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跑步岔气怎么解决?

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跑步岔气怎么解决?


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过山龙

过山龙

2023-07-15 14:14:28

跑步时出现岔气的症状,建议采取按摩的方法缓解疼痛,可以用手揉搓点按压于胸部,能够有效缓解产前症状,也可以通过休息改变呼吸方式缓解症状,消除疼痛,建议跑步前一定要做好热身运动。

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