多摸这个地方，会越来越长寿

多摸这个地方，会越来越长寿

长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药,以求长生。中医认为,双耳是“心之司,肾之候”,是“采听官”之位。下面向大家介绍几种按摩双耳的养生方法,希望对大家有所帮助。耳朵是肾的开关,越摸越长寿。

提耳尖

用食指和拇指各捏住一个耳尖,然后往上提。

牵耳轮

用食指和拇指各捏住左右耳轮,向外拉,同时,边拉边按揉。

拉耳垂

用食指和拇指分别捏住双耳垂,先轻轻地捏揉,然后向下拉。

按耳窝

用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。

推耳根

用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推,然后再由耳根的上部向下推。

刮全耳

用双手掌由耳后向前刮,紧接着由耳前向后刮。每个部位按摩二三十次,做完耳部按摩也就10分钟左右。

做完应该感到双耳发烫、面部发热,浑身暖融融的。如果不是,那是因为力道小了点儿(但也不能用力过大),可以再做一遍。

想要健康长寿多做6件事

随着人们健康养生意识的加强，越来越多的人开始注重自己的身体健康，希望能够变得更加长寿。其实想要身体健康，就要从身边的小事做起。

1、不渴也喝水

水是人体必需的六大营养素之一，在维持生命活动正常运转以及防病保健方面起着重要作用，不要感到口渴才饮水。如产生口渴感觉时，表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时饮水为时已晚。尤其是老年人饮水不足，会使肝、肾功能降低，血液黏稠度加大，甚至形成血栓，诱发多种疾病。因此，不渴也应主动定时补水，特别是早晨喝一杯温开水，可补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，更有助健康。

2、不累也休息

这是一种积极的休息方式，是指劳动、工作或学习一段时间后，机体和大脑虽未出现疲劳感，也要主动休息，这样能发挥和协调全身器官功能，提高人体免疫水平和抗病能力。

3、不饿也按时就餐

有些人不吃早餐或不按时就餐，对健康不利。因为食物在胃内经过4～5小时后会全部排空，感到饥饿时胃液己开始“消化”胃黏膜，长此下去，容易引起胃炎或消化性溃疡。规律饮食，按时就餐，更利于保健养生。

4、不困也按时就寝

睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。有些人毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着，这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，会损害生命。

5、无病也咳嗽

咳嗽是一种保护性的反射活动，可将呼吸道内的痰液及异物排出，以保持呼吸道的清洁和畅通，实际上是一种肺部大扫除的方法。由于空气污染，有害物质和烟尘越来越多，使老年人易患支气管炎、肺炎、肺气肿等多种疾病，无病也咳嗽可以清除肺部的污染物和残余的气体。

6、无便意也入厕

大小便是人体排泄废物、正常新陈代谢的重要方式。便秘有害健康，汉代养生家王充说：“欲得长生，肠中常清。”因此，要养成定时排便的习惯，即使无便意，也要入厕，保持大便畅通。

山美水美的广西崇左壮家古寨，那里的村民为什么都很长寿？

我们都知道，随着社会经济的发展以及工业化的发展，我们的环境污染也越来越严重，所以长寿也就成为了当下人们热议的一个话题，许多人都开始明白了养生的重要性，不希望自己在老了的时候各种疾病缠身。而且在我国有很多的长寿之乡，那里人的寿命都是远远高于其他地区的人的，人们也都非常想要了解到底那里的人为什么如此长寿。

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我们都知道广西到巴马地区是被人们称为长寿之乡，因为那里人的寿命相较于其他地区来说高的不是一点点，但是你们知道还有一个地方，那里人的寿命可以说是比巴马还要高出40%。那么这个地方就是广西崇左，不得不说广西可以算得上是中国的长寿之地了，这么多的长寿之乡都来源于那里。

人们也都非常的好奇，为什么那里的人如此长寿，其实是因为广西崇左那里的风景优美，自然条件优异，而且有着非常多的稀有水果，由于这些稀有水果有着丰富的营养，当地人可以说从小就是吃着这些水果长大的，相较于一些其他地区的人从小闻着一些汽车尾气，那么它们的寿命肯定是要更长一点的。

而且由于那里属于南方，所以这里的气候条件也就为当地提供了非常优异的生活条件，当地人在冬天的时候可能北方已经见不到什么水果了，但是在当地可以说一年四季都是有着新鲜的水果。

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