艾灸怎么治宫寒不孕

对于女人，最常挂在嘴边的除了吃就是减肥，可往往在美食面前，总是给自己找个借口“吃饱了才有力气减肥呢”。

然而，酒足饭饱后，睡一夜起来，电子秤上一踩，懊恼的火气莫名冲上头，然后对着爱的人或梳妆镜哭腔地说“从今天起，我一定要减肥，以后吃好的都别喊我，谁喊，我跟谁急，呜呜……！！！”

这样的经历，你或你的女友是否也经历过了呢？

爱美之心人皆有之，我相信减肥不光是给女性带来苗条诱人的身材，而且还带来众多的身体健康呢。

可是爱美的路上，处处是诱惑，还想不抵挡诱惑，还想达到减肥效果，怎么办呢？

接下来，我就向老中医请教了艾灸穴位减肥法，你只需按照这8个穴位坚持去艾灸，废话不多说，艾灸减肥术妥妥呈上，想要减肥的亲人们快去尝试吧。

1、减肥穴位——三阴交

这个穴位在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

人体的三条足阴经，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，这三条经联系于人体的三大脏器，其中肾、脾皆为气血生化之源，而肝脏的主要功能是藏血和管理气机疏泄。而三阴交是足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，可以调理以下三个女性气血不和的问题：

1、血虚：会让女性皮肤干燥、面色发黄没有光泽，口唇和指甲没有血色、经期血量少等

2、血瘀：会让女性容易出现黑眼圈、额头、下颚及两颊下方长青春痘，月经推迟，经痛等

3、血热：会让女性皮肤潮红，爱出油，容易长痤疮，鼻出血，爱发脾气，经期提前等

2、减肥穴位——足三里

定位于在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，也是人体一条非常重要的美容经哟。常灸足三里的作用有：

1、让肤色变得更加红润，有光泽；

2、清泻肠胃、减少食欲，巩固减肥；

3、促进复方发育、丰乳隆胸美体。

3、减肥穴位——关元

在下腹部，身体前正中线上，脐下3寸处。

关元穴又名大中极，自古至今都是人体的保健大穴，与足三里齐名。子宫虚寒不孕要常灸此穴，肾虚或者腰酸也可以常灸治疗，甚至冰品引发的痛经，热敷或者灸关元穴也能有缓解效果。

4、减肥穴位——神阙

这个穴位在脐中部，脐中央。直白点就是我们平常说的肚脐啦。

神阙穴是调整脏腑经络、平衡阴阳的枢纽，是经气的汇海。通过艾灸刺激神阙穴，能够延缓衰老，祛除水肿瘦身，治疗女性宫寒不孕等作用。

5、减肥穴位——命门

在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷中，与肚脐相对应。

命门是增补阳气的要穴，是人体的长寿大穴。如果命门火力不足，就不能保证肾很好的运行水，人容易腰膝酸软、水肿、阳痿、宫寒、不孕等。所以这个穴位不对男性还是女性来说都非常重要。除了艾灸，还可以用手掌心按摩，壮大命门之火！

6、减肥穴位——中脘

在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。也就是胸骨下尖刀肚脐的中点处。

现代人饮食不规律，很容易导致脾胃不适。不管是胃寒还是胃热，只需通过艾灸就能祛除寒邪，使胃功能恢复正常，可以说中脘是对付一切脾胃问题的法宝。长灸中脘，还能从根本上上解决皮肤斑点、黑痣、豆豆等皮肤问题！

7、减肥穴位——涌泉

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位，《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”它是非常重要的具有保健功效的穴位呢。常灸涌泉穴，可以治疗因胸闷或者肠胃满导致的失眠，睡眠好了，精神足，皮肤也能更好哟！

8、减肥穴位——大椎

取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头时脖子后面有块最突出的骨头，就是第七颈椎。

大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气，联络一身阴气的作用。灸大椎穴可以：

1、预防感冒；

2、治疗落枕及肩颈不适；

3、治疗粉刺。

怎么样？要是艾灸这8个穴位，不光达到减肥目的，而且还能很好调理身体内部相关问题，达到美容养颜减肥一体化，所以女人想要延缓衰老，想要永葆青春，建议还是有事没事艾灸或多捏揉相关穴位。

2022，愿天下女性都能每天心情美美哒，形象美美哒，加油！

　　艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸产生于中国远古时代，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动。下面就由我为大家介绍下艾灸的功效、作用及注意事项，希望对大家有帮助。

一、艾灸的功效与作用

　　艾灸最适合女性养生，是因为在中医文化里，男性属阳，女性属阴，女性多有寒证，以及气血不足、经络不畅等症状，如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛，这些都是由于寒凉引起的亚健康问题。而艾草是纯阳植物，点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治，是补充人体阳气最好的方法。

　　1、温经通络，行气活血

　　传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有?遇温则行，遇寒则凝?的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

　　2、驱寒逐湿，消淤散结

　　艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。推荐阅读：中医艾灸的作用 艾灸注意事项有哪些

　　3、温中补气，保健强身

　　艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

　　4、艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。

　　5、艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。

　　6、艾叶能宣理气血，温中逐冷，除湿开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下。外用能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。

二、艾灸的注意事项

　　1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

　　2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

　　3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

　　4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

　　5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

　　6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

　　7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。推荐阅读：中医养生 中医艾灸有哪些好处?

　　8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

　　9、防止晕灸：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

　　10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。