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保护膝关节的锻炼方法有哪些

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保护膝关节的锻炼方法有哪些


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推拿按摩助人为乐

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2023-07-15 11:52:58

这种情况首先应该注意膝关节的保暖,避免受凉,避免长时间上山,爬楼梯的动作,一定避免长时间久蹲久站,一定要减少膝关节的劳损,如果出现疼痛的话,可以外用贴膏配合局部理疗

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