《自我调养巧治病》不育症

婚后同居三年以上未采取避孕措施，而因男子原因引起不能生育者为男子不育症。导致本病的原因有先天肾气亏虚或后天自犯手淫和纵欲太过，或尿道炎、慢性前列腺炎、精囊炎等。临床上，主要表现为无生育能力。精液检查见精子减少，每毫升在0.6亿以下，或见精子坏死、畸形、活动力差。不育症中医称作“无子”、“无嗣”等，中医认为该病与肾、心、肝、脾有关，而与肾的关系最为密切。肾亏则精少，肝郁气滞则精窍不通，湿热下注可致死精败血淤阻而致射精不能，气血两虚则不能化生精液等，以上因素均可导致不育症的形成。

（一）起居调养法

不育症的起居调养尤要注意衣着，不宜穿紧身裤，因为产生精子的睾丸要在适宜的温度下才能产生精子，一般是低于体温。阴囊是一个体温调节器官，当温度过高时，阴囊松弛，反之则紧缩，以适于精子形成的温度。如长时间穿紧身裤，不利于阴囊的体温调节作用，对精子产生不利，故宜穿宽松裤子。

（二）心理调养法

不育症患者思想顾虑较重，而顾虑太多，心理负担太重又不利于治疗，因此，患者应心情轻松地对待疾病，配合治疗。

（三）饮食调养法

宜多吃大豆制品，因其含精氨酸量多，而精氨酸与生殖器官的发育和健全有密切关系。芹菜不宜多食，常吃芹菜可使男子精子数量减少，但停吃16周后可恢复正常。吸烟对精子产生及质量不利，宜戒。以下药膳可酌情选用。

（1）鹿鞭粥：鹿鞭1对（去膜切细），肉苁蓉100克（酒浸1宿，剥去皱皮切细），粳米100克。将上料共煮为粥，加适量葱白、花椒、食盐等调味品，佐餐食。连服数日。

（2）核桃枸杞粥：核桃仁50克，枸杞子15克，大米适量。将核桃仁捣碎与上料煮粥，可常食。

（3）山药汤圆：山药150克（作馅泥），糯米粉（作馅皮）。将山药调入白糖胡椒末包汤圆食。

（4）肉苁蓉狗肉粥：肉苁蓉20克，狗肉100克，大米150克。将狗肉洗净切碎末备用；肉苁蓉、大米加水共煮粥；待粥半熟时加入狗肉末搅匀，煮烂即可食用。

（四）药物调养法

1．常用验方

（1）枸杞子15克，覆盆子15克，黄精30克，山药30克，茯苓15克，山萸肉15克，菟丝子15克，鹿角胶10克，肉苁蓉10克，仙灵脾30克，仙茅10克，蛇床子10克。水煎服，每日1剂，30天为1疗程。

（2）枸杞子15克，覆盆子15克，菟丝子15克，车前子10克，五味子10克。水煎服，每日1剂，30天为1疗程。

2．常用成药

肾宝，每次服20毫升，日服2次，淡盐水送服。其它如五子衍宗丸、水陆二仙丹、男宝等均可选用。

（五）针灸调养法

1．体针疗法

取肾俞、关元、三阴交为主穴，配以命门、阳关、志室、归来、足三里、太溪等穴。每次取主穴、配穴各2～3个。轻中等刺激，留针15分钟。隔日1次，10次为1疗程。

2．耳针疗法

取外生殖器、皮质下、内分泌、睾丸、肾、神门等穴，每次取4～5穴。中强刺激，留针20分钟，隔日1次，两耳交替使用。10次为1疗程。

3．艾灸疗法

取关元、神阙、肾俞、命门、精宫、三阴交为主穴，中极、气海、归来、太溪、八髎、足三里为配穴，每次选用2～4个穴位，每穴每次灸治20分钟，每日灸1次，10次为1疗程，疗程间隔3天。

（六）推拿调养法

先轻摩腹，微热后按摩腰骶部，以夹脊为重点，至皮肤微热，由下向上轻拍9遍，然后点按肾俞、膀胱俞、关元、神阙、委中、涌泉等六位。每日行1遍。

（七）其他调养法

1．气功疗法

正身端坐，双手合掌，自然放于下腹前。意守两肾之间，意想两肾间有一点晶莹洁净的物体，须臾如浩月当空，明亮如水晶，神光相合而为一。良久，肾水上腾，心火下降，水火既济，自觉津生满口，并缓缓咽下。然后意引月轮上升，出顶，悬挂于前顶之上，如十五满月，明洁如水。此时当存想月在天空正中，自觉肾水随督脉夹脊上升贯顶，并升于天空正中，与月色相合，即生津液满口，徐徐咽下。练功30分钟后，微微回目下视，口中津液自然不见，安定平息，即可收功。

2．阴囊降温疗法

（1）每晚用冰袋（或冷水袋）冷敷阴囊3～4小时，连用2个月。

（2）在腰部挂上一种塑料瓶，瓶中装上40％的酒精与水混合液，通过导管缓慢地滴入兜托阴囊的护身中，利用水与酒精的蒸发，使阴囊温度降低，每天佩戴12～16小时。

女性在青春期时，该如何做才能远离不孕不育症？

引言：女性在青春期的时候一定要保护好自己，因为这个直接影响到你后期是否能够正常怀孕，有一些不好的行为习惯就会导致你不孕不育。今天就跟着小编一起来了解一下青春期的女性应该怎样做才能够远离不孕不育症。

一、一定要让自己有一个健康的饮食，要做好保暖工作，预防月经不调的情况出现

二、少熬夜，少抽烟喝酒，这些都可以预防不孕不育症的发生

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