为什么低头后没过多久再抬头或者往左右晃头

因为长时间低头工作的人，或者高枕睡眠的人，会导致颈后的肌肉骨骼韧带过度牵拉，出现痉挛、水肿，放松力减弱，以至于抬头时颈椎会有酸痛感。颈痛要加强颈背肌肉的功能锻炼，如小殷飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑等。这些动作可以有效地增强颈背肌肉。避免长时间低头，造成局部肌肉劳损。注意保暖，尤其是在空调房或者冬秋天气寒冷的时候。局部保暖，有利于炎症消退。新手做颈背和背肌练习，建议做小殷飞和平板支撑，可以逐渐过渡到三点支撑和五点支撑。通过锻炼肌肉，力量加强后，避免长时间低头会使肌肉力量加强，疼痛症状也会消失。

还有一种常见的情况，就是由于睡姿不正确导致的落枕，脖子会很疼。如果特别严重，需要去医院治疗。一般如果是轻度的，只需要多活动颈部，轻轻按摩颈部即可。正常情况一天左右恢复。如果颈部受到外力撞击，或者意外扭曲，导致颈部疼痛，前者可能需要对受伤部位进行冷敷，受伤部位可能需要包扎，后者则必须在颈部周围安装固定架，以矫正颈部的骨骼。

如果脖子受伤了，脖子疼也不奇怪。比如车祸、摔伤、撞击等。，损伤颈部肌肉和骨骼，引起颈部疼痛。一些慢性感染很容易引起颈背疼痛。主要是咽喉炎，其次是龋齿、牙周炎、中耳炎。这些区域的炎症通过丰富淋巴系统刺激颈部的软组织或导致颈部枕部的软组织病变。有人认为慢性咽部感染是颈椎病的重要致病因素，可能与慢性软组织劳损和炎症相互作用而加重病情。调整生活作息习惯，每次伏案工作1小时，起身活动5分钟，或者自己按摩放松，避免颈部肌肉因长期固定姿势而紧张，造成劳损。

这个没关系的，可能是低血压和脊柱的问题，长期弯曲或者受压，导致血液不流畅，流不进大脑，突然一下子站直，就会感觉血突然涌上来。另外低血压可以吃些中草药来补上来，可以吃胡酒蒸阿胶，苟几这些东西来补气血。少吃或者不吃凉性的食物和降压的食物，比如香蕉，芹菜，苦瓜。另外可以多去户外运动锻炼。特别是打太极拳很不错的。不过具体情况还得通过详细的检查，也就是中医的“望”“闻”“问”“切”。不过你在美国，应该没有中医吧。。。西药也有一种药是增血压的，3瓶，价格大概是120元人名币。呵呵不过这位姐姐，我的意见只供参考哦，我15岁，中医世家 ，对医术只懂些皮毛，有病还是即使去医院吧，不管多少钱，健康最重要啊！