哺乳期上火的处理方法

哺乳期上火了怎么办

　　哺乳期上火了怎么办？上火本来是一件很常见很普遍的事情，但是发生在脯乳期的宝妈们身上就有人会有疑问了，哺乳期上火了怎么办？因为哺乳期是一个特殊的时期，饮食需要非常注意，以下我就告诉大家哺乳期上火了应该怎么办。

　　 1、保持好的心情

　　因为突然有新的成员的加入，妈妈或多或少因为生活或者工作的原因，造成压力大，心情郁闷，结果就造成了上火。所以哺乳期的妈妈要保持好的心情，凡是想开点，一切都是为了孩子，多看书，听音乐，出去走走看看，心情就自然开朗了很多。

　　 2、饮食搭配

　　妈妈不能因为终于脱离了孕期什么都不能吃的.痛苦，开始大吃大喝，这是大错特错的。哺乳期妈妈在饮食上要合理搭配，少吃油炸、辛辣的食品，多吃动物性肝脏类和豆制品、新鲜水果蔬菜等。

　　 3、绿豆汤

　　妈妈已经口舌生疮或者感觉舌头、喉咙疼时，要赶紧控制了，但是建议还是不要吃药的，吃药一般会通过奶水排出。这时候妈妈可以喝一点菊花茶，或者绿豆汤来降降火，但是切记不能过量，否则太寒，可能会造成宝宝腹泻，这就得不偿失了。

　　 4、少熬夜

　　现在社会发展越来越快，妈妈们都喜欢趁晚上宝宝睡着了看看书，看看电视，这是好的，但是切记千万不要熬夜，最好十点之前必须睡着。熬夜容易造成肝火旺。

　　 5、多喝水

　　白开水是个万能的物质，多喝才白开水，也能起到很好的降火功效。当然，建议妈妈不要有火的时候才开始喝，平常就养成习惯，这样就火不起来了

　　 6、充足的睡眠

　　自从有了宝宝，很多妈妈晚上再也没有睡过整夜了，所以很多妈妈都会出现睡眠不足，从而造成上火，所以建议在白天宝宝睡着的时候，妈妈也跟着宝宝睡，一方面补眠，一方面睡在宝宝身边，宝宝有安全感。

　　 哺乳期上火还能继续喂奶吗

　　 1、根据情况严重程度来决定

　　据医生说法，哺乳期上火能否喂奶是要看上火的情况严不严重来决定的。要是哺乳期上火严重的话，就应该选择禁止哺乳，还要注意少食生冷刺激性食物加强营养。

1、多吃降火的水果。新妈要多吃水果，但不要再吃容易引起上火的水果了哦，如榴莲、柑橘等，可以多吃葡萄。
2、多吃粗纤维降火的蔬菜。妈妈在平时饮食中可以多增加粗纤维的青菜和带有降火功效的蔬菜，如芹菜、莴笋等。但如大蒜、韭菜、茴香等就不宜食用了，避免引“火”上身。
3、多喝水。哺乳期妈妈上火，不仅妈妈要多喝水，宝宝也要多补水。妈妈尤其要避免再吃辛辣刺激性大的食物。
4、调节生活规律。哺乳期间的妈妈要注重多睡眠，保证一定的睡眠时间，不熬夜、不通宵，这样才能够给宝宝提供优质的母乳。