有什么食物可以改善睡眠
凌泉
2023-07-14 16:47:26
有利于改善睡眠的食物,包括牛奶,可以在睡前喝一杯热牛奶,能够有效的改善睡眠质量,也可以多吃一些坚果,能够抑制大脑兴奋,但避免过量的食用,以免加重肠胃负担。
一点热就出满头大汗是怎么回事。
有什么中草药能使淋巴肿大消除