敲胆经一个星期敲的腿部有淤青怎么回事？

　　《黄帝内经》云：“凡十一脏，取决于胆也。”古人认为胆经十分重要。肝者，将军之官，谋虑出焉，肝与胆互为表里，有“肝胆相照”之说。胆为中正之官，具有决断功能；“胆主疏泄”，胆经具有清理体内痰湿毒素和废物的功能。胆离受肝经之余气，主藏和排泄胆汁，胆汁具有消化饮食、帮助排泄肠道积滞和修复肠道疾病及疏导气机的作用。若肝失之疏泄，可导致胆汁生成异常，影响消化和吸收，出现厌食、腹胀、便溏等；若胆有病则决断功能失常，人容易出现惊悸、胆怯、失眠等症状。

　　胆经相关器官有眼、头、关节、脖子、微血管和胆囊。胆经受邪的症状主要有口干口苦、偏头痛、易惊悸、善叹息、便溏、便秘、皮肤萎黄、消化不良、关节痛、脂肪瘤、痰湿结节等。胆经一侧有44个穴位，15个穴位分布在下肢外侧。

　　人的营养来自食物，而消化吸收是关键，利用空闲时间敲敲胆经，刺激胆经分泌胆汁，能让食物得到更好的吸收，为人体造血准备足够的材料，同时能提升其他器官的功能。

　　敲胆经，胆经最容易经络堵塞的地段在大腿外侧环跳穴至阳陵泉穴以及大脑侧面这两段。重点是风市穴，仅敲打风市穴这一段胆经就具有疏风活血、通络止痛的功效，使人马上变得有精神，能刺激足够的胆汁分泌，达到健身治病的效果。

　　 敲胆经正确的方法是：

　　正坐，一条腿搁在另一条腿上面，用经络拍或空心拳自臀部开始自上而下慢慢沿大腿外侧一直敲到膝盖，再反向敲打回臀部，一侧敲3~5分钟，另一条腿也如此。敲胆经不需要用大力，用手顺势敲打，力度以不会造成伤害即可。只要大腿外侧有热乎乎的感觉就是有效果了。开始敲有酸痛感，是因有阻塞，如果没有阻塞就不会痛。如敲出乌青来，等乌青退尽了再敲。

　　敲胆经要配合早睡早起效果才好，因为每天气血流注胆的时间是晚上11点至凌晨1点，是人睡眠的黄金时间，这时有深度睡眠，体内才会更好的造血，如经常熬夜，日久天长就会伤肝劳胆，造成肝、胆疾病。运用十二对时，敲胆经最佳时间是上午11~12点。

本人对刮痧比较精通，针对你的问题谈点个人体会，希望对你有帮助。
敲胆经是一种保健行为，方法就是用手握成拳头，沿着大腿外侧从上往下的方向顺序敲打。有人把它严格的分成四段，其实没必要。因为胆经是整条经络，不是某个穴位。沿着经络顺序敲打就行了。如果仅仅是保健瘦身的目的，大约敲打五十趟左右就可以了（从上到下算一趟）。力量也中等就可以。如果是腿有风湿或者血脉不通的问题，需要排毒和祛瘀的，那就需要力量大一点，敲打的次数也要多一点。一般会出现淤青或紫块等现象。这是正常现象。
关于刮痧，刮痧实际上是分为治病和保健两类。如果是治病的目的，一般比较讲究穴位，刮痧的力度也比较大，通常会出现紫红紫黑的痧块。具体的病症就在相应的穴位刮痧，效果很好。但如果是保健的目的，一般不是只针对穴位刮了。是整个经络或者整个部位刮。力度也相对轻一点。而且不一定要追求出痧。现在流行刮痧瘦身的理论，至于效果我不敢妄加评论，但我觉得应该属于保健的作用，或者说是排毒养颜的作用。所以无论大腿还是小腿刮痧，都是整个经络的刮痧。不是指个别穴位的。至于敲了胆经以后，就不能在该部位刮痧了。其他部位可以顺着经络刮。外侧是从上往下刮，内侧是从下往上刮。
刮痧的治病和保健效果是公认的，但有的人刮了以后，说没有用。首先，可能是方法上不是太对，刮痧是需要用一定力量的。有的人怕痛，跟挠痒痒似的搞了几下，也叫刮痧？那当然是没有什么效果的。其次，它的效果不能跟打退烧针来比，没有那种立竿见影的效果。并不是刮一次痧就能瘦掉两斤，没有那么神奇。保健也好，减肥也好，都要配合很多的手段一起来用的。才能有比较好的效果。