脚摔伤半个月还有点肿发凉怎么办

应该是静脉受损了，引起血液、组织液回流障碍所致，并且局部的软组织也有损伤，都可以引起肿胀，损伤的静脉周围会自行建立新的静脉回流通路，但是需要一段时间，目前还是适当抬高患肢，可以口服消肿的药物(七叶皂苷钠片），局部使用利百素（复方七叶皂苷钠凝胶），症状会缓解。

1、适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。

2、正确按揉。在停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。

3、合理用。停止以前，不宜内服或外敷活血物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血。停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草熏洗。如果手边没有中成，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草效果也不错。