小孩风寒感冒应该吃什么补充营养

小孩子感冒，应该进食些富含水分和维生素、清淡食物。如新鲜的蔬菜，有叶子菜、菠菜、花菜等。新鲜的水果，如苹果、橘子、香蕉、哈密瓜等，富含水分，有润肺止咳的作用。富含维生素可以提高机体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。
还应该加强营养，进食些富含蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、牛奶等，增加患者的营养。对辛辣刺激性油腻食物，尽量不要食用，会加重感冒发烧、咳嗽症状。

孩子感冒后可以通过以下几种食疗方式治疗。比如：冰糖雪梨水、葱醋粥等。孩子感冒不等同于成人，尤其是年龄较小的孩子，一旦感冒、咳嗽、发烧他们往往表现得很明显，通过外部体征我们就可以判断出。比如有的孩子感冒可以造成鼻塞、流涕、打喷嚏等现象，睡觉明显感觉喘不过气，作为父母我们不可以大意，防止后期演变成重度感冒以及肺炎。

一、冰糖雪梨水

冰糖雪梨水主要组成成分为：雪梨、冰糖，但是不要小看就简简单单的这两样组成成分，这里面的知识很多。首先，有些父母对于雪梨的概念很模糊，认为是梨就可以，这种想法是错误的。我们要选择那些皮薄，肉厚鲜嫩的梨，不要选择酸梨、花梨等其他品种。冰糖不要选择那些比较大的块，尽量选择比较小的冰糖块。其次，把雪梨里面的肉用勺子挖干净，但不要过于深挖，把冰糖放进雪梨中，最后，中火20分钟左右就可以食用，倒掉杂质，把梨肉与梨水盛入碗中，这样冰糖雪梨水就制作完成了。

二、葱醋粥

葱白具有发汗解表、散寒、健胃、祛痰的作用，非常适合儿童伤风感冒以及发热鼻塞等症状。醋有杀菌解毒的作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。粥类有暖胃、清肺、益气的作用。但是建议最好选择小米粥，不建议选择高粱米粥或者大米粥。

三、儿童感冒的原因

儿童感冒一般90%都是病毒感染引起。感冒后一定多饮用温开水，不能喝冷水，冷饮冷产品不要食用。吃一些容易消化的食物，多多食用水果与蔬菜，避免辛辣类食物。也可以给孩子服用适当的蜂蜜水进行治疗，蜂蜜本身就有润燥清肺的功效。