五脏功能如何,体内气血运行是否畅通,从手掌就能看出来

五脏功能如何,体内气血运行是否畅通,从手掌就能看出来

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每个人的心都会在外面展现出来，“喜怒形于色”是最好的诠释。健康也是如此。五脏功能如何，体内气血运行是否畅通，从手掌就能看出来。手诊起源悠久，甲骨文中有掌纹辨病记载。中医认为“视其外”可以“知其内脏”，观察手上皮肤的颜色和形状，然后参考掌纹的分布，可以看到体内器官的功能和状况。



1.心区

位于中指和无名指下方，反映心功能状况。

掌纹表现：

●若皮肤表面凸起，高耸，无乱纹，颜色粉红，说明心脏功能好，活力充沛。

●若心脏区域有杂乱的掌纹，则表明心脏功能受损，会出现心悸、血压波动等症状。

●如果心区出现“米”字纹，说明容易患心肌缺血和心绞痛。特别是当这个区域的“米”字纹与智慧线尾和生命线尾的“米”字纹相呼应时，说明有中风的危险。







2.内分泌区位于小鱼际线下方和腕横纹上方。

掌纹表现：

●若该区域光滑丰满，无杂纹，皮肤有弹性，指压后无塌陷，血色迅速恢复，说明内分泌功能良好。

●若颜色较暗，缺乏光泽，有不规则、暗淡的红色，则表明脾肾两虚，气血不足，即西医所说的内分泌失调现象。

●若智慧线过长，深入内分泌区，这部分杂纹、皱纹较多，提示神经衰弱。





3.生殖区位于腕横纹中间以上，表示泌尿系统和生殖系统功能的强弱。

掌纹表现：

●如果这个地方的凹陷太严重，有异常的斑点，而且有更多的混乱，这意味着生殖系统的功能很低。男性多有阳痿、早泄、前列腺炎，女性多易患不孕、月经不规律、子宫肌瘤和妇科炎症。

●若该区中间有岛纹、“米”字纹、三角样纹，则表明易患妇科疾病，应定期进行B超检查。







4.肝脏区域位于生命线拇指一侧、生命线与智能线之间的夹角。该区域对应于人体肝脏区域，垂直线与生命线交叉口的大鱼际侧对应于拇指左边缘的人体胆囊区域。

掌纹表现：

●若该区域无杂纹，色泽红润，智慧线与生命线弧形光滑，则表明肝脏健康。

●若肝区出现大量“十”字纹，则表明长期熬夜、生活不规律导致肝疲劳。

●若出现“米”字纹，则表明长期肝郁气滞，常出现心悸、胸闷，同时伴有深色斑块，肝脏可能已受损。

●若肝区肥大，皮肤下脂肪较厚，皮肤表面隆起凸出，则表明有脂肪肝。

●如果这个区域颜色暗淡，没有光泽，尤其是岛纹出现的时候，乳腺增生往往是由抑郁引起的。





5.颈椎区位于食指下方，如拇指头大小，对应颈椎的情况。

掌纹表现：

●若该区域扁平、低沉、苍白，有许多乱七八糟的细纹，则表明先天不足，身体虚弱，血压低，易疲劳乏力，易患颈椎病。

●手背上，握拳时凸起的中指掌关节相当于人体的第七颈椎。如果小指侧有关节增生，则表明颈椎右侧有问题。

●另外，如果小指麻痹提示第七颈椎有问题，无名指麻痹提示第六颈椎有问题，中指麻痹提示第五颈椎有问题。





6.肺区位于大鱼际拇指附近，观察肺对全身活力的主导作用。

掌纹表现：

●因为活力与肾气、气血的功能密切相关，这部分是看身体健康素质的主要部分。如果这个区域肌肉饱满，没有杂纹，弹性好，指压后血色迅速恢复，说明会长寿。

●若此部位呈鲜红色，则为即将发生风热型感冒的信号。若呈青白色，则为即将发生风寒型感冒的迹象。

●假如手掌颜色红白相间，肺区(大鱼际拇指附近)呈深紫色，说明易患流感。







7.肠区位于智慧线和生命线之间，小鱼际的上半部分。

望气：

红润光泽—→表明身体正常，各种功能良好；

暗而枯槁—→表明身体气弱，身体免疫力差；

过于红润—→表明血脂、血糖或血粘度过高。

观色：

白色—→中医表示虚寒，即西医炎症贫血；

红色—→中医表示有热症，即西医炎症或出血点；

青色—→中医表示受风寒、疼痛、瘀血、受惊，即西医循环不良；

黄色—→中医表示体虚，即西医慢性病；

黑色—→中医表示肾虚、疼痛、感冒，即西医的危重症。



8.胃部位于手掌中央和智能线以下，观察营养和新陈代谢。

掌纹表现：

●如果这个区域深凹，周围的掌丘拱起，中间的掌纹清晰，颜色粉红有光泽，说明胃功能好，心情愉快，情绪稳定，身体健康。

●假如这个区域的纹理散乱，多有七情烦恼，常因忧郁而失眠，身体虚弱。

●若该地区潮红，则表明虚火上升，多见于植物神经功能障碍或慢性消耗性疾病。

●若该地区寒冷、干燥、苍白，则表明心气不足、脾胃虚弱，多见于心血管系统功能衰弱、消化不良、内分泌功能低下。

●假如这个区域是黑暗的，说明有胃病。





简介：人的手掌会改变。当你的心情改变时，你的手掌也会改变。手掌只能作为参考，不能完全相信。有心无相由心生，有心无相由心灭。

你的心是你命运的主宰，多修心养性，多存好心，说好话，做好事，做好人，好运自然永远存在。





一、生命线

生命线-即生命线。从拇指和食指之间的手掌边缘到手掌底部。生命线的长度不代表寿命的长度，而是生命力的强度，所以生命线实际上应该被称为生命线。

生命线长、深、红润，生命力强，对疾病抵抗力强，不易生病；相反，如果线条较浅、较弱，则相对较弱。粗线，适合劳动或锻炼；细线，适合大脑使用。

掌丘被生命线包围，精力充沛，爱欲旺盛；范围小的嬴弱，容易疲劳。

生命线开头(靠手掌)有链纹，童年体弱多病。生命线的末端就像流苏，要预防老年人的疾病。

生命线上有岛纹，代表一定时间生病或住院，岛纹大小代表病情的严重程度和时间长短。





二、智慧线

智慧线——脑纹。它是手掌中最重要的线条。这种线条在中国手掌中代表自己，也被称为人类线条。起点与生命线相同，向小指方向行走，最好在无名指和小指之间停止。如果太短，不够聪明，如果太长，就太聪明，不好。

脑纹最好是深度，这意味着思想可以集中，头脑聪明。脑纹上的岛纹意味着思想不集中，记忆力弱或大脑受挫。脑纹的起点是链形的，外部环境影响学习。

智能图案与生命图案的起点相结合，两种图案相结合，一段距离后分开，表示内向、谨慎、仔细考虑。如果连接时间太长，你会更加担心，很容易犹豫。

如果生命线和智能线的起点在一起，然后立即分开，个性是果断的，可以随机适应。如果两条线分开有一段距离，它是一个大胆而外向的个性，天堂并不害怕。如果两条线的起点分开超过半厘米，它将成为一个鲁莽的个性，没有大脑。



三、感情线

情感线-即天线或父线。从小指的手掌到食指的方向，以食指和中指的接缝为中庸。如果你一直走到食指下，属于精神领域，更注重精神上的爱；进入中指下，属于身体上的爱，不注重誓言。

若中指向下弯曲，则爱得任性，不择手段。若感情线长且分岔向下弯曲，则舍一切为情牺牲。

感情线深，感情细腻，感情线浅，感情粗放。如果感情线的头端(手掌)上下都有羽毛状的斜纹，说明这个人很热情。

如果线下没有羽毛纹，只有线上有，那就是机智线，说明反应好可以随机适应。如果感情线是链形的，那就是多愁善感。

情感线条有岛状线条。如果出现在无名指下，说明眼睛有问题，近视、弱视或闪光。如果岛纹出现在其他位置，那就是情感上的烦恼。情感线断裂，象征着情感上的巨大挫折。





四、婚姻线

婚姻线——小指下的手掌，介于小指和感情线之间，有的人只有一条，有的人有几条。

数量不重要，总会有很深的线条。如果有两个一样深，恐怕很容易陷入三角纠纷。

如果婚姻线超过六条，找不到主线，婚姻关系就会混乱；婚姻线长，择偶条件苛刻，对配偶要求高，婚姻压力大。

如果你长到无名指下，接触太阳线，你可以有一个好的姻亲，带来财富的声誉。如果你突破太阳线，它会产生负面影响，从而影响声誉和财富。

如果婚姻线的尾部分叉，很容易分手。如果有岛纹，可能会因为某种原因分居。婚姻线的尾部向上倾斜，缺乏结婚的意愿。





五、事业线

职业线——是从手掌底部上升的线条，有些人可以直接到达中指根部，也可以被称为命运线。有些职业线不是直线，而是断断续续的，表明工作不稳定，或经常改变工作环境。

当职业线上升到脑线（智能线）时，它会停止工作，这意味着它是由你自己的智力决定的。如果你停止上升到岛上的线条，这意味着你因为情感问题而停止工作。有两条职业线，可以兼职或发展另一个副业。





六、努力线，希望线

努力线反映了这是一个实干家。努力线:生命线上升的线表示努力会有成果。

持有这种手掌的人从小就表现出勤奋的一面。即使努力不一定与结果直接相关，仍然每天努力工作，是一个非常勤奋的孩子。青少年学习成绩差的人在就业后努力工作，甚至忘记吃饭和睡觉。

持有这种阶段的女性婚后成为能干的家庭主妇，从早到晚为家庭努力工作。担心家庭成员的健康，有时忽视自己的健康管理，不顾身体不适，勉强自己工作。当你感到疲劳时，当你感到不舒服时，即使有很多事情在等待，你也应该放下，好好休息。

希望纹：如果在生命线的起点上升到食指下，那就叫“希望纹”。有希望纹的人，梦想越多，运气越好。





七、十字纹

手掌上两条长度相近的短纹交叉，形成十字纹，称为“十字纹”。

十字纹位于无名指下方的人，说明异性缘好，容易得到异性的帮助，也有偏财运，容易发财。

十字纹位于中指以下的人，说明人才多，能文能武，适应能力强，是一个全方位的人才，人缘好，能受到大家的喜爱。





八、太阳线

太阳线-在无名指下的直线，平行的职业线也被称为（成功线）。如果太阳线是双线，它被称为“名望线”，这意味着它可以在社会上享有良好的声誉。

如果太阳线太多，兴趣广泛，但很容易分散注意力而不集中注意力。太阳线有岛纹或十字形，会破坏太阳线，代表声誉或金钱的损失。





九、健康线

健康线-即从小指向生命线走，实际上是“不健康线”。因为没有健康的线条是健康的。

如果健康线断断续续，说明胃肠消化不良；如果有链条，就是呼吸系统的问题。如果有岛纹，头部是咽喉或头部问题，线上尾部是泌尿问题。





十、子女线

儿童线-是从小指根部到情感线之间的线段。看儿童生育线时，你应该自下而上。如果你有几条线，你应该有几个孩子。线深代表男孩。线浅代表女孩。浅或短代表死亡。包括小产和流产。

婚姻线上出现的小指纹不是婚姻线分叉出来的，而是有一种独立的线条，叫做子女线条，关系到孩子的数量和质量。





十一、反抗纹、反抗纹

反抗纹-在情感纹下面有一条与情感纹平行的线，性格倔强，不屈不挠，但如果没有道德思想，就是社会问题人物。

在智慧线的末尾，如果有一个倒钩，那就叫叛逆线。这意味着他们喜欢唱反调，天生爱作对。无论发生什么，只要他们不喜欢，他们就会挑战、抵制权威和法律，让父母和老师束手无策。如果他们离开社会，他们很容易成为社会的边缘人。经常会有是非纠纷、冲突和麻烦，甚至监狱。





十二、财富线

财富线-由大姆指第二指节与手掌交界处的交叉线组成的格子线。无论是横线还是直线，线条越多，积累的钱就越多。

大姆是指第二段纹与掌纹交界处形成的交叉纹，或者只有一些斜纹，或者形成的三角纹、菱形纹、钻石纹或类钻石纹，可以统称为财富纹。

财富图案最好是方形图案或菱形图案。方形图案或菱形图案由一些小线条交叉组成。如果你在手掌上看到方形或菱形的财富图案，这意味着这个人在生活中有财富的潜力。





十三、人缘线

人缘线——在手掌的一侧，一条或二三条直线，延伸到手掌。向上倾斜在手掌的底部，表面很受欢迎。病理上，它被称为放纵线，反映了不规律的生活，或生活环境和习惯的变化，但也是糖尿病或家族遗传的迹象。





十四、不测纹

意想不到的线条——从中指开始，长到生命线，上厚下细，表现出意想不到的事情。斜穿生命线(必须通过)，说明是客观环境对身体造成的伤害。容易遭受意外身体伤害，一定要小心。



十五、创意线

创意线——无名指和小指指缝下的两条斜条纹表明这个人有研究和创造的能力。他可以从事研究、写作和绘画，并且必须取得成就。



十六、梦游纹

梦游模式——生命线一开始就有很多垂直生长的细线，人一定是神经衰弱，每天看起来恍惚如梦游，事业感情相当不好。

《小郎中学医记》-爷孙两人的中医故事。



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上一篇看手掌需要手,包括手掌、手指和指甲的形状、手掌纹。 下一篇手相图:什么是格栅手,代表什么?

中医教你如何看一个人的气血好不好

1、看眼睛

　　看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是如果一个人眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，就表明其气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。(肝脏主造血藏血，目为肝之窍，心之使，五脏六腑之精气皆上注于目。中医认为：肝开窍于目，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛则清澈明亮，奕奕有神。)

2、看面色和皮肤

　　面色苍白代表肾气不足，面色萎黄多为肝气不足。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。(肺主呼吸，肺能将口鼻吸入的气体进行分类处理，将废气和体内排出的二氧化碳等排出，而将氧气等纳入体内，由氧生血，由血生身。同时肺也主皮毛，皮肤老化的关键原因乃气血虚亏，一旦气血不足，则颜色变暗变黄变焦，水分减少，皮肤老化，肌肉收缩，褶皱增多。)

3、看头发

　　头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足之表现。(肝为生血之脏器，血之余在发，气血有力则长发，无力则长甲，故视发可察知血之盛衰盈亏。)

4、看耳朵

　　现代人的身体素质越来越差，大家可以仔细观察一下，现在人的耳朵普遍比较小，看上去越来越僵硬，且形状上已有些变形，即使是孩子和年青人，也很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。小孩子看耳朵主要看形态，大人除了形态外还看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛：如果耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则代表气血充足，而暗淡、无光泽代表气血已经下降;如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，则代表人的肾脏功能开始衰竭，这时候一定要多加注意。(肾开窍于耳，两者数量相同，形状相似，一阴一阳，一内一外，一上一下，故观耳可窥肾也)

5、听声音

　　人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人，常会大呼小叫;肝气郁滞的人，常会长吁短叹。(声音乃修五行之造化，辨六腑之根苗，声音藏于气之中，具有动荡血脉，流通精神之作用。古之高人常以声音看病相人，如五音中，宫音出问题者脾胃一定有病状，角音有问题者肝胆一定难言 健康 ;又如一个人的声音无宫则轻，无商则干，无角则浊，无徵则缓，无羽则低。声干无财，声浊无文，声缓无权，声低无学。有声无韵，则命促运蹇。金音和润，木音高畅，水音缓急，火音焦烈，土音沉厚。)

6、看手掌

　　手掌可从四个方面去看，即手的温度、手指指腹、手指青筋和掌心纹路。如果一个人的手一年四季都是温暖的，则代表其气血充足;如果一个人的手心经常偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。(心乃五脏之主宰，控制四肢，流通血气。心肾不交，经脉不通，水火未济，故气血不畅，心不能将气血顺利散布流通到位于身体远端的四肢，故手心偏冷或偏热)

　　无论孩子，还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，且这种状态一直延续到了成年后。这类人通常都表现为体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

　　如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，多代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类人中的女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症状。

　7、看指甲

　　看指甲可从两方面入手：半月形和纵纹。正常情况下，半月形应该是除了小指都有，大拇指上半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

　　如果一个人手指甲上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢;如果一个人手指甲上半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

　　指甲上的纵纹也可看气血之盈亏：纵纹一般只在成人的手上出现，小孩不会有。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，说明这时身体气血两亏，已经出现了透支，是肌体衰老的象征。

但要注意，如果越大突然间过大，有可能是出现了甲亢，突然性变小可能是甲减，这就跟你的代谢相关了！

8、看牙龈

　　小孩表现得尚不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，一个人如果发现自己牙齿的缝隙越来越大，食物越来越容易塞在牙缝里，就应该多加注意了，说明身体已经在走下坡路，衰老正在加快。

9、看睡眠

　　成人如果能像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;如果入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深

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?中医教你判断女人是否需要补气血

提示： 是美丽的主宰，血充足，暗黄、等自然都会绕道而行，你会调吗?你知道如何看是否充足吗?我教你12个妙招，帮你看透你的气血!

血

中医十二妙论看女性气血

1、看眼睛： 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大眼皮沉重，都代表。

2、看皮肤： 皮肤白里透著粉红，有光泽、弹性、无、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发： 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵： 现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

5、摸手的温度： 如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

6、看手指的指腹： 无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7、看青筋： 如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8、看指甲上的半月形： 正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等。

9、看手指甲上的纵纹： 只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

补血

10、看牙龈： 小孩子不明显，主要是成人。代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

11、看睡眠： 成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

12、看： 时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

中医调气血 打造娇颜有绝招

气血不足

入冬后，手脚冰凉、腰容易酸痛、指甲不仅薄而且颜色泛青，甚至怎么睡觉都觉得睡不够等等，很多人对此，认为不过是些小问题。其实，这些都是气血不足的表现。中医学专家表示，中医学中，气血，是人体每个脏腑气血的统称，包括“心、肺、肝、脾、肾”的气血运行，是构成和维持人体生命活动的基本物质。从人体的一些小细节，能看出各个脏腑气血的运行状态，有助于预防保持健康。

心脏气血不足 *** 劳宫穴

现象：上半年还精神奕奕，转眼到了秋冬季就开始嗜睡，怎么睡都睡不醒，而且还常常精神不集中，记忆力也日渐下降，?东莞康华医院中医科主任医师专家提醒，这种状况要关注心脏气血。

分析：心脏气血不足，常常被人们称为心气不足，不仅包括，还包括精神意志无法高度集中，往往会导致人们做事心有余而力不足。专家表示，若是心脏气血不足长期得不到改善，还会导致人的，反应日渐迟钝。

心气不足，能从哪些身体细节处看得出来?专家指出，心气不足的人往往耳垂薄小，且颜色不红润。眼神也往往没有神采奕奕的状态，而是有些涣散无力之感，同时入睡困难，易惊易醒且呼吸比较深重。

建议：心气不足的人，如果嗜睡的话不要压抑嗜睡的习惯，而应多睡觉。由于心脏和手心相通，可以多 *** 劳宫穴(即手心)来帮助补充心气。

肺部气血不足迎著初升太阳深呼吸

现象：明明以往跑步爬山都觉得很轻松的，可到了冬季，跑步没多一会儿就开始喘气，觉得气接不上来，耐力也大不如从前，不得不停下来歇一会。

分析：专家指出，这是肺气血不足的表现。肺部气血不足的人，往往耐力不够，容易喘气。不仅如此，皮肤以及人体眼睛部位的眼白与肺也是有关系的，若是眼白出现细细的血丝，说明肺部气血不足，大肠也燥热，应注意多食用一些润肺之物。同时，肺部气血不足之人，不仅皮肤粗糙，而且没有光泽，很容易长斑。

建议：多吃黄芪、党参。适当登高或者早上起床迎著初升的太阳做深呼吸，可以吸取阳气。

肾脏气血不足 切勿剧烈运动

现象：养肾的观念，大众都知晓，且都在身体力行的实践。不过很多人往往没有补对，当面色出现萎黄时，用养肾的食物来疗养。实际上面色萎黄并非肾脏之过，因而养肾的实践行动没有达到预期目标。

分析：俗话说，面色是气血的“”，面色苍白代表肾气不足，面色萎黄则是肝气不足的表现。若是夜尿频多、腰部酸痛并伴随怕冷等症状，说明肾气不足。

建议：很多人血都会采取运动的方式，但肾气不足的人则不适合做一些剧烈运动，因为气随汗脱，大量流汗也会造成气虚，适当运动即可。饮食上，肾气不足的人可以多吃牛羊，能起到补肾气的作用。

肝脏气血不足温阳食物补之

现象：正在做一件事，途中被人叫了一声，就大吃一惊，像受到很大惊吓。这种情况往往被人们解读成做事情太投入，事实上并非如此简单。

分析：专家介绍，这与肝脏气血不足有关。肝脏气血不足的人容易受到惊吓。不仅如此，很多人年纪轻轻就出现白头发，而且脾气不好，容易发火，这种情况多因为肝脏气血运行不畅。此外，头发的生长速度与肝血有关，如果肝血不足，头发便会长得慢，容易干枯，“出现以上症状，要注意补充肝脏气血。”专家表示。

建议：多吃一些温阳的食物，适当进补温阳的中药。同时，亦可通过 *** 来缓解气血不足， *** 太冲穴(即脚的大拇指和食指相交界的骨头缝隙处)。

脾脏气血不足多吃红枣

现象：冬季是最佳进补季节，可很多人往往到了冬季却会出现食欲不振，还认为这是悲冬伤秋的自然反应。

分析：这种情况与脾脏气血不足有关，养好脾脏能改善这些症状。专家表示，脾是气血生化之源，食物经脾消化、吸收后转化为水谷精微，以营养五脏六腑及各组织器官，若脾失健运，则消化、吸收和转输营养物质的功能失常，引起食少消瘦等症状。此外，脾脏气血不足的人，从手掌亦能看出，手掌红润且肉厚的人往往气血足，手掌干而颜色泛白则是气血虚亏的表现。

建议：红枣不仅能补气还能补血，多吃红枣，对脾脏有益;此外，少吃雪梨，因为雪梨养肺却伤脾。

7种药茶补血益气 让女人驻颜有方

1、生姜红枣饮

鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前吃一次，这种吃法，味道好，营养高，而且效果不错。

2、人参蜜茶

人参10克，白糖30克，蜂蜜50克.。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗能力的功效。

3、活力补气茶

人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。

4、甘麦大枣茶

甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。

另外，气虚质者性格内向，情绪不稳定，胆小喜欢冒险，应培养豁达开朗乐观的生活态度，不可过度劳神，避免过度紧张，保持平和的心态，不宜过思过悲。平时应注意保暖，不要劳汗当风，应微动四肢，使气血流通，不可过劳。

5.党参葛枣补血茶

党参15克，葛根粉15克，大枣15枚。将党参，大枣洗净，大枣去核，与党参切片后，晒干或烘乾，共研为细粉，调入葛根粉，充分混合均匀，一分为二。

用途：益气养血、健脾平肝、气血两虚、血虚、面色萎黄、心失所养 脾虚泄泻。

6.当归补血茶

当归10克，熟地10克，大枣30克。将上药共置入锅内加水煎煮，取汁。每日1剂，不拘时代茶饮用。养血补血。适用于孕中期阴血亏虚所致身体虚弱，面色萎黄等症。

7.玫瑰姜枣茶

将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口;生姜洗净，切成薄片或丝;准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。

结语： 气血对女人而言很重要，相当于女人的命脉，女人们一定要重视它，好好自己的气血，做个美丽的女人!

如何看一个人的气血好不好？

中医讲究气血，气和血是中医的专有名词，中医学认为气血是维持人体正常生理功能的物质基础，气、血常常并称，气与血具有相互促进、相互依赖的作用。

气推动和调控着人体脏腑的新陈代谢，血可以温养全身的经脉，一个人的五脏六腑都离不开气血的调动和滋养。只有气血充足，才能拥有一个健康的身体。那么，怎样才能知道自己的气血是否充足呢？

一、看眼睛

《黄帝内经》云“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精”，可知眼目是由五脏六腑的精气所贯注充养的。眼睛的状态能够反映身体五脏六腑以及气血的运营状态，眼睛看起来清澈明亮，神采奕奕说明气血充足；要是我们眼白的颜色混浊、发黄，有血丝的话，可能就在提示我们气血不足了。

二、看头

中医认为发为血之余，要是我们的头发掉得多，而且头发越来越稀疏的话，那就要开始提高警惕了，这有可能是整个身体气血不足导致的。

要是我们的头发油腻，可能是脾“气”出了问题。中医讲“湿热合邪，如油入面”，当我们饮食不节、过食油甘厚味就容易碍滞脾气，脾失健运，湿热内生，临床上就会表现为皮脂过度外溢，头发油腻。肝则主藏血，调畅全身气血运行，一个人头发长得快不快、状态好不好跟肝血也有关系，长时间肝血不足，头发也容易变白干枯，要是肝血充足的话，头发长得就会很快，看起来也油光水亮。

三、看耳朵

看耳朵观察气血，主要是看耳朵的色泽，有无疼痛感，以及有无斑点。

如果我们的耳朵无斑点、光滑饱满且呈粉红色，这代表我们的血气充足。

如果耳朵出现无光泽、暗淡的情况，则说明气血已经开始下降，耳轮薄而白多为肾精亏损，此时一定要注意了。

四、看脚

脚位于人体的下肢末端，中医认为，双脚也是人体运行气血、联络脏腑、贯穿上下经络的重要部位。如果体内气血循环不好，那么就会导致脚部不能得到充足的血液滋养，自然就常常感到手心脚心出汗发冷，甚至会疲软无力、手足麻木。对于女性更要注意，如果不能及时地补气血，还易导致宫寒的发生。

五、看皮肤

皮肤气血充实，肌肤才能润泽有弹性、无斑点及皱纹，并且白里透着粉红。

反之，如果皮肤无光泽、暗淡发黄、长斑且粗糙，则说明身体气血不足，津伤液耗，需要加以调理。

通过上文相信小伙伴们都掌握了一些如何看气血的要领，那么气血不足的人该如何补气血呢？

首先，补气血是以食物为主，我们在日常的饮食可以多选择红枣、阿胶、枸杞、桂圆、花生，在饮食结构上以食用含有蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12等营养元素的食物为主。

其次就是运动了，在这里推荐大家通过慢跑来达到补益气血的目的，中医认为慢跑可以使人体内的气通畅无阻，让体内的血液流动更为顺畅，更好地促进人体的代谢，将体内的垃圾排出，增强体质。

除了食疗和运动以外，还需注意日常的作息习惯，要做到劳逸结合，按时作息，保证每天有充足的睡眠时间才能更有利于身心健康。

很多人都有气血虚的现象，尤其是脑力劳动者、女性、中老年人。如果发现自己有气血虚的症状，可以多吃些补气血的食物，通过食补来推动身体内部的血液循环，充盈气血。也可以喝一些中药或者中成药来调理身体，从而达到补气血的效果。值得注意的是，在服用中药时，应该在专业的中医师诊断后开方，切勿随意搭配或服用。

气血不足，一般可以从哪些方面看出来？

气血不足可以带来一系列的机体功能的失常，常表现为精力不足，脏腑功能低下，容易感冒，或经常出现头晕腰酸、倦怠乏力等。

中医有句话叫气为血之帅，血为气之母，气推动血的运行，血濡养气的充盛。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。另一方面是辨证的需要，气是表，血是里，气血不足是一个证型，很多疾病都可以表现为同一个证型，正如贫血可以是很多疾病的表现一样。不过气血不足不等同于贫血，气血不足的患者可以不贫血，但是贫血的病人一般可能表现为气血不足。

人的体质各异，几乎没有谁的体质是毫无偏颇的，因此，有血虚，血瘀...等体质！面色萎黄没光泽，特别怕冷易疲劳，这是很多人的常态，在西医多被诊断是亚健康，中医则认为这是气血虚导致的！

危害心脏：气血不足，常会导致心慌、气短、胸闷等症状，如经常出现，说明心脏供血不足，应及早就医，以免延误病情。

危害大脑：气血不足会伤及大脑，头晕或记忆力下降，是大脑出现血液不足的最初表现。

女人气血不足主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑、头晕乏力、失眠多梦等等，都代表身体状况不佳、气血不足。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。“气”是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。。。

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