夏季怎么吃枇杷保健方法

夏季怎么吃枇杷保健方法

1、润肺止咳：枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。

2、预防流感：批把果实及叶有抑制流感病毒作用，可以预防四时感冒。

3、补充营养：批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。

4、降胃止呕：批把叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。 好处多多，还具有美容的效果呢！

5、减肥瘦身

生吃枇杷吃法

第一步：洗净

洗净果皮上的赃物，关键是枇杷果实还有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。

第二步：去头和皮

枇杷的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。

第三步：去尾

尾就比较麻烦，需先去皮后用。两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。

枇杷好吃，但在食用时千万不可得意忘形，注意不要连核也一起吃了，特别是小孩在食用时更要注意，父母可以在孩子食用前洗净、去头、去皮、去尾，并将枇杷的种子提前剔除，以免影响饮食安全。

枇杷怎么吃

枇杷怎么吃
枇杷大家都吃过，作为一种水果，枇杷还是比较受欢迎的。不过比起好吃，其实枇杷更有用的是它的价值，枇杷露我们都喝过，所以我们知道枇杷是有止咳化痰的功效的。枇杷的吃法有许多，今天小编就来说说枇杷怎么吃最健康。
枇杷怎么吃？
1、去皮直接吃
枇杷比较常见的吃法就是洗净去皮后直接吃，想要吃枇杷就需要去皮，还需要将头尾也一起去除，然后食用。不过这种吃法需要小心，特别是小孩或者老人一定要切记不要把枇杷核吞下去哦。
2、煮粥
枇杷煮粥也是非常健康的吃法，将枇杷和银耳、粳米一起煮可以起到止咳化痰的功效，而且还美容养颜哦。
3、枇杷果酱
枇杷果酱也是非常好吃的，在这里小编就不赘述果酱的制作方法了。
枇杷的营养价值
枇杷是非常有营养的，它含有丰富的营养物质，具有清心润肺的作用。而且因为口感酸甜，所以枇杷还有很好的促进消化的作用。另外，因为枇杷中含有大量维生素，所以不管是对双目还是皮肤都非常好，特别是对孩童来说还有促进生长发育的功效哦。

枇杷怎么吃止咳化痰效果好

枇杷怎么吃止咳化痰效果好

　　枇杷怎么吃止咳化痰效果好，枇杷是中国南方的特产水果。枇杷不仅是美味的水果，还润肺止咳，但是想要达到止咳化痰的效果吃法是有讲究的，那么，枇杷怎么吃止咳化痰效果好

　　枇杷怎么吃止咳化痰效果好1 　　 批杷如何熬水止咳化痰好用

　　1、批杷和老冰糖及其纯蜂蜜等食物放到一起熬水喝，止咳化痰实际效果特别好，在煮的情况下需要提前准备，枇杷果200克，老冰糖20克，纯蜂蜜20克。把准备好的枇杷果清洗之后，除掉蟠桃核和外果皮，并把瓜瓤切割成一小块。

　　2、把准备好的瓜瓤放到石锅中，添加准备好的老冰糖和冷水一起加温烧开，再煮十分钟，熄火减温在食用前添加纯蜂蜜调料就可以。

　　 枇杷怎么吃治咳嗽化痰

　　 作法一

　　1、平常把批杷与川贝放到一起配搭服用，治疗咳嗽和止咳化痰的作用更为优异，在需要的情况下需要提前准备，批杷15克，川贝母六克，茯苓六克。

　　2、把准备好的批杷所有用冷水清洗，一定要留意把它表层的毛绒清理干净，再除掉它的外果皮，取下瓜瓤，把川贝母和茯苓所有清洗，与解决好的批杷瓜瓤一起下锅，加清烧开再煮十分钟，取下之后立即服食就可以。

　　 作法二

　　1、批杷与雪梨汁一起吃，医治咳嗽化痰的功效也很显著，平常需要的情况下需要取批杷一百克，雪梨汁二百克。

　　2、快准备好的批杷清洗之后，除掉外果皮和蟠桃核，取下里边的瓜瓤，剁碎粉末，随后与雪梨汁放到一起调均匀，再入炒锅隔水蒸制，沸腾之后蒸十分钟蒸熟之后取下服用就可以。

　　枇杷怎么吃止咳化痰效果好2 　　 一、枇杷怎么吃

　　 1、直接生吃

　　剥皮后直接吃。枇杷中的维生素、果糖、果酸等成分丰富，直接生吃可以有效的吸收营养。

　　注：枇杷果实外皮有一层茸毛，所以吃枇杷前要洗净果皮上的赃物再剥皮。

　　 2、枇杷膏

　　 材料：

　　琵琶 1500克 白砂糖 200克

　　 步骤：

　　（1）、枇杷洗净后剥去外皮，掏去枇杷核。

　　（2）、将枇杷果肉放入煮锅中，加入白砂糖拌匀，腌渍30分钟，直至腌出枇杷汁。

　　（3）、将腌枇杷的煮锅上火，大火烧开后，调小火熬煮40分钟左右直至果肉变成果泥状。

　　（4）、水分完全蒸发，其间要不断搅拌以防粘锅。

　　（5）、熬好的枇杷膏离火彻底晾凉，盛入洗净并干燥好的密封罐中，放入冰箱冷藏保存。

　　 二、琵琶的功效

　　 1、润肺止咳

　　枇杷最为突出的功效就是可以润肺止咳，药理研究显示，枇杷当中含有苦杏仁甙，对于肺热咳嗽所致的痰多咳嗽等症状有治疗作用。

　　 2、预防流感

　　前面我们提到，枇杷当中含有丰富的维生素，其中，丰富的维生素C可以帮助提高机体的免疫力，进而抵抗外来病毒的入侵，从而有预防流感的作用。

　　 3、润肤护眼

　　枇杷当中含有的维生素B可以滋润肌肤，同时丰富的维生素A可以帮助改善视力，因而日常吃些枇杷可以起到润肤护眼的效果。

　　 三、琵琶的禁忌人群

　　 1、脾胃虚寒者忌食

　　枇杷是一种性质寒凉的水果，进食后会增加脾胃内的'寒气。脾胃虚寒者本身脾胃寒气较重，食用枇杷会进一步加重脾胃内的寒气，恶化脾胃虚寒的症状。

　　 2、腹泻者忌食

　　枇杷果虽然有健胃消食的功效，能改善食欲不振和消化不良，但是正常人食用过多容易引起腹泻。因此腹泻者最好不吃枇杷，以免加重腹泻症状。

　　 3、糖尿病患者忌食

　　枇杷酸甜可口，含有大量的糖分，进食后会使血糖升高。糖尿病患者最好不要吃枇杷，以免升高血糖不利于糖尿病的控制和治疗。

　　 4、寒性痛经者经期忌食

　　枇杷性质寒凉，进食后会使体内的寒气增多。寒性痛经者经期是不能食用枇杷的，以免体内的寒气增多而引起或加重痛经的症状。

　　 四、琵琶的注意事项

　　 1、不食用果核

　　枇杷果核中含有苦杏仁甙，虽然经高温炮制去除毒素后，有显著的镇咳平喘功效，但是新鲜枇杷果核中的苦杏仁甙是有毒的，因此在食用枇杷果时切勿食用果核，以免引起中毒。

　　 2、不长期过量食用

　　枇杷是一种高糖水果，长期过量食用能助湿生痰，加重体内的湿热症状和恶化痰性咳嗽等。同时，长期过量食用高糖食物还容易造成体内脂肪堆积，最终引起肥胖。

　　 3、不放置冰箱储藏

　　枇杷在低温的环境中容易出现果皮变黑和果肉糖分流失的现象，在储藏枇杷时要避免放置在冰箱内，而应放在阴凉干燥通风的常温环境中。

　　 4、不搭配黄瓜、胡萝卜或南瓜一起吃

　　枇杷中含有丰富的维生素C，黄瓜、胡萝卜和南瓜中有维生素C分解酶。用枇杷搭配黄瓜、胡萝卜或南瓜一起吃，会使枇杷中的维生素C遭到维生素C分解酶的破坏，降低枇杷的营养和健康价值。

　　枇杷怎么吃止咳化痰效果好3 　　枇杷可以生吃也可以煮熟食用，采摘或者购买回来的枇杷通常需要搓洗干净，去掉枇杷的绒毛和皮再吃，枇杷剥皮可以从头部或者尾部开始扒皮，熟透的枇杷的皮很好剥掉，还没很熟的枇杷则相对麻烦一些，所以挑选枇杷的时候尽量选择成熟枇杷更容易吃到嘴。

　　 1、食用方法

　　还未熟透的枇杷生吃会很酸，所以可以加糖腌制一会儿再吃，为了避免它快速氧化，可以适当加水密封冷鲜储存几小时，腌制出来的枇杷会很甜，而且枇杷汁也会很好喝

　　成熟的枇杷可以直接食用，味道会很棒，同样要注意氧化问题，所以尽量剥多少吃多少，不要放置太久，如果是想要熬枇杷水，可以将剥好的枇杷放到冷水中浸着减缓其氧化速度。

　　 2、生熟判断

　　判断枇杷是否成熟，可以通过色泽和软硬程度来判断，黄中泛青轻捏感觉较硬说明枇杷还没很熟，可以放置一段时间等它完全黄了再吃，成熟的枇杷会呈现出金黄色和橙色

　　这时枇杷基本已经熟了，只是熟的程度会有些不同，轻捏一下如果果皮富有弹性有一定的软度，说明果实正是多汁甜美的成熟状态，此时就可以剥皮食用了。

　　 3、剥皮技巧

　　枇杷的皮上有绒毛，能积灰尘，为了避免皮上的灰和绒毛在剥皮过程中沾到果肉上，需要剥皮前需要将枇杷洗干净，然后去掉枇带把的那头，用牙签将皮刮一遍，从枇杷把头缺口开始剥皮，很容易就能剥完了，尾部可以用指甲扣的方式将其去除，也可以在剥皮是时候直接将其扒掉。

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