关于保健养生的谚语、俗语

1、善会长寿，恶必早亡。

2、心宽体胖，手勤体壮。

3、干干净净，一生无病。

4、经常洗澡，虱子不咬。

5、多愁添病，多笑减病。

6、酒多伤人，色多伤身。

7、节食去病，寡欲延年。

8、粗饭养人，粗活益身。

9、早睡早起，无病惹你。

10、戒酒除花，莫要赌钱。

11、能忘烟酒，活到九九。

12、万事不恼，长生不老。

13、身体运动，疾病不碰。

14、运动不足，易患疾病。

15、讲究卫生，百病不生。

16、赌气伤财，怄气伤肝。

17、饭后百步，劳逸适度。

18、少吃多餐，病好自安。

19、君子安贫，达人知命。

20、营养过剩，肥胖多病。

21、吃穿当时，活到九十。

22、病后求医，不如预防。

23、治病要早，除祸要狠。

24、热药冷吃，冷药热吃。

25、生瓜梨枣，多吃不好。

26、贪吃贪睡，易病减岁。

27、活动适中，舒服轻松。

28、运动过量，损害五脏。

29、吃喝有定，胃肠少病。

30、长坐损身，运动长劲。

31、人黄有病，苗黄缺肥。

32、吸不张口，呼不闭嘴。

33、冬不蒙首，春不露脊。

34、墙靠基础坚，身体靠锻炼。

35、若要身体健，坚持天天练。

36、杯中酒不空，心上愁须扫。

37、打套太极拳，赛过活神仙。

38、天天不发愁，活到百出头。

39、练出一身汗，小病皆会免。

40、早起活活腰，一天精神好。

41、身体锻炼好，八十不服老。

42、贪多嚼不烂，胃病容易犯。

43、衣要看天穿，饭要按时吃。

44、要想身体壮，饭菜嚼成酱。

45、睡前开开窗，一夜睡得香。

46、生活有规律，必能活百岁。

47、处事莫烦恼，烦恼容易老。

48、阳光是个宝，晒晒身体好。

49、医早不医迟，预防重于治。

50、脑子不怕用，身体不怕动。

51、饮食贵在节，锻炼贵在恒。

52、饭后一支烟，害处大无边。

53、无事勤扫屋，强于上药铺。

54、喝水别作急，吃饭别生气。

55、少吃多滋味，多吃活受罪。

56、饭前一碗汤，胜过好药方。

57、睡前热热脚，胜服催眠药。

58、若要小儿安，须带三分饥和寒。

59、热不马上脱衣， 寒不马上穿棉。

60、多吃五谷杂粮， 少生疮疡杂病。

61、早饭要好，午饭要饱，晚饭要小。

62、常开窗，透阳光，防疾病，保健康。

63、断送一生唯有酒，借酒消愁愁更愁。

64、户外风光无限好，随心漫步不可少。

65、吃酒不过七八分，健身活血养精神。

66、饭后向右躺一躺，不长半斤长一两。

67、爽口食多终作疾，快心事过必为殃。

68、高高兴兴精神好，烦烦恼恼人病倒。

69、好人老睡成病人，病人老睡成死人。

70、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

71、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

72、不要气来不要恼，气气恼恼人易老。

73、人生知足何时足，到老偷闲且是闲。

74、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

75、多动锄头能壮筋，多流汗水能治病。

76、桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。

77、一笑解百丑，二笑解百愁，三笑活百头。

78、不经风雨不长大树，不受百炼难成好钢。

79、知足常乐终身不辱，知止常止终身不耻。

古代健康养生的谚语

导语：身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，下面来看一些关于健康养生的.谚语。

1)热食伤骨，冷食伤肺。清代养生家 曹庭栋

2)久立先养足，久夜先养目。明代文学家,思想家 吕坤

3)食毕当行走。唐代医师与道士 孙思邈

4)无痰则不作眩。 元代医家 朱震亨 《丹溪心法》

5)食不语，寝不言。春秋时期思想家和教育家,儒家学派创始人 孔子 《论语?乡党》

6)养心莫善于寡欲。孟轲,战国时期思想家,教育家,儒家代表人物 孟子

7)养生以少怒为本。清朝军事家、政治家 曾国藩

8)必先岁气，勿伐天和。 《内经》

9)忧郁生疾，疾困乃死。春秋时期政治家,史称管子 管仲

10) 养生治性，行义求志。北宋文学家 苏轼

11)冬不欲极温，夏不欲穷凉。东晋医学家,道教学者,炼丹家 葛洪 《抱朴子》

12)安时而处顺，哀乐不能入也。 庄周,战国哲学家 庄子 《庄子?养生主》

13)养生当论食补，治疗当考药攻。金代名医 张从正

14)食过则成积聚，饮过则成痰癖。清代文学家 梁章矩

15)乐太盛则阳益，哀太甚则阴损。东汉历史学家 班固

16)久卧伤气，久坐伤内。《黄帝内经》

17)广庭于步，养生之道。《黄帝内经》

18)衣不嫌过，食不嫌不及。 清代文学家 梁章钜

19)节食则无疾，择言则无祸。宋代诗人 何坦 《西畴老人常言》

20)逍遥以针劳，谈笑以药倦。南北朝文学理论家 刘勰 《文心雕龙?养气》

21)善养身者使之能逸而能劳。北宋文学家 苏轼 《策别十六》

22)元气在保养，谷神在守护。 《卫生诀》

23)形恃神以立，神须形以存。晚唐诗人、诗论家 司空图

24)养生之道，常欲小劳。唐代医师与道士 孙思邈

25)心察损神，语多伤气。清代教育家 申居郧 养生格言经典名言警句

26)势顺则强，气顺则舒。 明朝开国功臣，杰出的政治家、军事家和文学家 刘基

27) 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

28) 要活好，心别小;善制怒，寿无数。

29) 饭养人，歌养心。

30) 早吃好，午吃饱，晚吃巧。

31) 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

32) 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

33) 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

34) 吃了十月茄，饿死郎中爷。

35) 大葱蘸酱，越吃越胖。

36) 大蒜是个宝，常吃身体好。

37) 核桃山中宝，补肾又健脑。

38) 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

39) 锻炼要趁小，别等老时恼。

40) 请人吃饭，不如请人流汗。

41) 刀闲易生锈，人闲易生病。

42) 懒惰催人老，勤劳能延年。

43) 最好的医生是自己，最好的运动是步行。

44) 饭后百步走，活到九十九。

45) 一日两苹果，毛病绕道过。

46) 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。

47) 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

48) 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

49) 一日三枣，长生不老。

50) 宁可食无肉，不可饭无汤。

51) 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

52) 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

53) 宁可无肉，不可无豆。

54) 晨吃三片姜，如喝人参汤。

55) 女子三日不断藕，男子三日不断姜。

56) 萝卜出了地，郎中没生意。

57) 吃米带点糠，营养又健康。

58) 三天不吃青，两眼冒金星。

59) 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

60) 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

61) 若要百病不生，常带饥饿三分。

62) 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

63) 每餐留一口，活到九十九。

养生名言谚语集锦

1、多做好事积德，乐于助人增寿。

2、话说在明处，药敷在疼处。三分吃药，七分调养。

3、牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不擦不红。

4、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。大笑三声，弃病提神。

5、爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。食多伤胃，气大伤人。树怕伤根，人怕伤心。

6、吃不言，睡不语。

7、天天晒太阳，胜过吃药方。要想寿命长，经常晒太阳。阳光不照临，医生找上门。

8、预防肠胃病，饮食要干净。饮食不检点，大病在眼前。

9、饮食贵有节，锻炼贵有恒。药补不如食补，食补不如练武。

10、人勤病就懒，人懒病就勤。

11、早晨活活腰，一天精神好。不贪睡，不过饱，早中晚，遛几遍。

12、饥梳头，饱洗澡。

13、苗无病害长得旺，人无疾病精神爽。大病要养，小病要抗，无病要防。

14、大汗莫当风，当风易伤风。伤风伤风，多在秋冬。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

15、吃得慌，咽得忙，伤了胃口伤了肠。

16、简单生活，健康快活。简单使人宁静，宁静使人快乐，快乐使人长寿。

17、冬不蒙首，春不露脊。

18、比上不足，比下有余，知足常乐人常乐。

19、充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用。

20、勤劳动丰衣足食，讲卫生延年益寿。不干不净，吃了得病。

21、名利淡泊，逍遥自乐。快乐是自找的，烦恼也是自找的。

22、吃了走百步，不用上药铺。

23、勤劳健身，懒惰损身。勤勤恳恳，青春常在；懒懒散散，未老先衰。

24、聪明人治病靠锻炼。脑怕不用，身怕不动。经常运动，百病难碰。

25、忠言逆身利于行，良药苦口利于病。食物是最好的药物。

26、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

27、戒烟少饮酒，嗜素讲营养。少饮酒，不抽烟，人生百岁身体健。

28、老来勤干活，赛过百草药。活到老，做到老，勤劳才能身体好。

29、秋风凉，添衣裳。一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。白露身不露，寒露脚不露。

30、心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。

31、动动劲来，缩缩病来。练练力出，缩缩病出。

32、宁可锅里放坏，不可肚里硬塞。

33、人懒没有好生活，衣穿多了要上火。睡觉图凉快，不拉肚子那才怪。

34、生瓜梨枣，多吃不好。

35、铁不炼不成钢，人不运动不健康。起居有规章，锻炼要经常。

36、有病早治，无病早防，小病不治，大病难医。

37、心怀坦荡，福高寿长。说谎有损健康，行恶使人早亡。

38、乐观使人长寿。动则不衰，乐则长寿。饭养人，歌养心。

39、帮人帮心，治病治根。草老怕人割，人老怕病磨。

40、太阳是个宝，晒晒身体好。常晒太阳，身体健康。经常晒太阳，筋骨强如钢。

41、床铺干净，舒坦入梦。饭要细嚼，衣要勤洗。勤穿勤脱，胜似吃药。

42、千金难买老来瘦。树老先老根，人老先老腿。

43、常打太极拳，益寿又延年。常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。

44、因知足心常乐，人到无求品自高。人无忧，故自寿。

45、娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。

46、事要多知，酒要少吃。食按欲进，酒按量饮。好菜不过食，美酒不过饮。

47、六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。

48、勤洗勤晒，舒适爽快；多洗多晒，病灾不来。

49、静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。动则不衰，炼则寿长。

50、行如风，站如松，坐如钟，睡如弓。

51、夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散。恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。

52、人是一条龙，越做越英雄。少荤多素，劳逸适度。

53、人懒生百病，勤动常年轻。勤劳是个宝，一生不可少。

54、一日练，一日功，十日不练十日空。

55、人黄有病，苗黄缺肥。

56、少生闲气有欢乐，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕贤妻丑。

57、越热越出汗，越冷越打颤。火烤胸前暖，风吹背后寒。越吃越馋，越烤越寒。

58、有病早治，省钱省事。

59、吃萝卜，喝热茶，大夫改行拿钉耙。

60、立如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

61、红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。

62、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

63、水停百日生毒，人闲百日生病。白天多动，夜间少梦。

64、入厨先洗手，上灶莫多言。

65、傍晚动针线，老来不见天。有病不要背，越背越吃亏。

66、快乐就是健康，忧郁就是疾病。乐太盛则阳溢，哀太盛则阴损。

67、火炼黄金，劳动炼人。锄头能壮筋骨，汗水能治百病。

68、饭前要洗手，饭后要嗽口，习惯成自然，百病全赶走。

69、耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。

70、吃药对了方，只要一碗汤。药无贵贱，有效则灵。

71、人有四百病，医有八百方。

72、天天少饮酒，身材抖几抖。酒极则乱，乐极则悲。酒是理智的坟墓。

73、健康只一个，疾病有千种。百岁不为高，无病寿自长。

74、无事勤扫屋，强如上药铺。四害消灭光，健康有保障。

75、心躁热汗淌，心静自然凉。遇事莫愁，不易白头。

76、宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。老无所好，精神枯燥。

77、冬吃生姜，不怕风霜。

78、病灾不染清洁地，幸福常临健康家。生理卫生强身，心理卫生强心。

79、不要屎急才挖坑，不要病重才求医。服早补补丁小，有病早治痛苦少。

80、胸怀要开阔，坦荡无忧愁。要想健康快活，学会自己找乐。

81、百病防不难，大葱大姜和大蒜。好汉招不住三遍稀。

82、少**，多沐浴。头发常梳理，衣服勤换洗。

83、早起一时，痛快一天。早起打坐，一天快活。

84、强身之道，锻炼为妙。墙靠基础坚，体壮靠锻炼。

85、药不对症，参茸也毒。病人不忌嘴，大夫跑断腿。

86、器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。万物从土生，百病从口入。

87、健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大的本钱。

88、病人不忌口，枉费大夫手。大便一通，浑身轻松。

89、尊老爱幼，延年益寿。心怀宽广，福多寿长。静以养身，俭以养德。

90、每日千步走，健康又长寿。任刮东南西北风，早晨晚上多活动。

91、跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。跳跳蹦嘣，无病无痛。

92、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。

93、气大伤心，心大伤肺。人生不怕难，就怕愁莫展。

94、愁多病，越愁越病。气气恼恼成了病，快快乐乐活了命。

95、早起动动腰，一天少疲劳。

96、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。

97、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。小寒大寒，冻死老汉。冬不恋床，夏不贪凉。

98、勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。勤洗衣裳勤洗澡，常晒被褥疾病少。

99、夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。男弱女强，幸福不长。

100、不吸烟不沾酒，病魔绕道走。不沾烟和酒，没病到白头。

101、不求虚胖，但求实壮。裤带越长，寿命越短。

102、寒从足下生，百病凉上起。病从口中入，凉从脚上来。狗从嘴冷，人从腿冷。

103、情绪不畅，短命夭亡。怒一怒，减岁数。

104、劳不过累，逸不过安。生活上要适度，精神上要大度。

105、情极百病生，情舒百病除。寡欢多愁，易得癌瘤。

106、千没有万没有就怕没有钱，千有万有就怕有病。

107、越怕病越大，心安把病压。若要防癌，多吃蔬菜。保持好心情，癌症不袭来。

108、运动是打开健康之门的钥匙。运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

109、精神不适则愚，血脉不适则病。无求便是安心法，不饱真为却病方。

110、疾病是欢乐付出的利息。人有疾病，难尽美德。

111、身体锻炼好，八十不服老；身体锻炼差，四十长白发。

112、一饱为足，十饱伤人。

113、忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。

114、有病早治，不如无病早防。用药如用兵，下药要对症。

115、病从口中入，寿自脑中来。祸之不惧，福之不喜，百岁可期。

116、吃饭不要闹，饭后不要跳。好饭莫饱，饭后莫跑。

117、夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒。气功能治病，缘由在松静。

118、怒恼使人老，愉快使人少。忧愁多生病，心康体才健。

119、自卑使人气短，奋发助人寿长。能求苦中乐，笑笑便了却。

120、夫不嫌妻丑，活过九十九。妻不嫌夫憨，百岁能转弯。

121、睡前喝醉酒，黄泉路上走。要想早点儿见阎王，醉酒、吸烟、打麻将。

122、有病不瞒医，瞒医害自己。有病不要悲，越悲越吃亏。

123、人老先老腿，防老多走跑。动以健身，静以养心。早晚走一走，能活九十九。

124、花香蝶自舞，心宽寿自高。忘老老不至，常乐乐常来。

125、瓜好不在大小，健康不在胖瘦。生活充实的人才能长寿。

126、身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。

127、勤生百巧，一懒生百病。勤人体健，懒人病多。天黄有雪，人黄有病。

128、早起动动腰，一天少疲劳。早起做做操，一天精神好。

129、气是无名火，忍是敌灾星。气头上不要添火，火旺了不要加油。

130、一颗牙齿痛，满嘴不安宁。

131、遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。人逢喜事精神爽，两腿走路也快当。

132、伴侣两相无猜，日子舒畅自在。和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。

133、食不过饱，衣不过暖。饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。

134、一顿吃伤，十顿吃汤。

135、百年长寿，终身勤劳。晚年最贵老来勤，不动只等病来临。

136、节食纯祛病，寡欲纯强身。贪心烦恼多，知足自常乐。

137、无债者为富，无病者为福。只要多劳动，百病不上身。

138、酒是高粱水，喝多先醉腿。秤砣小，压千斤；酒杯小，淹死人。

139、笑为力量的亲兄弟，愁为健康的死对头。

140、饭后百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。

141、气恼便是三分病。遇事不恼，长生不老。气恼成病，欢乐长命。

142、心胸坦荡，体健寿长。心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。

143、饮酒致醉，伤肝坏胃。肝癌是酒的职业病。药不治假病，酒不解真愁。

144、饭后一支烟，害处大无边。治病不如防病，吃药不如戒烟。

145、吃穿当时，活到九十。

146、生命在于运动。运动是一切生命的源泉。少时练身劲，老来少生病。

147、粗茶淡饭少饮酒，能够活到九十九。玩笑适当，饮酒适量。

148、树不修不直，病不治不愈。落雨怕天亮，病人怕肚胀。

149、夫妻多恩爱，神仙也不怪。夫妻相敬如宾，越活越显年轻。

150、饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。

151、人活百岁不嫌多，越活越想活。人老讲究饮食，寿长喜欢清静。

152、一天舞几舞，长命九十五。

153、不说不笑，一天混不到。养生之道，眉开眼笑。

154、豁达者长寿，忧伤者短命。快乐乃人生之致友，忧虑乃人生之大敌。

155、一脉不和，周身不适。

156、宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。饭要定时吃，衣要看天穿。春不忙减衣，秋不忙加帽。

157、过了夏至节，夫妻各自歇。过了重阳节，夫妻宜多歇。

158、笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒服。窗明几净颜色调，能除紧张与疲劳。

159、老怕伤风，少怕痢疾。

160、日间无劳苦之动作，夜间不得安眠之报酬。

161、叹老老得快，疑病病自生。壮志因愁减，衰容与病俱。

162、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

163、脑子越用越灵光，身体越炼越强壮。生铁不炼不成钢，人不锻炼不刚强。

164、宁叫嘴受穷，不叫病缠身。

165、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

166、活到老，学到老，脑子灵，精神好。看云飞，听啼鸟，爱儿童，忘年交。

167、喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。气大伤人，酒多伤身。

168、英雄也怕病来磨，体弱就怕不做活。对症下药，妙手回春。

169、劳动是食欲的父亲，是消化的祖父，是健康的曾祖父。

170、忧易致疾，怒最伤人。愁烦恼，多病快老；快快活活，身体健壮。

171、跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。要想疾病少，天天做早操。

172、身大力不亏，身强气不损。累了一袋烟，赛过活神仙。

173、名医难治心头病，心病终需心药医。白天如犯困，易得心痛病。

174、嫉妒是心灵的肿瘤，宽容是增寿的良方。淡泊名利人长寿，贪得无厌命不长。

175、老翁九十九，走路叉着手，天天吃萝卜，疾病哪里有。有病方知健是仙。

176、炼出一身汗，小病不用看。流身大汗是锻炼，举手投足也健身。

177、一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。人闲长指甲，心闲长头发。

178、人勤病就懒，人懒病就勤。体强人欺病，体弱病欺人。

179、每天遛个早，保健又防老。早起晨炼，益身体健。

180、老年人人生白发，就怕愁云布面颊。不怕人老，只怕心老。

181、老怕冬冷，少怕秋凉。

182、脏生虱子懒生疮。足是人之底，一夜一次洗。

183、秧好一半谷，妻好终生福。一日夫妻百日恩，白头偕老成寿星。

184、精神空虚催人老，生活多彩寿缘高。业余爱好广，胜过增营养。

185、吃饭先喝汤，老了不受伤。

186、劝君莫奏黄昏曲，老人应唱春之歌。自觉来日虽不多，夕阳光下应高歌。

187、大学问，安心吃亏。一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。

188、病来如山倒，病去如抽丝。治病容易治心难。

189、清早牙齿叩一叩，到老不会落。拍打足三里，胜吃老母鸡。

190、快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。坐卧不迎风，走路要挺胸。

191、乐时光阴易过，愁时岁月难熬。看个医生，不如多个朋友。

192、竹从叶上枯，人从脚上老；天天千步走，药铺不用找。

193、逢人借问留春术，淡泊宁静比药好。过去七十古来稀，今日百岁不足奇。

194、肺癌是烟的职业病。烟草是爱情的坟墓。早晨吸烟，早归西天。

195、白露身子不露，免得着凉泻肚。

196、子孝妻贤，益寿延年。和睦家庭幸福多，幸福家庭长寿多。

197、烟酒不离嘴，医生跑断腿。饮酒又吸烟，快点上西天。

198、吃米带点糠，老小都安康。

199、小病不治成大病，大病不治难保命。慢病在养，急病在治。

200、干干净净，吃了太平。吃喝净，少生病。

201、画人难画手，画树难画柳，画马难画走，画兽难画狗。

202、小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。

203、看人老不老，先看走和跑。能走腰腿壮，能跑心肺好。

204、酒色财气四堵墙，人人都在墙里藏；若能跳出墙外去，不是神仙寿也长。

205、快刀是磨出来的，体壮是炼出来的。要想身体健，关键在锻炼。

206、动则精明，动则轻灵，动则健美，动则青春常驻。静生阴，动生阳。

207、眼病从手起，腹痛从嘴起。男防车前马后，女防胎前产后。

208、药补不如食补，食补不如锻炼。捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。

209、百治不如一防。感冒是百病之源。感冒不算病，不治也要命。

210、日光、空气和清水，锻炼身体三个宝。跑步是运动之王，走步是健身之友。

211、吃面多喝汤，省得开药方。

212、千保健，万保健，心态平衡是关键。心平气和好，九十不显老。

213、清洁是健康的基础，劳动是长寿的源泉。懒散易生病，勤劳可健身。

214、粥越煮越烂，体越练越强。坐下腰不躬，走路要挺胸。

215、吃酒不吃菜，必定醉得快。

216、不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老。乐时同饮茶酒，苦时彼此安慰。

217、宁添一斗，莫添一口。

218、爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。

219、早饭吃得饱，午饭吃得好，晚饭吃得少，不用大夫瞧。

220、先睡心，后睡眼。

221、书画益寿，运动延年。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

222、笑口常开，健康常在。笑口常开，无病无灾。有说有笑，阎王不要。

223、家宽出少年，家和出寿星。代际和谐人增寿，长幼有序福满堂。

224、身闲不如心闲，药补不如食补。谁靠药物活着，谁就活得可怜。

225、喝开水，吃热菜，肠胃健康少病害。饮食要卫生，一热二鲜三干净。

226、注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。

227、吸不张口，呼不闭口。

228、热酒伤肺，冷酒伤胃；冷热适度，少喝为贵。吃酒不吃菜，必定醉得快。

229、气功太极拳，常炼成铁汉。气功气功，功到自通。

230、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

231、鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆。子孝父心宽，妻贤夫兴旺。

232、烟抽多了伤心肺，酒喝多了伤肝胃。不抽烟少饮酒，能活九十九。

233、苗怕害虫地怕荒，人怕害病草怕霜。若要百病不生，必须常饿三分。

234、笑治百病，愁生百病。笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病。

235、健康使人快乐，快乐使人健康。怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。

236、食不过饱，饮酒不醉。莫说过头话，莫饮过量酒。少喜怒，酒适度。

237、旱天未到先修塘，疾病未来先预防。百病只怕乱投医。

238、左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来。宁可三天不吃饭，不能一日不锻炼。

239、木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。吃药不对方，哪怕用船装。

240、酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀；财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。

241、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

242、水不动生毒，人不动生病。从小锻炼，受益无限。年轻勤锻炼，老来身体健。

243、立春别欢喜，还有四十冷天气。四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。

244、食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。

245、滋肾补肝明目好，枸杞煮粥受称道。一碗姜盐茶，开胃祛风寒。

246、老年勤锻炼，拐杖当宝剑。老人多摇扇，筋骨更舒展。

247、劳动抗衰，待人和蔼。和气生财，慈善增寿。心善使人长寿，性恶使人短命。

248、人强人欺病，人弱病欺人。

249、扎针拔罐，病好一半。治便秘补中气，煮粥加藕见效力。

250、饭后不洗澡，酒醉不洗脑。饱不洗身，饥不洗澡。

251、锻炼是金丹，卫生是药方。卫生搞得好，疾病不缠绕。

252、一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方。多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

253、止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放。老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾。

254、忍之不忍，食之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。

255、先胖不会胖，后胖压塌床。

256、笑口常开，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。

257、不沾酒和烟，寿似活神仙。要想长寿，戒烟限酒。

258、常讲卫生，百病不生。干干净净一身轻，不干不净生百病。

259、动为纲，素为常；少饮酒，不悲伤。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。

260、人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。眼不见，心不烦，耳不听，思不乱。

261、冬不坐木头，夏不坐石头。二八月乱穿衣，小心病害上身体。

262、宁叫肚受饿，不叫病缠身。宁叫嘴受穷，不叫疮流脓。

263、常年吃素，坚持走步。快步走，人长寿。树大全凭根深，人壮全凭脚健。

264、若要长寿，切莫多愁。不气不愁，活到白头。

265、不讲不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。笑一笑，老来少，心灵美，人更俏。

266、忧愁使人早衰，欢乐使人年轻。乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠。

267、常开窗，透阳光，空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。

268、债多难还，病重难治。治病不养病，不如不看病。

269、气候不正，仅防疾病。天热防中署，天寒防伤风。七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。

270、饭后散散步，不用进药铺。饭后百步走，活到九十九。

271、心平气和，五体安宁。喜悦、节制和平静把医生拒之门外。

272、交友靠真心，戒烟靠恒心。吸烟酗酒，花钱短寿。

273、春捂秋冻，一年无病。冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。

健康养生的谚语

关于健康养生的谚语

铁不冶炼不成钢，人不运动不健康

锻炼要趁小，别等老时恼

请人吃饭，不如请人流汗

日光不照临，医生便上门

刀闲易生锈，人闲易生病

懒惰催人老，勤劳能延年

最好的医生是自己，最好的运动是步行

饭后百步走，活到九十九

立如松，行如风

要得腿不老，常踢毽子好

要得腿不废，走路往后退

出汗不迎风，跑步莫凹胸

汗水没干，冷水莫沾

要得身体好，常把澡儿泡

要健脑，把绳跳

心灵手巧，动指健脑

多练多乖，不练就呆

常把舞来跳，痴呆不会到

要得身体好，常把秧歌跳

常打太极拳，益寿又延年

养生在动，动过则损

吃人参不如睡五更

中午睡觉好，犹如捡个宝

冬睡不蒙头，夏睡不露肚

睡多容易病，少睡亦伤身

吃得巧，睡得好

吃好睡好，长生不老

经常失眠，少活十年

一夜不睡，十夜不醒

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮

热水洗脚，如吃补药

寒从脚上起，病从口中入

食不语，睡不言

春捂秋冻，不生杂病

指甲常剪，疾病不染

冷水洗脸，美容保健

刷牙用温水，牙齿笑咧嘴

饭前便后要洗手

多喝凉白开，健康自然来

白水沏茶喝，能活一百多

饮了空腹茶，疾病身上爬

喝茶不洗杯，阎王把命催

尽量少喝酒，病魔绕道走

戒烟限酒，健康长久

饭后一支烟，害处大无边

多吃咸盐，少活十年

甜言夺志，甜食坏齿

吃药不忌嘴，跑断医生腿

欲得长生，肠中常清

饭前喝汤，胜过药方

日常保健谚语

1、生地麦冬芍，薄荷玄参母，丹皮生干草，诸喉治得好。三九天热辣汤为贵，鸡内金出汗它为最。

2、人怕长疱，疱怕牛筋条。脱骨折榫不可怕，上山就把续断挖。身带一支蒿，大小蛇可召。

3、百草赶不到，全靠九牛撬。

4、病有风寒暑湿，药有寒热温凉。

5、夏日不知受冻，因冻而患病；

6、东丽参、西洋参。十年制不全，百年用不完。川乌、草乌，入骨生风。

7、天麻长的神仙腿。

8、三月桔梗四月参。

9、眼疼不要怕，只要一把野菊花。忙草根，水灯草，金银花藤子车前草，春秋随便当茶饮，保你无病精神好。红肿疼痛发烧，不要小看鱼腥草。小伢子发烧不用哭，灶心土调蛋清脚心敷。

10、病狗不可理。

11、儿病唇红，切莫用参。

12、头无痛，为何用绳绑头？

13、挖点回头青。常服鱼枯草，痨病能医好。

14、要得声音娇，吃三背疙胆肖，

15、知母不净光，吞下如刀枪。

16、认得半边莲，抱着毒蛇眠。

17、药能治病，药能致命。

18、犁头草，犁头草，砸碎一敷疮就好。罐头尖，罐头尖，治毒疗，胜神仙。虎杖泡酒，能活腰扭。外敷马鞭草，扭伤及时消。认得白花蛇舌草，桶粗的蛇也能捞。有人认得田基黄，疗疮蛇咬不用慌。路边捡来紫苏菜，猫子咬了好得快。

19、药是纸包枪，杀人不见伤。

20、蝎子祛百毒。

21、摆子找到马鞭草，喝口苦汤病就好。牛蒡子，牛蒡子，得了痄腮能医治。

22、打得地下滚，少不得天花粉。

23、马齿苋，地绵草，痢疾腹痛疗效好，

24、蛇见雄黄骨也软。

25、认得半边莲，不怕黄疸肝炎。毛苋菜是个宝，走胆病医得好。板蓝根，解热毒，黄疸痢疾不用愁。找来黄荆条，痢疾赶快跑。

26、雄黄莲退热第一，朱砂莲散血最妙。麦刁芪清热止汗，荞麦芪理血理气。

27、白芍与赤芍，虚实两斟酌。

28、身患溃疡，死期不远，与官作对， 行期不远。

29、冬天不知受饿，因饿而染病。

30、前胡与紫胡，医者莫乱胡。

31、海金沙，力量大，膀胱结石不离它。黄金入药，镇定安神。侧柏叶，柏子仁，既能止血又安神。

32、补血不及当归，活血不及桃仁。蒲黄止血，红花活血。

33、春不用麻黄，夏不用桂枝。

34、甘草甜，黄连苦，肉桂是个大热补。

35、陈皮入药有三贵：止痛、理气和健胃。杜仲生来三大益：舒筋补肾壮腰膝。桑葚甜酸，补肝益肾。山坡灌木铁色金，能送肺病和肝炎。

36、有人识得路边草，一生衣禄不得少。

37、常吃鱼腥草，不会得感冒。

38、吃了四两独脚鸡，飞得上板壁。

39、临睡勿多饮，临死勿多言。

40、早吃晚吃都是肚中物。

41、当归引血归肝，芍药引血归脾，地黄引血归肾，川芎引血归肺。黄连与黄柏，能治心筋热。黄花草是个宝，热毒一扒就祛消。狗心草是个宝，脾脏湿热离不了。

42、长时患病，不如短寿。

43、烫伤不用忧，只须狗油敷。

44、百味中药都是草，采下山来都是宝。

45、该死，医生的母亲也会死，该丢，小偷的奶牛也会丢。

46、认得三六厘，不怕疥疮剥破皮。采得铜锣草，不怕长虫咬。家中有苦草，

47、虎骨治风湿，蛇胆清火疾。

48、想吃的'东西就是药。

49、银信诊好病，甘草闹死人。

50、头端阳艾，二端阳蒿，三端阳只有当柴烧。枳壳不见边，白芍飞上天。白三七脚扣子腰，金盆草戴个尖尖帽。

51、有人认得急解索，伸起腿子让蛇掇。

52、气在心里话难消，病在身上药解交。话甜能骗人，药苦能治病。

53、要得风湿好，离不得蛇茅草。中满不食甘。马踏干脚泥，能治摆头风。

54、有人认得麻布七，再毒的蛇能捉起。

55、伤疤虽愈，疼痛不忘。

56、头疼头顶珠，头昏用天麻，肚疼杜故子，积食服山楂。肾炎喝篇蓄，咳嗽饮冬花，乳肿蒲公英，腿疼用木瓜。

57、疙痨药离不了臭硫磺。

58、雄黄见火，毒如砒霜。

59、湖南乌药当柴烧。

60、家有刘寄奴，不怕刀斧剁。

61、七叶一枝花，深山是我家，痈疽若遇我，百毒一把抓。

62、九菜还阳红黑二宝元，黄柏岩杞半截不分季。

63、屋有七叶一枝花，毒蛇不敢进我家。

64、葱白一天吃一遍，不得脑膜炎。

65、（不详）认得千里光，四季不生疮。

66、口出恶言会伤人，口饮浊水会害己。

67、不于他人接触，何以自患感冒。

68、后朴宽肠，川芎理气。美人蕉，小芭蕉，红崩白带见了跑。得了妇科病，

69、不怕到处痛得凶，吃了元胡就轻松。

70、有人认得蒲公英，奶烂不怕四条筋。

71、沐浴温泉水，反得痛风病。

72、知母贝母款冬花，伤风咳嗽一把抓。

73、敌百虫遇碱，毒性十倍添。

74、天上有个天花粉，地下有个土茯苓。斑母不去头，横力大如牛。

75、艾蒲洗身，百病消除。洒了雄黄酒，百虫都远走。

76、灌木金樱子，清热止血淋。药用侧柏叶，可治鼻出血。药用枇杷叶，化痰又止咳。

77、贝母黄柏立夏挖，九姊妹在雪下找。二月草已芽，八月草未枯。

78、腰痛吃杜仲，头痛吃川芎。

79、粗皮横纹菊花心，不问就知西洋参。

80、家有京百合，生病不抓药。

81、六种良药无效果，就是病人想喝酒。

82、家有地榆炭，不怕皮烧烂。

83、细辛不过钱，过钱命相连。

84、百草治百病。

85、黄鲒刺了无药医，只要尿一滴。

86、清泻不用医生看，只须火中烧大蒜。

87、病时想，愈时忘，死时怨。

88、他人不净，自己要净。

89、药行对昼。中草药，来路广，土里生，土里长。

90、食物虽香，多了会乱肠，骏马虽快，太快会坠崖。

91、香的是酒，多了是毒。

92、身揣杠板龟，扫尽毒蛇威。

93、有人识得千里光，全家一世不生疮。

94、生砒熟雄黄。有病无病，防风通肾。

95、四川有三黄，湖北有三白。

96、乱吃乱喝，疼痛不断。

97、久病成医生。

98、若要睡得好，常服灵芝草。

99、生地黄，熟地黄，甘草乃是药中王。蜂蜜是个宝，治病又防老。

100、常山加草果，摆子见了无处躲。不怕疼得凶，吃了元胡就要松。

101、身患胆病，见雪是黄。

102、黄麻皮搓好绳，山药根能治病。

103、话要说真话，饭要吃热饭。

104、三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧。

105、头顶一颗珠，江边一碗水。青木香，治胃病，喉头只有万年青。肠炎痢疾，马齿苋有力。

106、不怕高烧和蛇咬。

107、病人发火离死近。

108、能节省饮食自身乐，能控制勇气自命保。

109、四脚不能移，要吃五加皮。

110、医生倒好学，难包三角尖。病因不明，小柴胡汤。治病要得力，弄点白三七。松毛解药毒，黄豆解百毒。

111、黄牛干瘦有牛黄。

112、药不过樟树不灵。

113、腹胀呕吐求良药，药到病除数厚朴。乌梅入药，除虫收敛又解渴。

114、桂枝下咽，阳盛则毙；岑连入胃，阴盛而亡。

115、认得鸡冠索，土骨棱用手捉。

116、穿，山甲，王不留，产妇服了奶长流。

117、党参和人参，当知降和升。

118、吃得马齿苋，一年无病害。

119、箭头唐松草能医身上鼻炎，冬虫夏草药能治下身淋病。

120、患眼疾，罪在乎。

121、鸳鸯藤能治百痨，人血草可医百病。

122、一叶白，食小麦；二叶白，食梅杏；三叶白，食黍子。六陈要陈，百药皆鲜。

123、三十个牙齿完好无损，随时都能吃山珍海味。

124、身患溃疡，死期不远，与官作对，行期不远。

125、家有四叶贝，不怕骨头碎。

126、清热解凉，野柿子帮忙。一把火精草，火眼目翳消。流鼻血不怕，快找藕结巴。通大海泡茶，不怕嗓子哑。认得鱼腥草，瘊疱都治好。有人认得马鞭草，不怕头痛发高烧。莫嫌半夏小，化痰功效好。

127、香附、官桂和肉桂，消积散寒又健胃。

128、有人识得半边莲，夜半可伴毒蛇眠。

129、不怕男儿折断腰，只要认得摇竹逍。八十岁的公公断了腰，只要五虎带三逍。

130、认得血见愁，脚破手破血不流。

131、眼看气不来，连、芒、半、官、柴。车前草，能转气，又去寒，又止痢。

132、利病之药不必多，疼爱之语不必长。

133、中草药，是个宝，要时四处找。

134、连翘不去隔，捉住心头热。()

135、枳壳、枳实，行气消食。中药桑寄生，降血安胎又强身。惊风胃病高血压，治疗须把桑根挖。芙蓉木产芙蓉国，根叶解毒花止血。槐角花和叶，药用可疗痔出血。泻火清热，宜用黄柏。霜降采桑叶，散风清火热。

136、跌哒地上爬，只要一窝八里麻。骨断勿烦恼，只要弄到接骨草。小血藤、钻岩风，五痨七伤显奇功。烫伤擦酒精，不泡也不疼。

137、春秋挖根夏采草，浆果初熟花含苞。春来防风秋采蒿，独活开花质量糟。悬崖石壁找卷柏，阴湿地方有天麻。天麻蝴蝶片，黄花如柳叶，槟榔不见边，附片飞上天。棒打苍术，火燎天麻，抽心远志，剥皮桔梗。

138、浑身软如麻，三钱八里麻。热盐敷肚脐止腹疼，手捏太阳穴治头风。

139、甘草外号叫国老，解毒和药本领高。

140、家有地榆皮，不怕烧脱皮。

141、知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓。

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