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阳虚气虚体质怎么锻炼

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阳虚气虚体质怎么锻炼


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苍耳子

苍耳子

2023-07-15 00:40:48

气虚体质和阳虚体质,主要的症状是阳气虚畏寒怕冷,气虚体质,也有阳虚体质的倾向,就是到户外多做一些运动,像打篮球打羽毛球或者是游泳,也要多晒太阳,太阳可以直接温暖身体,可以吃一些热性食物,牛羊肉,牛肉等避免吃辛辣刺激的食物。

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