舌头告诉你的六个健康问题

舌头告诉你的六个健康问题

舌头告诉你的六个健康问题

◎舌苔太厚

舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果情况持续，最好去肠胃科，让医生帮你降降胃火。

◎舌苔太薄

舌苔不明不白脱落，舌头表面斑驳不均，医学上将这称为「地图舌」。过敏体质的人容易发生，春、秋两季比较常见，他预示你的抵抗力正在下降，建议这段时间内远离花粉、海鲜等过敏原，以免中招。

◎舌苔泛黄

舌苔泛黄很可能是感冒信号！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前衝杯热牛奶，他能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

◎舌苔泛黑

这很可能是体温升高了，但不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。

◎舌头振颤

对著镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的徵兆。医学调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤。建议尽快调整作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱！

◎舌头发紫

当血液中含有大量废物、体内水分不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛，这说明体内毒素已经积累太多，不妨维持一周清淡饮食，做个蒸汽浴，毒素很快就能排出。

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肾脏有问题，舌头告诉你！肾病中医：舌诊情况反应肾脏问题

相信很多人在看中医的时候，经常会被医生要求看舌头，那么为什么要看患者的舌头呢？这是因为舌头的状况能够反映出五脏体质的情况。从舌质、舌苔、舌边横纹也可以看出肾脏的状态。《素问·六节脏象论》说:“肾者主蛰,封藏之本,精之处也。”肾藏有先天之精,为脏腑阴阳之本，生命之源,故称肾为“先天之本”。且五脏六腑之精都归藏于肾,“足少阴肾经系舌本”,肾脏病变可以从舌质、舌苔进行辨证治疗。肾病舌诊主要观察舌质、舌苔和舌边横纹三部分。

正常的舌头状态是什么样的？

正常的舌头表面是一种淡红色润泽的、质地很柔软，舌体大小是完全可以正常在口腔内容纳的，整个舌在运动方面是不受限制的。如果舌体上出现了一些色斑、溃疡、舌体肿大、牙齿的一些印记等症状，这都不属于正常舌的形态。舌苔正常是比较薄的、略偏白，舌苔如果增厚或发生一些其他颜色上的变化，都是疾病的反应，所以对于正常舌，大家可以对着镜子观察，如果舌头运动范围很好，颜色淡红润泽，表面没有明显的一些斑块或是溃疡，这就是正常舌。

哪些舌头状态是不正常的？反映出肾脏的哪些问题？

1.淡白舌，淡白舌往往见于慢性肾脏病初期,舌色较正常色淡,白色中隐隐显红而润泽,乃气血不足,血不荣舌,使舌部血脉不能充盈;或阳气虚衰,运血无力,无以推动血液上充于舌;或阳气不足,不能温运血液,且阳虚内寒,经脉收引,使舌部血液减少致舌色浅淡。《舌鉴辨证》指出,淡白舌为“虚寒之舌象”。肾脏病脾肾气虚,运化功能下降,湿浊不化,见淡胖舌。

2.淡红舌，淡红舌多见于慢性肾脏病肝肾阴虚时,舌色指数与正常人的舌色指数相接近,但前者多有少苔。患者很少呈现一般阴虚证之红舌,而以淡红舌居多。这可能是慢性肾脏病患者血虚较甚,舌失濡养所致,也在一定程度上反映患者阴虚的舌色特点。

3.青紫舌，青紫舌的肾病患者一般存在血瘀。中医学认为,慢性肾脏病肾阳虚衰,阳虚内寒,寒凝血脉,气滞血瘀,或肾不主水,气机失调,造成湿浊、湿热、瘀血和尿毒潴留,络脉痹阻,离经之血不散而成瘀,表现在舌诊上即为青紫舌。

4.舌体胖大有齿痕，多见于慢性肾脏病脾肾气虚或脾肾阳虚者,脾失健运,肾失开阖,不能化气行水,水湿内停,舌多胖。

5.腻苔多见于慢性肾脏病日久,伤及于脾,脾胃受损,中焦不运,气机不调,升降失常,湿邪壅滞成浊。白腻或黄腻苔常为湿阻中焦所致。黄腻苔若为肾阴虚气滞,一则损及肾气,下焦气机不利,水湿郁结;二则阴虚阳亢,阴精被扰,不能固藏,气机不利,湿热滞留

6.黑苔多见于慢性肾脏病肾阳虚、肾阴虚、肾气虚证以及水湿、痰凝之证。由于肾阳肾气不足,失于蒸腾、气化、温煦的作用,导致体内水液代谢失常,湿聚痰凝为黑苔。而真水衰竭,不能制火,虚火煎熬日久,亦为黑苔。

当然,肾脏疾病的舌象改变不仅仅是上述简单的几种,往往是一种舌色与其他舌色一起出现,如淡暗、淡紫、淡暗胖大齿痕裂纹舌、淡白胖大瘀斑舌,红胖瘀斑舌等。也有舌色与舌苔反映病情不相一致的情况,如淡暗胖大苔微黄腻等。所以,临床上一定要仔细地辨之。肾脏疾病舌象表现的复杂性,也反映该病病机的复杂性及临床的难治性。

综上所述,舌诊在肾病治疗中有重要价值,医者一定不可忽视舌诊。当然,在运用时切不可把舌诊当成唯一依据,还应结合其他证候,才能更有效地发挥舌诊在诊断、治疗上的作用。

舌头上暗藏着健康密码，如何观察舌头来判断健康？

其实在人的身体上有很多地方都能够看出一个人是否身体健康。因为人们身上的很多穴位都是分布在人的表面，这些穴位内脏出现了问题就会表现在我们的外观上面，比如我们的脚是被称为人体的第2个心脏，所以脚上面出现一些症状也能够反映我们的身体健康问题，比如脚经常水肿那就说明内脏出了问题。除了脚之外，还有别的部位能够判断一个人是否健康，比如眉毛还有手指头。但是很多人都忽略了一个内在部分，那就是舌头，舌头是最接近内脏的一个部位，所以说它能够准确的反映。舌头上如果有裂纹，那就说明自己阴虚了。舌头上出现红苔比较厚，那就说明，有便秘的情况。

首先，我觉得每个人的舌头都出现过裂纹，但是并不是很严重，所以人们习以为常，感觉这是一件比较平常的事情，多喝水就好了，其实并不是这样，如果舌头上出现裂纹，那就说明自己体内阴气比较虚。这个时候就需要补充一些阳气丰富的物品。

第2个，如果舌头上的红苔比较厚，那就说明有便秘的情况，如果你一两天都没有大便那就可以观察舌头上的异常。出现这种情况，赶快去吃一些健胃消食的物品或者香蕉，来促进消化。

除了这两个现象，还有别的现象能够判断身体的健康，比如如果舌头发黑比较粘稠，那就说明你得了一种比较严重的疾病，需要去医院检查。

如何看舌头来判断健康

健康的舌头：其颜色应呈粉红或淡红色，其形状应是长椭圆形，胖瘦适中，其舌苔薄白，光泽而润，最后舌头要伸缩自如和有力。 舌色过淡：是血虚、阳虚或寒症，这种淡白舌表明有可能患营养障碍、贫血及一些内分泌疾病。 舌色太红：是阴虚及实热，此时身体较热，也易有口气，且脾气暴躁，这种情况表明甲状腺机能有问题或有糖尿病的可能。 舌头胖嫩：舌边有齿痕，多属虚、寒症，可能患有甲状腺机能低下或肢端肥大症。 舌面生芒刺：表明热郁内结，有可能患肺炎及猩红热，其他发高热的疾病也有此状。 舌苔黄腻：属热，黄色越深热越重。其主要反映肠胃有积滞、消化道中腐败有机物增多。 伸舌时震颤：表明神经衰弱和久病体虚。 活动不灵：舌头活动不灵或有歪斜僵硬，则常是脑血管疾病的先兆。 舌苔白的对症治疗 舌苔白舌质淡白多是有寒舌苔黄 舌苔白、舌质偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不温，为阳气不足导致的虚寒体质。 心阳虚病人会出现心慌气短，劳累加重。病人可服些红参、黄芪煎水当茶喝，平时饮食中常吃些温阳散寒的生姜。郭淑云教授说，冬天阳虚病人要格外注意保暖，可多进食热粥，也可自制一个药棉背心穿。方法是用煎好的生姜水泡棉花，然后晾干，做成棉背心。 脾胃阳虚脾胃阳虚病人常出现胃部疼痛怕凉，不思饮食，尤其怕食生冷食物，有的伴有大便溏泻。胃疼病人可用干姜（或良姜）、荜拔煎水喝，具有温胃散寒作用。还可用生姜、白胡椒粉捣成泥状，稍加温后敷脐，每日一换。老年人因阳虚大便干，可用肉苁蓉、附子、干姜、葱白煎水喝。 看舌苔调饮食 祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。当出现以下几种变化，应及时调整饮食，并仔细观察是否有病态，是否要去医院诊治。 ⑴舌质淡白，舌苔薄白：多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等。忌吃冷饮。 ⑵舌苔白腻，或白厚腻：多为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，品种同上。少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减退。 ⑶舌苔微黄，或黄腻：为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染、发热或消化功能紊乱，常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂、梨等。 ⑷舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落：多因胃肠湿热或阴虚火旺所致，见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等。 常言道：每天照一照，有病早知道。一个健康的人，面对镜子看自己的舌头，应当是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”。但是，患病后，舌质与舌苔就会发生变化。因此，经常观察舌象，可以了解健康状况，及时进行自我保健与调理。 如今到医院找中年以上的中医看病，许多医生把望舌看得比诊脉重要。在问了症状之后，他们常说的一句话是：“让我看看你的舌头。”对此，河南中医学院一附院消化内科郭淑云教授解释说，中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。有经验的医生看舌头，就像看月亮的阴晴圆缺，一望便知道你病情的轻重，体内的虚实寒热。 中医将舌体分为三部分：舌尖反应心、肺的变化，舌中与舌两边反映肝、脾的情况，舌根提示肾的病变。不过，郭淑云教授说，中医讲的心肝肾功能与西医不同，不必硬套。 舌苔黄舌质红多是有热 郭淑云教授说，舌苔发黄，舌质红（即舌头红）的人出现口苦咽干，属于有热上火。 心经有热舌苔发黄、舌质红同时伴有心急烦躁、失眠多梦，多是心经有热，病人此时可用些清心火的药。如竹叶、莲子心泡水，当茶每日频饮。睡眠不好可用百合、莲子心、枣仁煮粥喝；口舌生疮可用野菊花60克，浓煎后，每日多次含服。郭淑云说，有位老干部口舌生疮多年，用了很多方法治疗无效，就用这个小验方，一个月即痊愈。 膀胱湿热舌质偏红，舌苔黄腻病人伴有小便排不净感觉，或尿时感到小便发热，有痛感，多是膀胱湿热，即西医讲的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麦、扁蓄等，水煎后当茶喝。 肝经有火舌边红，苔黄偏干，眼睛红赤肿痛，或经常长麦粒肿，为肝经有火，可用酒炮制过的大黄泡水喝。郭淑云认为，大黄性寒，有降泄作用，用酒炮制后，可将大黄药力引到头目，泄上焦之火。 肺经有热舌质稍红，苔薄黄为肺经有热，常见于感冒初期，或咽炎患者。伴有大便干结者可用冬凌草、大黄稍加煎煮，每日当茶饮。咽干肿痛者可用胖大海、麦冬、菊花泡茶，症状严重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘结加大黄。郭淑云教授说，中医有个理论叫“肺与大肠相表里”，病毒性感冒初期，通过泄大肠宿便热毒，以消除肺经之火的方法，往往可以收到不错的疗效。

从舌头就能看出健康状态，到底该怎么看？

在日常生活中，您可以经常看到许多医生会在咨询中呼叫患者，观察舌头的表面，并判断患者的病情。这种咨询方法更为常见，因为舌头是人体重要器官之一，许多疾病将反映在舌头的表面上，并且医生可以通过观察舌头的地位来判断患者的疾病。让我们来看看将出现的异常现象。

舌头异常和健康之间的关系是什么？1，舌头的状态

普通人的舌头非常灵活，活动不受限制。如果你吃，你经常有舌头，或者身体的频繁度没有颤抖，患者会注意它。它很可能具有异常的甲状腺或高血压，并且可能是神经中的异常。此时，患者应及时寻求医疗，以避免延迟治疗时间。

2，舌头的形状

当人体过于沉重时，它会导致脾胃缺乏的症状，肾虚。一般而言，脾胃患者的消化系统的功能远小于普通人，胃肠胃的代谢能力也显着削弱。此时，患者的舌头大于普通人，舌头看起来一种膨胀的感觉，而边缘具有重要的胶。这种情况，患者应注意及时去除体内的水分。

3，舌头的颜色

正常人舌头的颜色是红色和红色。当血液在人体中不足时，当脾胃和胃很冷时，舌头会显示出白色的颜色，身体会伴随贫血的弱点症状。当身体处于火灾状态时，舌头的红色将继续加深，唇部颜色比经常更明显。在这种情况下，它也可以在早上起床后感受到这种情况。这些患者可以喝一些冷茶，减少肝脏火灾。

4，舌苔的变化

正常舌头一般是浅白色，很多身体的湿度，胆汁排泄是异常的，这使舌头显示黄色，伴有口干，情绪愤怒和症状。如果舌头是黑色的，那么身体可能具有恶性疾病，如恶性肿瘤等。此时，情况将相对严重。

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