在锻炼口渴之后怎样适量喝水
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在锻炼口渴之后怎样适量喝水
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在锻炼口渴之后的话,一般情况下来说,建议可以喝100~300毫升的白开水或者是温水,这样的话是可以达到补充体内水分的效果,不建议喝凉水对于身体来说是有一定的影响的,建议还是要多加注意自己身体健康问题,不能大意。
在锻炼口渴之后怎样适量喝水
在锻炼口渴之后的话,一般情况下来说,建议可以喝100~300毫升的白开水或者是温水,这样的话是可以达到补充体内水分的效果,不建议喝凉水对于身体来说是有一定的影响的,建议还是要多加注意自己身体健康问题,不能大意。