腰部肌肉拉伤了这怎么办

肌肉拉伤很麻烦的。特别是腰部的肌肉拉伤。腰腹是人的核心肌肉群。拉伤后对人体发力有很大的影响。
单纯的腰部肌肉拉伤过了48小时后可以热敷，外用跌打损伤的膏药、液体的搽剂，贴涂患处，还可以去医院做按摩，理疗，这都有助于快速的恢复健康。

要做到休息，少活动，尽量卧硬板床，同时避免弯腰，不要受凉。另外局部尽量在早一些时间做一些冷敷或者用一些云南白药喷剂。

如果皮肤粘膜水肿并不是很严重时，可以考虑贴一些膏药比如活血止痛膏，然后在口服药方面再吃一些活血止痛胶囊以及颈腰康胶囊等，疼痛厉害时再吃一些芬必得对症处理。通过这些综合的治疗方法以后，局部疼痛不舒服，才能够恢复的更快点。

腰部肌肉拉伤注意事项

如果条件允许，可以局部应用护具或者腰围，对腰部的负荷进行支撑和分散，有助于减轻腰部肌肉的应力，从而减轻疼痛。

疼痛比较剧烈，怀疑可能合并有其他的损伤的时候，建议去医院及时就诊，进行拍片，或者B超，或者核磁的进一步检查，排除一些其他的问题。避免按摩或者揉搓，这种情况都会加重腰背部肌肉拉伤，加重出血，引起局部的血肿或者加重损伤，所以需要避免。

以上内容参考??人民网-腰肌劳损怎么办？日常缓解很重要！