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山楂减肥法助你夏季瘦身

健康管理师 2024-03-08 20:07:12

1、山楂茶

材料:

山楂500克,薏苡仁200克,干荷叶200克,甘草100克。

制法:

将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

2、山楂汤

材料:

山楂500克,白糖100克。

制法:

以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

3、山楂银菊饮

材料:

银花、山楂、菊花各10克。

制法:

将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

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