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夏季食疗
夏日喝花茶好处
俗话说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。虽说茶排在最后一位，但很多人都离不了它。在炎热的夏季，喝对茶不仅能止渴消暑，还可养颜瘦身，让你魅力过人，可谓是夏季最佳的健康饮品。1、有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清
2024-03-09
夏季警惕5种水果病
夏季很多人都喜欢吃水果，清凉解渴又解馋，但水果吃多了也会生病，这就是水果病。“酸果病”在夏天有针对性地食用水果，可达到滋养作用，但如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，反而会得“水果病”。像杨梅、李子等酸性水果，其中所含的酸性物质不易
2024-03-09
夏季补水食物大排名
“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是15种含水量至少为90%的补水食
2024-03-09
夏季6水果饮食禁忌知多少
夏季天气闷热，甘甜多汁的西瓜不但有助于清热解暑，还能除烦止渴、利尿，因此受到不少人的喜爱。有些人习惯切开西瓜直接用勺子挖着吃，这种吃法存在健康隐患，原因有三。首先，一般一次不容易把一半西瓜全部吃完，而被勺子挖过的西瓜瓤沾上了唾液，即使放入冰
2024-03-09
夏日最该吃的八大养生食物
夏季，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。天气转热后，人体出汗多易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，
2024-03-09
夏季吃水果七大禁忌需牢记
夏季是吃水果的季节，很多人都喜欢把水果当成消遣零食或饭后甜点。吃水果虽好，但相关饮食宜忌也要知道，吃得对才能美味又养生。夏季是蔬菜瓜果的旺季，多吃一些营养丰富的冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜、甜瓜、等瓜类蔬菜水果，可以补充水溶性维生素C和B族维生素
2024-03-09
解暑下火-夏季必吃的降火水果
喜欢熬夜又容易上火的亲们，如果不想喝味道苦涩的凉茶，那么夏天吃什么水果降火就是不可不知道的了。那么，夏天究竟有什么水果是可以降火的呢？一般来说， 夏天的水果多属于寒凉性的，我们就吃这些寒凉水果来解燥热。清火水果NO.1：梨梨含水量高达84%
2024-03-09
夏天适合吃的凉拌菜推荐
夏季炎热，很多人都没什么食欲，清爽可口、简单美味的凉拌菜成了人们餐桌上的主角，本期，我给大家推荐几样适合在夏天吃的凉拌菜。凉拌黄瓜。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜性凉
2024-03-09
夏季天气闷热可适当吃辣
夏季天气闷热可适当吃辣 除湿降温助消化。夏季气温高，天气炎热。闷热的天气很多人胃口会变差，对什么食物都没有食欲。这可怎么办？实际上我们可适当吃些辣椒，很多人对辣椒情有独钟，在闷热的天气吃上刺激味蕾的辣椒，怎一个爽字了得！其实吃辣椒不仅能刺激
2024-03-09
夏天吃姜五大禁忌
有句古话是这样说的"早上吃姜，胜过喝参汤"，可见早上吃姜的好处有多大。有专家研究后表示，生姜更适合在早上食用，而不适合在晚上食用。早上吃姜可以促进肠道蠕动，具有提高脾胃功能的作用。早晨吃姜有3大养生奇效一是不感冒，二是远离胆管结石，三是保护
2024-03-09
四类人夏季不宜吃大枣
大枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青
2024-03-09
夏季吃黄瓜三禁忌
黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。黄瓜的六大功效：1、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C，具有提高人体免疫功能的作用，能达到抗肿瘤的目的。黄瓜把里含葫芦素C最多，因此建议吃
2024-03-09
夏季饮食注意三多三少
炎热的夏季到了，人们容易出汗。出汗会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时，高温还会使人体的消化液分泌减少。和其他季节相比，夏季人们容易出现食欲下降。所以，许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消暑”，例如凉菜、黄瓜、冰激凌、冰镇汽水、啤酒等。夏
2024-03-09
夏吃西瓜美容更减肥
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，我们都知道吃西瓜清凉解暑，其实这只是最基本的，吃西瓜的好处多着呢!来跟小编详细了解下吧!>>>蔬果养生夏季吃西瓜好处多多!1、吃西瓜可美白肌肤西瓜里富含多种维生素，维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的，西
2024-03-09
夏天吃这3种食物让你越吃越黑
夏天吃这3种食物让你越吃越黑夏日来临，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞，并涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足外在的防晒工作，内在调养同样重要。尤其需要注意的是，这3类食物夏日白天最好别吃，否则可能让你越吃越黑。夏天吃这
2024-03-09
夏吃西瓜3习惯要不得
西瓜可解渴生津，解暑热。有“天生白虎汤”之称。中国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些人，或
2024-03-09
夏季西瓜皮N种吃法
民谚曰：热天半块瓜，药物不用抓。西瓜是清热解暑佳品，吃完西瓜后大家往往将瓜皮扔掉。殊不知，西瓜皮有很高的药用价值。西瓜皮又称西瓜翠衣，其味甘，性凉。有清热解暑、止渴利尿功效，还有消炎降压，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，促进新陈代谢的作用。
2024-03-09
夏天吃西瓜的八大禁忌
夏天吃西瓜的八大禁忌汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。一、糖尿病人西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃
2024-03-09
六种热卖水果夏季不宜多吃
多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，但是并不是任何水果都可以多吃的。一、柿子特点：柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，
2024-03-09
夏季吃荔枝注意四大禁忌
荔枝含有丰富的糖分，对人体有着补充能量、增加营养的作用，而对大脑组织有着补养的作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状，有着丰富的食疗功效与作用，是一种有益人体的健康水果。>>>更多蔬果养生知识 荔枝的营养价值1、荔枝所含丰富的糖分具有补充
2024-03-09
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