一年四季晚上睡觉的时候全身冒汗，该怎么治

睡觉的时候特别容易出汗，可能也是身体出现了一定的问题。自己可以去医院做一个微量元素检查，如果是缺钙的话一定要及时的补充。有些高血压高血脂的患者可能也会不在乎自己身体的健康，自己要观察一下自己的饮食状况如何。如果自己大小便都不规律的话，更要去医院听一听医生的见解了。

自己睡觉的时候出汗也有可能是自己的衣服穿的太厚了，一定要采取有效的措施。自己要学会及时的应对，不能够让自己总是出现冒汗的现象查明原因才可以。有的人有糖尿病也是会在夜间总是出汗的，要提高警惕。晚上睡觉自己也可能会有一些生理性的表现，在这个时刻自己也不能够总是不在乎。汗出的比较多的时候可以选择让自己吃一些黑木耳和黑芝麻类的食物，症状就会明显的减轻。更年期的女性出汗是比较明显的，在这个时候也不需要做特别的治疗。

如果出汗比较频繁的话也可以选择让自己把衣服及时的清洗一下，把床单被罩也洗一洗。房间里面也有可能会比较干燥，自己可以选择买一个空气加湿器放在房间当中。身体里有汗液也会让皮肤没有办法很好的新陈代谢，自己也不要总是不注意自己。没事的时候可以选择跟这些朋友进行锻炼锻炼，要注意一下自己的饮食情况。

总的来说年轻人长期喝酒也会让自己出现虚汗的情况，所以对自己一定要高度负责。能不喝酒就不要喝酒，即便是一些应酬也要对自己起到保护。在吃东西的时候也不要让自己吃了那么多，睡觉前一定要选择平静一些。不要让自己去看那么多的恐怖片，这也会对自己的身体有一定影响。

1 牡蛎海带汤

功效： 滋养补虚，软坚散结。适用于阴虚所致的潮热盗汗，心烦失眠等症，对晚上睡觉出汗也有一定疗效。

材料： 鲜牡蛎250克，海带50克，猪脂、盐各适量。

做法： 将牡蛎洗净切成片备用， 海带涨发洗净切成丝，放入沙锅中，加水适量，先用大火煮沸，待海带丝熟软后放入牡蛎肉,再用大火煮沸，加盐、猪脂调味，稍煮即成。

用法： 佐餐食用，饮汤吃肉。

功效： 滋肺肾，退虚热。适用于肺肾阴虚所致的盗汗，骨蒸潮热，咽干口渴等症，能有效缓解晚上睡觉出汗的问题。

材料： 蛤蝴肉100克，麦门冬15克，地骨皮12克，小麦30克。

做法： 将蛤蜊肉洗净切成片，与洗净的麦门冬、地骨皮、小麦一同入锅，加水适量，先用大火煮沸，再转用小火慢炖至肉熟烂，即成。

用法： 佐餐食用，饮汤吃肉。凡阳虚体质和脾胃阳虚所致的腹痛腹泻者不宜服用。

功效： 益气养阴。适用于盗汗，自汗，晚上睡觉出汗的人特别适合。 材料： 黑木耳20克，红枣20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。

做法： 将黄芪、芍药捣成粗末，入布袋黑木耳用清水泡发洗净，红枣洗净，与药袋一同入锅，加水800克煎煮至500克，去药袋，加入冰糖调味，再煎煮10分钟，即成。

用法： 日服1剂，分3次服用，连服数日。

功效： 健脾益气，养胃补虚。适用于自汗，盗汗，身体虚弱，元气不足，倦怠无力，食少纳呆,反胃呕吐,大便稀薄等症，晚上睡觉出汗的人适合食用。

材料： 太子参10克，获苓6克，生姜3克，粳米50克，鸡蛋清1个，盐2克。

做法： 将太子参、茯苓、生姜用水煎取汤汁，去渣后与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，先用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，加入鸡蛋清和盐，搅匀即成。

用法： 日服1~2次，一年四季均可间断食用。凡外感时邪诸疾之小儿不宜服用。