《自我调养巧治病》感冒

感冒是最常见的上呼吸道感染疾患，民间又俗称“伤风”，是由于受风受寒后，呼吸道局部抵抗力下降，而感染病毒或细菌所致。常见表现有头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、流泪、恶寒、发热、周身不适或伴有轻微咳嗽等。症状严重，且在一个时期内广泛流行者，称为“流感”。本病四季皆可发病，但以冬春二季多见。

中医认为本病多由机体正气不足、邪气乘虚而入所致。大致分风热感冒与风寒感冒两类，若咽喉肿痛再加以上症状者，多为风热感冒，若咽部虽不适但不红肿热者，多为风寒感冒。

感冒一般病程为5～10天，预后良好。但也不尽然，如年老体弱或先天不足者，往往容易患病，反复发作，缠绵难愈，需配以精心调养。儿童患者若失治或误治，则易变生他病。如并发扁桃腺炎、鼻窦炎、中耳炎、气管炎以至肾炎等。病虽小，宜重视。

（一）起居调养法

感冒多在气温骤降、受寒、淋雨或身体疲劳、大病后体虚时容易发生。故感冒后要注意保暖、避风寒，同时应多休息、多饮开水；用淡盐水漱口，保持口腔卫生；室内应保持空气流通、阳光充足；尽量少去公共场所，以免再染他病；忌用力擤鼻涕。

（二）饮食调养法

感冒期内应食容易消化的食物，如稀粥、蛋汤、豆浆、瘦肉汤、面片汤等清淡的菜、食均可，另要多喝白开水，勿用饮料代替。下面介绍几个食疗方。

1．风寒感冒

（1）生姜适量，切细末，冲开水一杯，并加红糖或白糖适量，趁热一次服下。

（2）大蒜、生姜各15克，切细末，冲开水一杯，并加红糖或白糖适量，趁热一次服下。

（3）生姜炒米粥：生姜30～50克，切细末，炒米（即大米入锅中略炒）50克，共煮成粥，加适量食盐及葱食用。

2．风热感冒

（1）生梨2～3个，洗净，连皮切碎，加冰糖蒸服。

（2）菊花（杭菊）30克，泡水服。或用市售菊花晶适量泡水饮用。

（3）白萝卜250克，洗净切片，加水三怀，煎至两杯，加白糖少许，趁热服下一杯，半小时后再服一杯；或取萝卜洗净切片，加白糖适量，一夜后溶水，分次饮服。

（三）药物调养法

1．常用验方

（1）大白菜根3个（切片）、葱白7根，香菜30克（切），水煎服，每日一剂，分两次服。

（2）生姜3片、葱白10根、香豆豉6～9克，水煎服，每日一剂分两次服。适用于风寒型感冒。

（3）板蓝根25～100克、大青叶15～60克、连翘9～15克、拳参15～30克，水煎服，每日一剂分两次。适用于风热型感冒。

2．中成药方

风热感冒咽痛明显者，可用银翘解毒丸、羚翘解毒丸、银翘解毒口服液、板蓝根冲剂等。伴微咳，可用桑菊感冒片。若为风寒感冒，鼻塞流涕严重，可用清热感冒冲剂2袋，加速效感冒胶囊2粒，一次服用。若高烧不退，则需到医院就诊。

（四）针灸调养法

1．针刺法

针刺主穴合谷穴，单用提插法即可，至患者前额微汗出为止。偏风寒者配风池、列缺、外关等穴；偏风热者配风池、大椎、曲池等穴；头痛重者加印堂、太阳（放血）；鼻塞重者加迎香。均毫针浅刺，用泻法。

2．拔罐法

（1）在大椎、肺俞、风门穴处用闪火法拔罐10～15分钟，或留罐5～10分钟。体虚者可于肾俞穴处再加拔罐。

（2）取太阳、大椎、百会、少商穴，用三棱针点刺放血，于大椎穴上用酒精闪火法置罐。

3．艾灸疗法

病人俯卧，在其大椎穴用艾条温和灸，每次20分钟。或用隔姜灸，每次三五壮，每天2～3次，应防皮肤灼伤。

（五）按摩推拿调养法

（1）按摩耳轮法：双手呈护耳状，以大小鱼际压住整个耳轮、上下移动，稍用力而不觉疼痛为度，至发热止。

（2）按摩迎香穴法：双手半握拳，食指按迎香穴，由内向外旋转按揉10分钟，或沿鼻旁两侧从迎香至上迎香穴，上下往复按摩，以局部酸沉发热感为度。

（3）按摩风池穴法：屈肘五指并拢，食、中、无名指紧贴风池穴，由外向内旋转按摩，以局部酸胀或上下走窜感为度。

（4）按摩太阳穴法：两手扶额头部，以两手拇指在两眉外尾端凹陷中的太阳穴进行揉法，每次约20～30次。

（六）其它调养法

1．药熨调养法

（1）用荆芥10克、防风10克、威灵仙10克、木瓜6克、桂枝6克、生姜3片、葱白10根，捣碎后分装两纱布袋中，水煎，用药汁熏洗，再用药袋热熨颈项，肩背等处，两袋交替使用。每次30分钟，每日2～3次。适用于风寒型感冒。

（2）鲜生姜一块，切成薄片，煨热贴在前额及两侧太阳穴，盖上毛巾，用热水袋敷其上热熨，直至感到身暖、微汗止。

2．电吹风吹鼻法

用电吹风对准患者口、鼻吹热风，每天数次，每次吹5分钟，不多时，感冒症状即可消除或减轻。

3．蒸气熏面法

一杯自来水，用加热器加热，使蒸气大出时熏面，每次约3～5分钟，一天数次。注意远近适度，勿烫伤。

日常生活中，当你感冒了你是怎么好的？

我调初感无后冒，例如天冷衣单受寒，回家先煮一碗生姜葱白红糖水，趁热喝的浑身热乎乎的，，，，

说说神内小美的经验！

还是那句话，我比较推崇 “运动和饮食”管理；

一般情况下，出现各种“感冒”前期的症状，比如咽痛、鼻塞等，我会在饮食上食用富含各种维生素的蔬菜水果，清淡饮食，有时候甚至打一些”苦瓜、胡萝卜......"等蔬菜汁；

同时也会开始间断进行慢跑运动锻炼......;

一般情况下，经过饮食和适当的运动，这种”感冒“前期的症状基本上能恢复，一般发展成真正的”感冒“；一般情况下，我基本上备用的日常用感冒药一般均会放置过期，1-2年才会“感冒”一次；

对于真正发展成为“感冒”时，一般不管运动还是服用感冒药，一般情况下持续时间为一周，同时会经历“发热鼻塞咽痛--刺激性干咳”等经历；

尤其时“ 阵发性刺激性干咳”实在时记忆深刻，尤其是”有时候想忍也忍不住“，所以知道这个情况，我一般会在”感冒前期“提前准备和谋划，积极迎战，争取将感冒”扼杀在摇篮中"!

希望我的分享对你有所帮助！

如果是风寒感冒，轻症就注意保暖，多喝姜糖水，免疫力好一周之内就会自愈，重者一次两袋感冒清热颗粒就OK了。

日常的生活中，受天气变化的影响，一不小心就会患上感冒，出现 发烧，咳嗽，咽痛，流濞…… 等等的一些症状，那么，怎么样尽快令身体快速恢复起来呢？我和你分享一下我的经验吧！

1.看医生对症治疗感冒分 细菌性感冒 和 病毒性感冒， 在中医角度又分 风寒性感冒 和 风热性感冒！ 由于两者出现的症状都比较相似，所以很容易混淆，药不对症适得其反！有一次，自己明明是受了风寒性感冒，但就一味喝凉茶，结果，搞到感冒越来越重，把脾胃功能都搞乱了，还差点得了肺炎！所以， 自行买药和自行服土方法的朋友一定要注意好哦！ 我还是建议看医生，有效的 辨症施治，才能更快地控制住感冒的进程， 才能够更快地让身体恢复。

2.合理作息，均衡饮食 感冒了人的身体很容易疲劳和虚弱，所以，平时要改掉不良的生活习惯。做到 多饮水，不要熬夜，更加不要抽烟，饮酒， 好好休息，避免过度疲劳和注意保暖！在饮食上，要以 清淡为主，多吃含维生素高的蔬菜和水果，切忌大鱼大肉和吃辛辣刺激性食物。 不要去人多的地方，注意通风换气，这样也有利于感冒的恢复！

3.适当的锻炼 适当的锻炼，能够加快血液循环，促进新陈代谢，提高机体免疫功能。但友友们，记住哦，是 适当，适当，适当， 重要的事说三遍。因为感冒不宜做激烈的锻炼。更加重要的是感冒没有特效药的，药物只是减轻感冒出现的症状。最终还得靠我们身体的免疫力，免疫力的高低和能不能够清除体内的细菌和病毒有莫大的关系。有好几次的小感冒，就是早上散散步，做做广播操动作，跳跳绳，在没有吃药的情况下。才三四天就好了！所以适当的锻炼对感冒的恢复也有很大的好处。

以上三点就是我对快速恢复感冒的方法，希望你看完能从中得到启示，同时也希望这些小方法能帮到更多的人！

对于感冒，所有人都易感，几乎每个人每年都要经历一次感冒，发热、咽干、咽痛、流涕、咳嗽、肌肉酸痛等，但是感冒对我们并不是完全没有好处，在机体与病毒做斗争的时候，可以激发我们的免疫力，很多感冒通过多喝水、多休息，一周左右，都会好转或者痊愈，但是并不是每个人都可以，尤其免疫力低下的老年人或婴幼儿，不及时治疗，会引起下呼吸道感染（气管炎、支气管炎、肺炎等）。

睡眠很重要！多喝开水，用热水泡脚。。。饮食清淡

我72岁了，说感冒这个词不陌生，不吃药轻感冒活动活动1天好了。重感冒5天至6天一样做点爱做的轻活，发烧泡一杯下火解毒的生态草药，再吃消炎西药，

我不胖不瘦。无三高，饮食均匀，荤素搭配。

一般症状不严重，注意保暖和休息，可以口服维生素C，红糖姜水，会减轻症状，7天左右就能恢复正常。

35岁以前，每次感冒都需要吃药甚至是吊水才好，因为每次感冒还会导致严重的头痛。就算是打针吃药，也依然要差不多一周以上才能痊愈。 35岁之后我开始学习和实践自我 健康 管理，调整了自己的饮食、作息、运动。现在感冒的频率变少了，就算是偶尔感冒也完全不吃药、不打针，最多就是补充一些营养素，基本上就是靠免疫力自愈的。

分享我自己的具体做法给你，首先建议家里常备以下几种物品。

接下来聊下我的感冒自我管理方法。

1、当你有感冒的征兆时，比如感觉到很累、乏力、喉咙痛、或者受凉等，请立即吃2粒儿茶素或维生素C片，整个感冒期间保持大人每天3餐各2粒，儿童每天3餐各1粒。

2、 接着最需要的就是充足的休息 ，除了实在放不下的工作或是家事以外，尽可能的晚上早点睡觉休息。至少保持8-10小时的睡眠（如果是下午吃了儿茶素或VC，可在晚上睡前再吃2粒）。说明一下为什么要强调充足的休息，因为只有当我们完全放松休息的时候，大量的能量以及血液循环才可以更好的运用在免疫系统运作。这里之所以使用儿茶素和VC，因为一方面抗氧化功效特别强，可减轻发炎，可以帮助免疫系统作战，同时有效抗病毒。

3、 如有发热请别惊慌 。大部分的朋友无论是自己还是家里小孩，只要感冒一发烧马上就用退烧药。这样其实是无法真正对抗病毒和细菌，反而抑制了免疫系统的能力。因为只有体温在36.5-38°C的时候，免疫细胞的活性才最高，能力也就最强。所以，当你退烧药一用下去，体温确实降下来了，但是免疫系统的活性也会下降，有关免疫系统的详细运作，如有不明白的请查看【10分钟读懂免疫系统】。换句话来说，就是只要你的体温没有超过38°C以上并且持续时间降不下来，那么请都不要轻易用退烧药。

相信朋友们的生活经验也都了解，大部分的发烧都会是在晚上，夜深人静的时候。然后到白天基本又会降下去一点，到第二天晚上再升高。一般持续2-3天这样也不用太担心，基本上此时的免疫系统还是在正常运作的状态。因此，你需要做的就是定时（3-4小时）测量体温。如果有发现体温持续24小时或更长时间都居高在38—39°C以上，可能免疫系统遇到一些阻碍，如果是这样就需要到医院寻求医生的帮助。

4、 过程中保持维生素充足 ，早中晚各一杯鲜榨橙汁，或者是猕猴桃（大量的维生素C可以有效帮助解毒，抗氧化，提升免疫能力）。注意，有完整的新鲜食物就尽量吃新鲜食物，除非工作关系在外不方面，实在没有办法才选择补充性的维生素C片/剂。就算是选择也尽量选择纯植物提取的，避免化学合成的。要知道，尽管化学合成的维生素C含量非常高，经常是一片就高达维生素C1000毫克，但是因为是独立结构合成，因此不像完整的食物那样，还富含其他的营养物质相互作用，效果加倍。尤其是想橙、橘子、柠檬之类富含丰富的类黄酮物质，它跟维生素C结合，就犹如给了维生素C一把强而有力的武器，比赤手空拳去对付敌人更加精准有效。

5、 保持充足的饮水 ，大量的饮水帮助身体的代谢毒素经由尿液排出体外。尤其推荐的是饮用鲜榨柠檬水。方法很简单，取新鲜柠檬一切为二，手动榨汁器榨汁后加温水稀释饮用（具体酸度根据自己喜好调整，不能太酸的就冲淡一些），柠檬富含丰富维生素C，柠檬酸、黄酮类物质以及电解质等元素。可以促进毒素更加快速的排出。

6、 多吃纤维素高的食物 ，感冒期间为了更快的将代谢毒素排出体外，除了多喝水通过尿液排出以外，还需要保持正常的排便。一半情况，当感冒的时候胃口都不会很好，这个时候吃饭一定比平时少，很可能因为食物的少摄入而引起不排便。所以，你要多吃些纤维素高的食物，比如燕麦片混合蔬菜煮粥。或者如果是在天热，可以直接用胡萝卜、西芹、香蕉、苹果、红心火龙果等打蔬果汁喝。不但有丰富的纤维素帮助排便，这些新鲜的蔬果还有丰富的植物性化学物质为免疫系统提供战斗武器。

7、 睡前进行淋巴按摩帮助毒素排出 。整个免疫战争都是在淋巴管内进行，因此我们感冒时期出现的流鼻涕、咳嗽、有痰这些状况其实就是在打扫战场垃圾。但是又因为淋巴管没有跟心脏连接，不像血液循环那样有压力，速度会比较快。淋巴循环是很慢的，所以，需要借助一点外力的帮助。晚上睡前进行10-15分钟的淋巴引流按摩，是可以很好的帮助免疫战争的毒素经由尿液快速的排出体外（前几天我在主页有发布过淋巴引流按摩的示范视频，有兴趣的可以查看跟着练习）。换句话说，也就是可以加快你的感冒痊愈时间。

我是文静，一个追求身心灵 健康 的营养师，希望我自己的亲身体会对你有帮助。不过如果本身自己体质较弱，经常容易感冒，或是感冒很久都不好，除了寻求医生的帮助外，平日里最好要做锻炼身体，调整作息，才能促进免疫力提升哦。

在生活中免不了感冒的，这得看看是流行感冒，普通感冒，热感冒和冻感冒。这就得需要你去医院检查了，遵从医生的嘱咐该吃药该打针打针，该输液输液该住院住院了。我有时感冒了比如有清鼻涕发热和发冷的状况，就喝点感冒冲剂和退热的药，然后蒙上被子大睡一觉，出来汗就可以了。如果没有药了就喝点红糖和姜茶，蒙上被子逼出汗。最普通的感冒也得有个三四天能好了。在不知道自己是哪一种感冒最好去医院看看，听医生的。愿每个人都健 健康 康的。

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密码：qpr9 ? ?书名：脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒

作者：罗大伦

豆瓣评分：8.2

出版社：江西科学技术出版社

出版年份：2014-9-1

页数：184

内容简介：

★在此书之前，还没有一本专门用食疗和中医外治方法帮助家长调理孩子瘦弱、不长个、胃口差、爱发脾气等一系列家长最焦心的孩子生理和心理问题的书，这是第一本，里面的方法已被无数受益的家长验证有效。

★山不在高，有仙则灵，本书介绍的食疗方和推拿方都是直接有效的，只要家长认真按书里介绍的辩证使用即可。

★书里还第一次革命性地提出了孩子脾虚的另一重大但从来都被家长忽视的原因：除了饮食不当，“孩子发育迟缓、爱生病，很多时候不仅是因为家长的溺爱，更多还是其坏情绪和压力传染给孩子导致的”。也由此给家长们敲响警钟，如果不修好自己的心，孩子疾病的根源可能永远不能清除，治好了可能还会复发，甚至还会危害孩子的一生。

内容简介：

如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题，那么，这本《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚，而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急，用什么方法？书里都有非常详细的辩证方法和食疗、推拿等根本解决之道。

精彩文摘：

不知医的妈妈不能真正地保护孩子

古人说：“为人父母者，不知医为不慈；为人儿女者，不知医不为孝。”诚不我欺也！

我有一个很好的朋友，原来并不是中医的粉丝，也没学过一些中医育儿知识。因为有我这个中医朋友，所以她孩子身体一有点不舒服，小毛病什么的，就给我打电话：“孩子又发烧了”“孩子又咳嗽了”……

她孩子发烧频率还是比较高的，我说：“你怎么不学点中医育儿知识呢？我的书里写得那么清楚，你好好学学，就少操好多心啊？”她说：“不用啊，我打电话给您不就行了吗？还学什么啊！”

对于家长来说，孩子生病了之后再处理难道不是一件很麻烦的事吗？因为在孩子发病的最初阶段，家长如果不懂一些育儿知识，就会错失解决疾病的最好时机，最后去找医生治疗的时候孩子已经病到一定程度了，治疗时往往要费比较大的劲，这对孩子、家长的身体和精神来说都是一种折磨。因为头疼孩子经常生病，再加上我的劝说，我的这位朋友自己开始自学中医育儿知识，慢慢地，可以处理孩子的一些头疼脑热的小毛病了，比如，一发现嗓子疼，当天处理干净，就没事儿了。现在，孩子的体质有了明显转好的改变。

什么改变呢？在孩子妈妈学习中医育儿知识前，她孩子的个头在幼儿园的女孩里面几乎是最矮的，她很焦虑，但却不知道怎么办。后来，当她开始每天认真给孩子捏脊，再配合让孩子多运动、注意多吃补脾的食物之后，只用了一年的时间，孩子的个子就开始“噌噌”地长，成了幼儿园同龄女孩里最高的。而且，调理前孩子经常感冒发烧，打针吃药，现在通过自己调理后，孩子很长时间都不发烧、不感冒了，几乎不受外感的侵害，开始健康起来了。这就是自己做孩子保护神的重要性。

在我的周围，有很多妈妈学了中医之后，在孩子身体一有点风吹草动时，马上就给孩子调理，确实取得了特别明显的效果。比如，在当归中医学堂参加学习中医育儿课程的好多妈妈们学完以后，原来孩子在一年中感冒十次，现在只感冒两次了，八次都被阻截住了，她们做得非常好。

我比较感动的是有一次，当归搞三周年聚会庆典，来了一个妈妈代表，我和她聊天，问她：“你学得怎么样了？孩子感冒了，自己都能治好吧？”结果她的回答让我特别惊喜：“不是治好了，是现在孩子根本就不感冒了！”我一听太高兴了，她已经把提前战打得特别好了，等于是人家根本就不让孩子感冒了，而不是说怎么治感冒了。

这就是妈妈们学中医育儿知识的根本目标！

实际上我与家长分享中医育儿知识的根本目的，是让妈妈学会正确养护孩子和修心，不仅是教大家在疾病来临时怎么去对付，不是疾病来十次，家长打回去八次就行了，如果是这样，就永远没有尽头；而是让孩子根本不生病，只有让孩子一年到头不生病，那才是家长真正的成功。

就像《黄帝内经》讲的，不要等到打仗的时候才去建造兵器，不要等到渴了才去挖井，那是不行的。

这样的例子在我的私信或者微博的留言里，真的太多太多了，我觉得，一个懂中医的妈妈真的是幸福和自豪的。因为她终于有能力真正地保护好自己的孩子了。

脾虚的孩子容易过度肥胖

不看遗传原因，脾虚除了可以导致孩子生长迟缓，个子瘦小的情况外，还会引发孩子肥胖，这一点，很多家长可能还没有意识到。

为什么肥胖也是脾虚的一种表现？我在跟家长们分享中医育儿知识的时候，一直给大家强调一个理念，千万不要认为给人吃得好，食物丰盛、营养全面，他就会吸收得好。实际上可能恰恰相反，我遇到的成人里面，吃得好的、整天在外应酬的、天天山珍海味的人，他们身体营养状态反而是最差的，比如你的脾胃能接受十分的东西，你给它七八分正好，给它二十分，就会把脾胃伤掉。这就像电脑能同时打开五个文档、十个文档，但是同时打开一万个文档，电脑一定死机。所以我们看到社会上的很多成年人，每天肥甘厚味，吃得特别好，往往身体状态最差，去医院一检查，体内各种指标都不达标，高血压、糖尿病、高血脂等等富贵病都齐了。这是因为他们体内不需要的东西太多，该需要的营养却太少了。

现在，我们因为给孩子吃了太多的、实际上他们吸收不了的营养东西，导致孩子失常了——脾虚，脾积住了、堵住了，该排出体外的排不出，该代谢的代谢不掉。而胃里又不断增加东西，最后形成另外一种格局，营养全都堆结在脾胃那了，这就是痰湿过剩，这个时候就引起了小儿肥胖。

现在的小胖墩儿特别多，据北京市统计，大概每五个孩子里面，就有一个小胖墩儿。很多孩子的肥胖已经影响到他上学了，长大以后，一定是有各种疾病，这样的孩子将来可能会患上糖尿病、心脑血管疾病，往往到青年以后就会出来，有的孩子基本一生就毁了。

家长往往不懂得这个道理，很多老人说：“哎呀，大孙子喜欢吃东西，太好了，越胖越好！”以为孩子吃得越多，身体才越好，就拼命给孩子吃自己认为有营养的食物，结果怎么样呢？孩子身体状况很糟糕。

家长一定要记住，千万要让孩子保持一个合理的饮食，避免引起孩子的肥胖。肥胖对孩子来讲，是一个致命的打击，其他的都好调理，只有肥胖调理起来很困难。

长期脾虚可能引发孩子抽动症

有一个孩子生了病，他的家长基本上把国内的知名中医都走访遍了，谁都没办法。这个孩子的病严重到什么程度？他不是一般的抽动，一是边抽动，边喊叫，就像李小龙打斗时那样喊，每隔30秒就这样抽搐动喊叫一下。当时我们是在一个饭店里，白天的时候只有几个客人，这几个人看了一会儿就跑光了，不夸张地说，把人都吓坏了，这么小的一个男孩，他的动作却让人害怕。我坐在对面都没办法给他号脉，因为孩子控制不住自己，边抽搐动边喊叫，声音特别恐怖。这样根本没法看诊，连脉都没法号。

那么，我是怎么判断这个孩子的病是情绪引起的？他妈妈说孩子会变魔术，而这个孩子在给我变魔术的过程中，特别安静，有条不紊，一点问题没有，变完魔术以后，把道具往桌上一放，又开始抽动喊叫了。我由此判断，这个孩子的病不是身体的病，而是情绪的病。我又观察这个孩子的面色，都是青的，面色灰暗。

我说这个孩子家里气场不好，怎么回事？他妈妈没和我讲，我说：“这样吧，你可能不方便讲，你给我写个邮件吧。”结果我一看邮件，我的天哪。我为什么说父母关系不好，会导致孩子得重病，从这个孩子身上看就是这样的。孩子的爸爸有外遇，和他妈妈离婚了。这位妈妈一个人带着孩子，就会把所有希望都寄托在孩子身上，要求特别严，学习必须考前几名，而且还不自觉地把所有的气都撒在孩子身上。孩子之前身体是特别好的，结果现在怪病越来越严重，课都没法上，已经休学几年了。

这样的情况要怎么治？我和这位妈妈说：“你要彻底地把自己调整到好的状态，你调整不好，孩子会越来越重的。”妈妈说：“我放弃行不行，我把孩子送到孤儿院去，我实在受不了了！”为什么呢？“这孩子每天要到晚上三点钟才睡觉，一直在抽动！我都没法睡觉。西医给他吃什么药你知道吗？是治疗精神病患者的药，就为了让他睡觉。”其实这种药根本没法治这个孩子的病。我劝她中医调理这条路很长，但是效果很好，妈妈如果有信心，有坚强意志的话，就要先调整自己，再治疗孩子，还是有希望的。但是他妈妈现在放弃了，只想把孩子送到孤儿院去，她说都要崩溃了，自己都没法上班了。

父母关系不和可能会让孩子患上难治的大病

对情绪引起的疾病，我感到很恐惧，因为不知道这对孩子的影响到底会有多大，很多重病的孩子，基本上都是家里的坏气场引起的。

我现在碰到越来越多的孩子的这些问题，实际上都与孩子家里的氛围相关。父母是不是老有焦虑的心态呢？是不是压力大呢？等等。孩子处在这样的家庭氛围中，如果再受外感等因素影响，孩子本来很小的毛病就可能容易往广处、深处发展，有的是抽动症，有的是其他病……

曾经，我到河南出差的时候，遇到一个老人带着他的十八岁的孙子追到高铁站来找我咨询

作者简介：

罗大伦：著名中医博士，CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前任主编，当归中医学堂特邀讲师，更是一位怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者，他一直倡导：只有家长自己主动去学习了相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传下来的的理念和方法，才能真正地作孩子的健康保护神。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《阴阳一调百病消》《神医这样看病》等畅销著作。

感冒初期不吃药，能自愈吗，怎么做能让感冒快点好？

生活中有很多妙方，能够让我们不吃药，就能让感冒快速的好起来。特别是感冒初期，选择对的方法，就能够避免后期感冒带来的难受感觉。

1、喝温热水。
喝热水也能够有效地预防感冒，减轻感冒所带来的症状。感冒初期喝了热水之后，可以加速我们的新陈代谢。而且温热的水，也很容易被我们的身体所吸收，促进身体代谢。
温热的水进入体内之后，能够有效地促进我们身体的血液循环，同时能够促进我们的胃肠道蠕动。此时，我们的身体也会微微的发汗。我们的身体以发汗的形式，排出来身体的一些废弃物、毒素和垃圾。从而有效地帮助我们减轻身体的毒素，帮助我们恢复健康的身体。

2、减少食物摄取。
感冒，也是一种我们的身体对抗外来病菌的表现方式。当我们身体正在奋战，与一些外来侵入的细菌对抗时；此时如果摄取食物会增加我们胃的消化负担，增加我们的感冒不适症状。
很多懂中医药的朋友，也都推荐大家在感冒的时候减少食物的摄取，给身体以自我调理恢复的时间。
所以感冒初期，减少食物的摄取也大有益处。

3、泡脚。
在晚上的8:00至9:00期间泡脚，能够促进我们的血液循环，心肾相交。此时泡脚，能够让我们的身体有效地把毒素排出体外。很快速地帮助我们减轻感冒的症状，使身体恢复健康态。

以上这些方法，都是不用吃药就可以帮助我们减缓感冒症状的好方法。对于一些出去感冒的朋友，想要达到快速治愈，还是非常有效果的。

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