B型血人的饮食习惯

B型血人的饮食习惯

B型血人的饮食习惯

B型的人只要有好吃的食物，就一定要尝尝看，即使已经吃饱了，也要硬塞进肚内，而且他们一谈到吃，兴致往往就很高，能够聊很久。

B型的人喜欢一边吃饭一边聊天，不过他们不会因为聊天而忘了吃饭，他们通常会吃得十分尽兴，如果你跟B型人吃饭，饭菜肯定会吃得一干二净。()

A型血人的饮食习惯
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b型血的人减肥忌吃什么

　　b型血减肥时，在饮食上要有所注意，知道哪些食物会帮助减肥是很重要的。那么，b型血减肥忌吃什么?下面由我为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

　　b型血减肥不可以吃的东西
　　玉米 抑制胰岛素的功效，阻碍新陈代谢，导致血糖过低

　　小扁豆 阻碍新陈代谢，影响营养物质的吸收，导致血糖过低

　　花生 阻碍新陈代谢，导致血糖过低，抑制肝功能

　　芝麻 阻碍新陈代谢，导致血糖过低

　　小麦 减缓消化和新陈代谢过程，导致食物作为脂肪储存，抑制胰岛素的功效

　　荞麦 阻碍新陈代谢，影响营养物质的消化吸收，导致血糖过低
　　b型血减肥可以吃的东西
　　食用：各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。

　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿;蛤蜊、龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽;非稻谷类面包;玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。

　　可增加体重的食物：玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。

　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
　　b型血减肥的健康方式
　　注意饮食

　　b型血减肥时，在饮食上要有所注意，知道哪些食物会帮助减肥是很重要的。一般建议b型血的减肥人士吃一些肉类、绿叶蔬菜、鸡蛋、海鲜、香蕉、胡萝卜、苹果、洋白菜等食物。而像肥猪肉、玉米、奶酪、龙虾、鸡肉、火腿、冰淇淋、坚果等食物则要少吃。

　　坚持运动

　　b型血的人不喜欢单一的运动方式，一旦觉得运动很无聊或者很痛苦就会放弃。所以一定要坚持运动，并进行多样化的运动，比如跳舞、游泳、慢跑、瑜伽、健身操等交替进行，可以减轻乏味感。而且，b型血的人对音乐的把握能力较强，不妨在平时跳一些节奏感比较强的舞蹈、健身操等，不仅能娱乐，还能减肥。

　　注意心情

　　心情不好的人，容易暴饮暴食，再加上b型血的人消化能力非常好，所以为了避免发胖，一定要保持好心情，这样才不会过多的摄入食物。所以保持好的心情，对b型血的人来说，也能减肥。

AB型血的人要怎样饮食？

B型血的人：对肉类、奶类、蔬菜类相当适应，但鸡肉、玉米、番茄、大部分坚果和种子类食物并不是健康食品。

AB型血的人：既需要肉质蛋白质，也需要植物蛋白质，但AB型血的人消化系统很敏感，因此应一次少吃蛋白质食物，可以少吃多餐。此外，鱼、豆、绿叶蔬菜、奶制品也是其健康食品。

血型影响饮食？A型血的人要多吃素，O型血要多吃肉，是真的吗？

啥?吃肉和吃素和血型有关?

什么时候血型和吃饭扯上关系了?最近网上有篇文章说A型血的人要多吃素，O型血要多吃肉，要根据血型调整饮食结构，看得人满脸疑惑，这不对吧，血型是天生的，饮食是受家庭和地区影响的，两者看起来相差十万八千里，到底是不是真的?

血型影响饮食?

这一说法据说是和很久以前人类的生活习惯有关，当时最先出现的血型是O型，还处于原始 社会 ，多以野果、野菜、昆虫、肉类维生，可以说什么都吃，所以O型血的人饮食比较杂，不喜欢总吃那几样，喜欢换着花样吃。

随后出现的是A型血，人类开始驯养家畜，知道利用谷物生存，有粮食的概念，还会想办法把粮食加工得更好吃，饮食上以谷物、蔬菜为主，所以A型血喜欢吃素的人比较多。

接下来出现的是B型血，此时的生活方式主要是放牧，动物肉和奶制品比较充足，所以B型血的人更爱吃肉和奶。最后出现的AB血型，它集合了A型和B型人的特点，对荤菜和素菜都有所适应。

于是得出结论人的饮食方式在不断变化中，而这种变化也和先后出现的血型有一定关系，根据不同的饮食方式人们的消化和免疫也得到锻炼，逐渐能适应更多的食物，从这一点来看，饮食确实和血型有点关系。

A型血的人要多吃素，O型血要多吃肉，是真的吗?

目前并没有充分的证明说A型血的人吃素更 健康 ，也没有研究结果说O型血吃肉更 健康 ， 缺乏实验论证，也没有科学依据 。再者， 饮食和地区、生活习惯、年龄、性别、疾病有很大关系 ，打个比方，一个O型血的高胆固醇患者，他的饮食应该少吃低脂肪的食物，如果多吃肉可能会使胆固醇升得更高。

多吃素也是不合理的，如果老年人有营养不良的问题，本身就很瘦，如果再多吃素没有足够的脂肪和能量，他的身体会越来越虚弱。所以说它 并没有实际考虑到每个人的情况 ，光靠血型判断要不要吃素、吃肉是没有道理的。

如果你真的相信血型和饮食的说法，盲目按照血型调整饮食习惯，可能会带来多种问题。真正 健康 的饮食方式应该是营养均衡，饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天保证一定量的奶制品和豆制品，适当补充好的脂肪，合理控制油、盐、糖的含量，少吃高脂肪、高热量的食物。

不管是“素食主义”还是“无肉不欢”都不是 健康 的饮食方式，时间长了会出现偏颇，肉类的脂肪和优质蛋白素食无法提供，而素食中有丰富的维生素，哪一种都不能少，只有全面地摄入营养物质才能保证机体正常运转。

综上所述，血型影响饮食这个说法并没有科学依据，大家不用照着做，根据自己的实际情况正确合理地安排饮食才是对的，当然如果你存在超重的情况，多吃点素也未尝不可。

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