湿气重应该怎么改善？？拔火罐能治好湿气吗

想要去除体内的湿气，首先要做的就是通过饮食来去除，平时应该吃一些帮助清热祛湿的食物，比如红豆，薏米，苦瓜的食物，饮食上也应该以清淡易消化饮食为主，避免吃一些辛辣刺激或者过于油腻的食物，同时也要坚持适当的运动运动，是能够加快身体当中血液的循环，让大量的湿气通过汗液的形式排泄出来，但是在运动时也应该根据自己的体质选择相对应的运动方式，大多数人都是能够通过一些有氧运动来达到祛湿的效果。选择拔罐的方式也是可以去除湿气的，但是一定要到正规的医院找正规的医生来进行祛湿，不然不仅达不到祛湿的效果，还会加重体内湿气。

导致身体湿气过重，其实和很多生活习惯包括饮食习惯有着直接关系，比如有些人喜欢吃一些辛辣刺激的食物，就会刺激胃肠黏膜，让脾胃功能受损，所以导致湿气过重，可是还有一些人生活作息不规律，经常熬夜都会导致体内湿气无法正常排出，再加上居住环境比较潮湿，平时没有注意做好防寒保暖，都有可能会诱发湿气过重。

当身体当中的湿气过重的时候，会让人出现一些反应，会变得非常的爱出汗，而且皮肤也很容易变得油腻，如果不做好清洁的话，就会让整个人看起来很油腻，同时也会在大便的时候大便不成形，同时体内有湿气的人一般脾胃功能也比较虚弱，会有消化不良的表现。同时还会影响一个人的精神状态，总是看起来非常疲惫，同时还伴随着脸色暗沉眼睛浮肿等症状，就意味着湿气过重。

最后人体湿气过重的话，对于人体伤害是比较大的，会引发各种各样的问题，所以一定要及时的祛湿。

拔火罐是一种中医的治疗疾病的方法，很多人对拔火罐并不是很了解，也不知道拔火罐的治病原理是什么，其实，拔火罐就是让人体的新陈代谢加快，能排清毒素，将人体内的有害物质排出，这样就能启动啊增强免疫力的作用。那么，拔火罐可以去除体内湿气吗？
1、人体湿气重的症状
平常如何判断体内的湿气是否过重呢？其实只需细心留意就能发现，当人体出现不适，比如无精打采、乏力、抵抗力差、头重脚轻等症状时，一般可以判断为湿气较重人群。
2、湿气重拔火罐有效果吗
拔火罐对于去除体内湿气有一定的效果，拔火罐具有舒筋活络、清热排毒、祛除湿寒、缓解疲劳、增强体质等功效。但是拔火罐只能解除湿气引起的部分症状，而且对于外湿效果较明显，而对于内湿效果较弱。想要彻底的去除湿气，平时可通过调整饮食，适当运动，喝茶等途径调理。
3、拔火罐注意事项
拔火罐时，应选择光滑、无毛发、丰满的地方，以免出现漏气；罐子拔上以后不要移动，罐子与罐子之间保持一定的距离，避免受凉寒气侵体；拔罐后出现红紫色斑、瘙痒、水泡等症状，属于正常，过几天之后可自行消失。
4、拔火罐的好处
拔罐可以治疗内外科各种疾病从肥胖、肾脏肠胃疾病到皮肤疾病等等，按照现代医学的观点，拔火罐的好处注意体现在以下四个方面：
(1)增强免疫力
拔罐过程中负压使皮肤受吸附力而高高耸起，对皮肤产生的刺激，可以使局部毛细血管扩张，促进局部血液循环加快，增加局部的血流量，不断地将代谢废物加快清除，又不断补充营养，增强人体免疫系统中淋巴细胞和白细胞的吞噬功能，能及时识别和清除人体有害物质，增强机体免疫力。
(2)提高抵抗力
火罐作用于皮肤．对皮肤产生一定的刺激，可以使皮肤产生充血或淤血．甚至使局部的毛细血管破裂，红细胞破裂，导致自家溶血现象。自家溶血现象实际上是个慢性的良件刺激，其可以通过循环系统对机体各个器官，产生刺激和激发，调动其功能活动，使其提高抵抗能力。
(3)促吸收与排泄
拔罐促进和改变了血流量，促进了新陈代谢的加快。使机体对气血等营养物质的需求增加，特别是氧气和营养物质的补充；同时整个生理代谢产物也加快了排出体外功能，净化了体内环境。
(4)促进机体功能
拔罐属于物理疗法，通过物理性的机械刺激和点火排气而产生的温热刺激，可以通过皮肤感受器和血管感受器或神经未梢，共同引起神经冲动，传递到中枢神经系统。后者调节兴奋与抑制过程，使之趋于平衡，加强对身体各部分的调节，促进机体恢复原有功能。