用醋泡脚的好处有哪些

很多人都有用热水泡脚的习惯，因为热水泡脚之后会加快身体血液循环，对于身体是一种非常好的保健方式。但是在热水泡脚的同时，如果加入那么一点点白醋，会有更加意想不到的效果出现。下面我们就为大家讲一下白醋泡脚的好处都有哪些。
白醋泡脚的好处
1、改善睡眠，每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
2、强身健体，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
3、促进血液循环，冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
白醋泡脚的方法介绍
1、把泡脚的温水煮好了之后，加入1/10左右的白醋就可以了，如果脚部有溃疡的话，不适合这种方法，因为白醋有腐蚀的作用。
2、把脚放入加入白醋的温水中，停留15到20分钟。
3、白醋泡脚，可以改善人的睡眠，刚开始可以一到两天泡脚一次，慢慢的可以减为一个星期泡脚一次。
白醋泡脚的好处还是挺多的，而且在泡脚的同时只是加入一点白醋的方法非常简单，适用于各种人群，对于脚的保健和身体的保健可以同步进行，并且是自然无副作用的。就算脚没有任何毛病，能够利用这种泡脚方法除去脚臭也是很令人开心的一件事。

食醋泡脚对身体有这五大好处：

1、强身健体：中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

2、促进血液循环：天冷手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

3、改善脚气：很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。

4、滋润肌肤：很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。

5、减压：经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

扩展资料：

脚部保养方法：

1、泡香喷喷的澡?

冬天是最适合泡澡的季节抄，可试着在浴缸内置入一些既清香又可促进血液循环的产品，例如专门的精油或是天然的柠檬切片等，可软化因为冬天而变得又粗又厚的角质袭层，还可以达到除臭功效。

2、运用小工具辅助去角质?

买一些磨砂膏、角质霜、浮石等等来去角质，待泡完热呼呼的美丽澡之后，使用足部专用脚质百霜，在辅助工具的按摩运用下可让角质去除更方便、更彻底。

3、滋养润泽?

使用一些有湿润功效的乳霜来按摩自己的足部，可以借此软化足部并活络双脚，从而促进血液循环，有利于缓解一天下来双脚所承受的压力。?

4、清新护理?

待所有的保养程序度完毕后，就要进入最后的阶段，双脚因为长年累月埋在鞋子里，难免产生问一些杂味，这时候喷雾以及爽足粉是最佳的选择。

参考资料：

人民网-泡脚水里为何要加醋 食醋泡脚五大好处