头痛食疗方有哪些

【风寒外袭】【风热上犯】【肝阳上亢】【气血亏虚】【痰浊蔽阻】【瘀血】

头痛是指由于外感或内伤，致使脉络绌急或失养；清窍不利所引起的以患者自觉头部疼痛为特征的一种常见病证，可以发生在多种急慢性疾病中，有时亦是某些相关疾病加重或恶化的先兆。本病近年来发病率呈上升趋势，尤其是偏头痛。其临床表现为患者自觉头部包括前额、额颞、顶枕部位疼痛。其中突然发作，其痛如破，痛无休止的多为外感头痛，而痛势绵绵，时痛时止，长久不愈的多为内伤头痛。

中医认为引起头痛的原因很多，如六淫之邪外袭，直犯清空，或循经络上干，或痰浊、瘀血痹阻经脉，致使经气壅遏不行，或气虚清阳不升，或血虚经脉失养，或肾阴不足，肝阳偏亢，或情志不畅，郁而化火，均可导致头痛的发生。根据临床表现一般分为风寒外袭、风热犯上、肝阳上亢、气血亏虚、痰浊蔽阻、瘀血等证型。

【姜葱炒螃蟹】 配方： 雄螃蟹500克，干葱头150克，姜丝25克，猪油75克。 制法： 螃蟹洗净切块：把炒锅用武火烧热，下猪油，烧至六成热下葱头，翻炒后，把葱头捞出，在锅内略留底油，武火爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头，下蟹块炒匀，依次炝料酒，加汤、食盐、白糖、酱油、味精，加盖略烧，至锅内水分将干时，下猪油10克及香油、胡椒粉等炒匀，用湿淀粉勾芡即成。 功效： 活血化瘀，滋阴清热。 用法： 佐餐食用。 【川芎红花茶】 配方： 川芎3～6克，红花3克，茶叶3～6克。 制法： 上物水煎取汁，当茶饮。 功效： 活血化瘀，祛风止痛。 用法： 每日1剂，不拘时饮服。 【竹笋粥】 配方： 熟冬笋100克，猪肉末50克，粳米100克，麻油25克。 制法： 先将熟冬笋切成丝，锅内放麻油烧热，下入猪肉末煸炒片刻，加入冬笋丝、葱姜末、盐、味精，翻炒入味，装碗备用。粳米加水用文火熬粥，粥将成，把碗中的备料倒入，稍煮片刻即成。 功效： 化痰祛湿。 用法： 每日2次，早晚空腹服食。 【橘红糕】 配方： 橘红10克，米粉500克，白糖200克。 制法： 橘红研细末，与白糖和匀为馅；米粉以水少许湿润，以橘红为馅做成糕，放蒸锅屉布上蒸熟，冷后压实，切为夹心方块米糕。 功效： 燥湿化痰，理气健脾。 用法： 可作点心服食。 【天麻陈皮炖猪脑】 配方： 天麻10克，陈皮10克，猪脑1个。 制法： 将猪脑、天麻、陈皮洗净，置瓦盅内，加清水适量，隔水炖熟食用。 功效： 化痰降浊，平肝熄风。 用法： 佐餐食用。 【半夏山药粥】 配方： 山药30克，清半夏30克。 制法： 山药研末，先煮半夏取汁一大碗，去渣，调入山药末，再煮沸，酌加白糖和匀。 功效： 燥湿化痰，降逆止呕。 用法： 每日早晚空腹服食。

偏头痛食疗治疗方法(最全)

1 风寒型偏头痛食疗方法

鲜萝卜汤

鲜白萝卜250-500克，将萝卜洗净，切块，入锅中，加水适量。煮熟即可服食，每日1-2次。可调中化湿、消痰理气，适用于偏头痛属痰湿中阻，症见咽喉多痰、形体肥胖者。

天麻陈皮粥

如果是偏头痛发作时症状表现为胸闷、头痛、头重如裹，痰多并伴有食欲欠佳的患者者可以采用化痰健脾的食疗方法来缓解偏头痛症状。可用天麻100克，淮山药25克，橘皮20克，大米150克，将其一同洗净后加入适量清水熬煮成稀粥服用。痰湿体质的偏头痛患者可以经常服用。

2 风寒型偏头痛食疗方法

川芎煮鸡蛋

用鸡蛋2只，大葱5根，川芎6克，加水一种煮至蛋熟，然后将鸡蛋去壳后再稍煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连续服用数日，可以改善因受寒感冒后引起的偏头痛发作症状。

3 血瘀型偏头痛食疗方法

墨鱼鹌鹑蛋

取墨鱼60克、鹌鹑蛋2个，?一同放入锅中，加水适量，置于武火上烧沸，再改用文火熬煮至熟，蛋、鱼汤同吃。可养血祛瘀，适用于偏头痛属气滞血癌，症见头痛夜间发作明显、手足麻木、口唇暗紫者。

桃仁蒸猪脑

猪脑1个，桃仁5克。将猪脑剔去血筋，洗净后与桃仁一起放入碗内，加入盐、味精、胡椒粉，上笼蒸熟即成。可补精髓、行气顺，适用于偏头痛属于气滞血瘀，症见头昏头痛、手足

麻木者。

枣菇蒸鸡

净鸡肉250克，水发冬菇30克，红枣10个。把鸡肉洗净，切成长片；红枣洗净，去核，每个切成四瓣；冬菇切成丝，二者同放入碗内，加入酱油、盐、白糖、味精、葱、黄、料洒、清汤、水淀粉抓匀，上笼蒸10分钟，待热时取出，用筷子拨开，摊入盘中，淋上麻油即成。可以益气养血，适用于偏头痛属于气血两虚，症见面色萎黄、疲劳乏力者食用。

4 肝阳上亢型偏头痛食疗方法

天麻炖鱼头

大鲢鱼头1个，天麻25克，川芎、茯苓各10克。将鱼头整理干净，入锅，加入上述药物及调料，加水适量，先用武火煮沸，后用文火纯熟．再放入=入味精、水豆粉、葱、姜末即成。可平肝息风、活血补虚，适用于偏头痛属于肝阳上亢，症见头昏头痛、情绪激动、面色潮红者。

猪肉夏枯草汤

用猪瘦肉50克，夏枯草6-24克，分别洗净后放入锅中加水煮汤，待汤成后加入适量调料即可，吃肉喝汤，每日1次，连续服食3-5日。可以起到平肝潜阳，缓解肝阳上亢引起的各种头痛不适。

偏头痛怎么办 食疗方来帮你缓解

你有过偏头痛的情况吗，有很多人都有过这样的问题，其实这是一种常见的疾病，和压力大啊或者是神经衰弱有关系。如果有偏头痛的话，要注意日常生活的保健方法，下面的这些缓解偏头痛的食疗方法也许能够帮助到你哦。

一、芹菜炒香菇

【材料】芹菜400g，鲜香菇50g，酱油、淀粉、醋、盐、食用油各适量

【做法】

1、将芹菜去根、叶，洗净，剖开，切段，用盐拌匀约10分钟，清水漂洗

2、将香菇切片，醋、淀粉混合后装在碗里，加大约50ml的水兑成芡汁待用

3、炒锅烧热，加入适量食用油，烧热后加入芹菜煸炒2-3分钟，然后投入香菇片迅速炒匀，再加入酱油稍炒，最后淋入芡汁，速炒起锅即成

【功效】平肝清热，益气和血，用于肝阳上亢的头痛、眩晕。这样的食疗方法可以有平肝清热解毒的作用，对于养血安神有好处，还可以有缓解头痛和眩晕的作用呢。

二、川芎煮鸡蛋

【材料】鸡蛋2个，川穹9g，大葱5根

【做法】

1、先把鸡蛋煮熟，然后去壳，川穹洗干净，大葱洗净切段

2、把剥壳后的鸡蛋、川穹、大葱一起放入锅中，加水煮开，转慢火再煮30分钟左右即可。

【功效】可治风邪引起的头晕头痛，具有平肝、宁神的作用。这样的食疗方法可以有缓解头晕头痛的作用，对于安神平肝来说效果显著哦。

三、咸鱼头豆腐汤

【材料】咸鱼头350g、豆腐400g、生姜5g、葱、盐、花生油

【做法】

1、咸鱼头斩块，用清水清洗干净;生姜切片

2、起油锅，放入咸鱼头和姜片微煎，辟去腥味

3、汤锅中煮沸清水，放入咸鱼头和姜片，武火煲30分钟

4、把葱切段，豆腐切块，放入汤中滚20分钟，品尝下是否够味道，不过加点盐

【功效】清热坠火、生津止渴，适用于情绪不定引起的头痛。这样的一道食谱可以有生津止渴的作用，而且也可以清热解毒。

偏头痛怎么办呢，上面的这些食疗的方法可以试试的哦，效果还是很不错的呢，可以起到提高免疫力的作用，还可以清热解毒去火的哦，对于提高免疫啊还有预防偏头痛有一定的功效，赶快试试吧、

偏头疼食疗方法有哪些 4种食物有效治疗偏头痛

1、桑菊豆豉粥

用料：桑叶1O克、甘菊花15克、豆豉15克、粳米1OO克。

做法：先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁再将洗净的粳米放入砂锅煮成稀粥加入药汁稍煮即成。

功效：疏风清热、清肝明目，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。桑叶疏散风热、疏肝明目：豆豉发汗解表、清热透疹、宽中除烦、宣郁解毒。

2、香附玫瑰白芷粥

用料：香附9克、玫瑰花3克、白芷6克、粳米或糯米1OO克、白糖适量。

做法：将香附、白芷水煎取汁再将粳米洗净后加入药汁和水煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入用文火慢熬1O分钟，服时加糖。

功效：疏肝解郁、理气止痛经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。

3、芹菜粥

用料：连根芹菜12克、粳米250克。

做法：将粳米淘洗后煮成粥加入连根洗净切碎的芹菜，再煮沸即可。

功效：清热止痛，适用于肝火所致偏头痛。芹菜，有平肝降压、镇静安神、利尿消月中、防癌抗癌、养血补虚之功。

4、菊花粥

用料：菊花末15克、粳米1OO克。

做法：将淘洗后的粳米煮粥待粥将成时调入菊花末稍煮一二沸即可。

功效：清肝火、散风热适用于肝火所致偏头痛证见心烦易怒面红者。菊花有散风清热、平肝明目之效。

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