早上精神不振是什么原因
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早上精神不振是什么原因
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早上起来没有精神,可能是神经衰弱,在日常生活中,要让大脑得到充分休息,明天要养成早睡早起的生活习惯,尽量早睡在睡觉前可以适当做一些体育运动,睡前喝一杯温牛奶,能够促进睡眠,改善睡眠质量,或者每晚睡前泡一泡脚也是很好的。
早上精神不振是什么原因
早上起来没有精神,可能是神经衰弱,在日常生活中,要让大脑得到充分休息,明天要养成早睡早起的生活习惯,尽量早睡在睡觉前可以适当做一些体育运动,睡前喝一杯温牛奶,能够促进睡眠,改善睡眠质量,或者每晚睡前泡一泡脚也是很好的。