阳气有作用是什么呢

您好：阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。
保阳气，益阴精。保养阳气和补益阴精，这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养生者，又必须宝其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健

人体阳气的调养

《黄帝内经》中《素问·生气通天论》中提到，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。” ，“阳者，卫外而为固”。

人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。人的寿命长短与阳气盛衰息息相关，长寿的人往往是阳气充足的；若阳气失其所，则寿命不长。

《黄帝内经》“圣人春夏养阳，秋冬养阴。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱”。

人体阳气主要有三大作用：

一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液；

二是宣化作用，人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布；

三是卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御疾病。

那么，阳气是如何被损耗的：

一、作息紊乱

作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气就消耗得快，而阳气不足，人就没精神会感到疲倦、困乏。

二、过度劳累

剧烈运动、过度劳累也会加速阳气耗损。《黄帝内经》中说“阳气者，烦劳则张”，张即腾跃的意思。中医主张以静 养生 ，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候，要避免剧烈运动。

三、衣着单薄、过食生冷

衣着单薄、过食生冷的时候，人体为维持阴阳平衡，必须要消耗阳气以抵御阴寒，阳气损耗日久，则必引起身体不适。

四、脾胃虚弱、运化乏力

脾胃为后天之本，气血生化之源。如果长期脾胃功能低下，运化乏力，则气血不足，人体五脏六腑之功能必低下。

五、不喜欢运动

久卧久坐伤气。长期不喜欢运动的人，阳气不得鼓动，必耗伤正气；故久卧久坐之人，必会精神不振，五脏六腑之功能也会低下。

脏腑阳气不足会怎样：

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，正所谓“得阳者生，失阳者亡”。

阳气对人体的作用，主要反映在功能方面。阳气好比推动力，五脏六腑的正常运转，全靠它来推动。体内的阳气一旦损耗过多，那么五脏六腑的功能就会出现低下的问题。

阳气既然这么重要，那么怎样调养呢？

阳气有升降出入的运动规律，春天阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。以一天来算，早晨体内阳气开始生发；到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退；傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴，则就应该睡觉了。人的生物钟就是根据阳气的消长规律来运转的。

在生活中，我们要改变我们一些伤阳气的不良生活习惯，早睡早起，在夏天少喝冰镇饮料，吹空调，避免受凉雨淋；适当运动也是调养的好习惯，正所谓：动则生阳，劳则耗气。