痰湿体质喝红枣姜茶可以吗

喝红枣姜茶有有祛湿热的功效。

夏天人体内的湿热容易加重，而长时间吹空调和冷气又容易导致寒邪入侵，引起身体不适等症状。饮用姜枣茶有助于疏散外寒、清化内湿。

由于红枣性温，可以补益脾胃，再加上生姜驱寒，两者搭配，祛湿益气的效果更加显著。但需要强调的是，痰湿重人群（通常应酬多、喝酒多的肥胖人群多是由于痰湿导致的肥胖）不适宜吃太多枣。

红枣姜茶的做法：

所需食材：生姜，红枣，水

第一步：将生姜用清立细净，注意缝隙处的泥沙

第二步，将洗净的生姜切丝

第三步，将红枣洗净

第四步，将姜丝与红枣放进锅中加水煎煮十分钟便可。

人民健康网-补阳气祛湿热?“夏吃姜”的那些事儿

咳嗽有痰，要分类的，痰是白色是体内有寒，可以喝生姜三片，大蒜六粒拍一下，三粒红枣去核，放在碗内加入大半碗水，隔水蒸二十分钟喝。如果痰为黄色，是热咳嗽，用梨炖冰糖水喝，或者吃一些清润的食物，例如雪梨，银耳汤（银耳一朵泡发好，百合一小把，冰糖适量，加水煮开，小火煮四十分钟）。