星座食谱：12星座该怎么吃才能健康

星座食谱：12星座该怎么吃才能健康

每个星座都有自己独特的特点和需求，所以他们的健康饮食建议也不尽相同。饮食作为人体健康最为重要的一个环节，可以说是深受人们重视的，下面我们为大家提供星座食谱，为每个星座定制适合他们的健康饮食建议，大家可以针对性看看自己的星座最适合吃什么。

白羊座（3月21日-4月19日）

白羊座的人性格开朗活泼，喜欢尝试新鲜事物。他们需要高热量、高蛋白的饮食来维持体力。建议多吃肉类、海鲜、蔬菜等高蛋白食品，少吃糖分过高的零食和酸奶。

金牛座（4月20日-5月20日）

金牛座的人比较顽固，不太喜欢改变。他们需要稳定的饮食来维持体力和情绪。建议多吃高纤维、低脂肪的食品，如糙米、豆类、蔬菜等，少吃过多的肉类和甜食。

双子座（5月21日-6月21日）

双子座的人好奇心强，喜欢追求刺激感。他们需要多样化、轻便易消化的食物来满足体力需求。建议多吃水果、蔬菜、谷物等轻便食品，少吃含油脂和糖分过高的点心。

巨蟹座（6月22日-7月22日）

巨蟹座的人感性温情，比较依赖家庭。他们需要富含营养、易于消化的食物来补充体力。建议多吃低脂肪、高蛋白的食品，如鸡胸肉、苹果等。少吃过多辛辣和油炸食品。

狮子座（7月23日-8月22日）

狮子座的人喜欢表现自己，热衷于掌控局势。他们需要饱满、富含营养的食物来支撑体力。建议多吃肉类、蛋类等高蛋白食品，少吃糖分过高、脂肪含量高的点心。

处女座（8月23日-9月22日）

处女座的人细心谨慎，注重健康和饮食搭配。他们需要营养均衡、充满能量的食物来保持身体健康。建议多吃低脂肪、多维生素的食品，如蔬菜、水果、牛奶等。少吃油腻较高的食品。

天秤座（9月23日-10月23日）

天秤座的人喜欢和谐和平，重视人际关系。他们需要营养丰富、口感轻柔的食品来提供体力。建议多吃酸奶、谷物、坚果等富含营养的食品，少吃过热、过咸的食品。

天蝎座（10月24日-11月21日）

天蝎座的人独立自主，做事有自己的标准。他们需要高蛋白、高能量的食品来保持体力和充沛精神。建议多吃瘦肉、鱼类、蛋白质等高蛋白食品，少吃过多油腻和热量过高的食品。

射手座（11月22日-12月21日）

射手座的人热情奔放，喜欢尝试新鲜事物。他们需要对口感和意义感都较强的食品来提供体力。建议多吃菇类、谷物类、蔬菜类等美味佳肴，少吃含糖分过高、热量过大的食品。

摩羯座（12月22日-1月19日）

摩羯座的人踏实稳重，具有很强的自律能力。他们需要健康营养、丰富多样的饮食来保持体力和状态。建议多吃富含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼类、豆制品等，少吃过多的脂肪，减少咖啡类的东西摄入。

水瓶座（1月20日-2月18日）

水瓶座的人充满创意和独立思考，不愿意被束缚。他们需要新奇、有益身体和大脑的食品来补充体力。建议多吃鱼肉、蔬菜、水果等富含营养的食品，少吃过度刺激肠胃的食品。

双鱼座（2月19日-3月20日）

双鱼座的人敏感理解，富有想象力。他们需要清淡、易于消化的食品来满足体力需求。建议多吃瘦肉、鱼类等含蛋白质丰富的食品，少吃过多辛辣或油腻的食品。

以上就是每个星座适合的健康饮食建议。希望这篇星座食谱能为大家提供一些有用的健康饮食建议，让大家的身心都更加健康美好！

十二星座独特的饮食味觉

十二星座独特的饮食味觉白羊座：嗜咸推荐菜：青蒜腊肉学习、工作、社交、运动，无论哪个领域，白羊座的人总爱表现出自己最活跃的一面。对外向型的他们来说，口味略重就一点也不奇怪啦。何况活动量越大，身体对盐份的需求也就越大！因此让白羊离不开的，往往是那些做咸一些才好吃的菜。所以这里推荐给羊儿们一道青蒜腊肉，让你沉浸在腊肉的咸鲜美味中无法自拔！金牛座：嗜咖喱推荐菜：咖喱鱼蛋金牛座的人，对生活中的细节有着诸般挑剔，食物方面尤其如此。而对尝遍各种奇珍妙味的牛牛来说，总是难以忘怀的味觉体验，无疑是滋味繁复变幻，却总能直抵人心的咖喱了。它特有的香味和微妙的辛辣感，让无论哪种与之相配的食材，都能表现出令人意外的好味道！这里给牛牛们推荐的就是清爽Q感的鱼蛋与浓郁辛香的咖喱所搭配出的黄金组合，尝一口，保证你鲜得眯起双眼！双子座：嗜酸推荐菜：酸汤肥牛对喜好新鲜玩意的双子来说，唯有清爽除腻，带着点小试探又有点欲说还休的酸味，才能持续地挑拨他们的好奇心与食欲。须知酸这种味道在调制时，既不宜少，更不宜多，所以每道菜肴中酸度方面微妙的平衡感，就成了双子孜孜不倦探求的中心。这道酸汤肥牛可以很好地让你感到酸味与香、辣、鲜的各种平衡，一定能满足你的多变口味！

12星座都该吃什么保健品

摩羯、你和我一个仇人似乎是同年同月同日生啊? 和处女座在一起比较好 12月26日出生的人拒绝被打败。他们常常具有反叛特质，特别是在青少年时期。由于他们喜欢在边缘地带生存，或反对他们所属时代的传统标准，所以常被视为是制造麻烦的人，也容易引起别人对他们的恶意以及不好的印象。 然而，随着年岁的增长，他们的外在会变得比较保守、稳定。但是，如果他们一直都没有在社会中得到满足，就可能不会有这样的转变。而今天出生的人当中较具智能的，则会逐步修正自己对于权力的投入，变得比较开放，也较能接受别人。 12月26日出生的人是天生的挑战者。对于任何一件事情的真或假，都一定会仔细审视，绝不故意装作没事或是为了个人方便的理由假装没有问题。他们非常勇敢，敢于面对别人会回避的冲突，不管是在家庭、社会，或是工作场所里，他们通常都是敢说敢言的人，对于逢迎拍马、狡诈欺骗都没什么耐性。他们所重视的通常是当下的日常琐事，而非对超现实的追求，所以可以说是实实在在的实际主义者。 对12月26日出生的人而言，最大的危险就在于他们有可能变得太过无情。就像一颗石头一样，年复一年地抗拒风和雨的结果，就是失去了敏感度，不论在个人生活上，或是情感上都毫无热情。 爱情运 跟其它的山羊座一样，今天生的人具有多愁善感所无法侵害的健康欲望。但是由于对自己的感情几乎都不表达出来，所以对于必须忠实表现爱情的这种关系，会感到束手无策。 希望能从别人那里获得温柔和体贴，但自己又很拙于表现体贴的行为。一般，在选择伴侣时非常慎重，交往前，会从各个角度冷静而完整的做分析调查。 今天生的人一旦开始交往，就期待彼此的关系能维持到永远。而且别人恐怕也无法控制他的爱意。像他这么坚决的意志力刚开始是看不到的，他只发挥在最有效的地方。总之，对今天生的人而言，家庭很重要，而他是非常诚实，可以信赖的人生伴侣。 金钱运 在面临权力跟金钱的选择时，今天生的人会毫不迷惑的选择权力。这并不是说他轻视金钱，只是钱不是最终目标。 但是在追求他所渴望的地位跟名誉时，钱是很重要的武器，而他对钱的处理也很高明。 跟其它的山羊座人一样，今天生的人组织力很好、忍耐力很强，把握状况的能力也首屈一指，因此积存金钱的能力卓越，在商业世界可以得到很大的成功。 事业运 今天生的人是个现实主义者，因此不管他选择什么职业，都只是为了达到目的所需要的手段而已。而他的目的就是获得权威和权力。 以前的人认为今天生的人适合当科学家、银行家、教师、技术者、研究者、政治家、管理职位的工作，但事实上不管在任何领域都可以成功。 健康运 12月26日出生的人可能会有消化、排泄方面的问题。如果他们发现自己的新陈代谢比常人慢很多，就可能需要请医师提供建议，或是增加健康营养品的摄取。 一般而言，增加纤维、根茎类的食物，避免摄食精致、糖果类的食物，对健康状况会有帮助。固定检查牙齿也是很必要的，以避免牙齿发生问题，或是产生缺钙的状况。如果发生缺钙状况，也可以吃维他命来补充。女性在停经后应该看医生，才不出现骨胳疏松的问题，而且一定要遵守医生的指示。男性则可能有摄护腺的问题，最好去看泌尿科。在运动方面，如果身体健康的人一星期做三次的运动就可以了，特别要多做增加骨胳弹性的运动，因为这个星座的人年纪愈大骨胳就愈僵硬。 幸运数字 12月26日出生的人受数字8(2+6=8)及土星的影响。土星带着强烈的责任感、小心翼翼、自我限制及宿命。这种保守和宿命的倾向在12月26日出生的人身上更是明显，因为魔羯座的主宰行星就是土星。 数字8的人对于生命和事业都是小心经营。虽然实际上他们可能是个很热情的人，但是土星的影响却让他们在外表上显得冷漠、有距离。 适合你的恋爱对象: 2月27日3月25日3月26日4月4日4月7日5月15日6月26日7月31日8月3日8月30日11月18日12月26日] 适合你的朋友对象: 1月3日1月17日2月23日4月11日4月19日5月27日6月19日8月7日9月14日9月27日11月5日12月15日

适合12星座的养生之道

　　其实这年头，懂得养生的确会是个好习惯，想要健健康康的，有的时候也不能任由自己的坏习惯延续，得学会一定的自律管理。不过对不同的人来说，养生的精髓也不尽相同，因为每个人有害健康的坏毛病也本就并不一致。那么适合12星座们的养生之道会是什么样的呢？

　　白羊座

　　对于爱玩的白羊座来说，有的时候要想学会养生，也得给自己的身体一些休息的时间。不能总是马不停蹄轮轴转去赴形形色色的聚会，这样哪怕再健壮的体魄也会累趴下，还是得学会歇息的。

　　金牛座

　　金牛座的养生之道也没别的，就是得舍得一些。金牛座的小气吧唧大家都知道，他们总是容易这里也舍不得，那里也不舍得的，而养生有的时候得肯下血本，健康如果能用金钱来巩固，何乐而不为？

　　双子座

　　适合双子座的养生之道，其实很简单，就是要学会少想一些有的没的，别无端去猜忌什么事情，尤其是感情方面的问题，想要知道答案自己去问。总是患得患失，一个人徒增感伤是很伤身体的。

　　巨蟹座

　　适合巨蟹座的养生之道，充分发挥自己的特长，厨艺。可以在业余时间多多琢磨一些好吃又营养的饮食菜谱，趁着休假日的时候就可以做给自己吃。这种食补的方式养生可是最适合的！

　　狮子座

　　比较适合狮子座的养生之道，则是放下那么一点得失心。别把输赢看得过分重要，否则就有本末倒置的嫌疑。人生的精彩并不在于总是追求成功，偶尔的失败也要学会用好的心态去对待。

　　处女座

　　处女座总是过于精益求精，有的时候也就给自己平添了很多的烦恼。其实真的不需要事事都尽善尽好，偶尔的小瑕疵也是正常的，下次继续改正就是了。不用非得当下就和自己较劲，多伤身体呐！

　　天秤座

　　对天秤座来说，适合的养生之道就是管住自己的嘴！不是说不要乱说话，而是指不能乱吃东西。虽然很多美食都有一些小小的有害身体，但是完全可以选择适可而止，哪怕天秤座是个大吃货，也希望可以控制一定的食欲才行。

　　天蝎座

　　对天蝎座而言，养生之道的重点在于，弄清楚生活和工作的区别。工作其实说白了也是为了更好的生活而服务的，那么为什么要让自己那么累呢？也得学会劳累之余稍微放松一下，劳逸结合。

　　射手座

　　射手座比较适合的养生之道，就是早睡早起。这个星座通常都有熬夜的习惯，也总是和人聊到深更半夜，或者说是上网追剧到不想睡。不睡觉真的就无法养生了，所以利弊还得自行斟酌！

　　摩羯座

　　对摩羯座来说最适合的养生之道，就是不要害怕麻烦，偶尔也要自己下厨做做想吃的东西。点外卖固然可以节约时间和体力，但是外卖大多数都没有自做的健康，这一点请务必明晰。

　　水瓶座

　　适合水瓶座的养生之道，就是少喝咖啡多喝菊花茶，垃圾食品的嗜好最好可以调整一下，不要每天都用垃圾食品来填满自己空虚的胃。改善需要时间，并非一蹴而就，所以请一定要耐心哦。

　　双鱼座

　　双鱼座比较适合的养生之道，就是少喝酒。这个星座一般都很社交型，所以和朋友聚会或者出门应酬，就免不了要喝一些。总是喝酒容易伤肝伤胃，所以要尽可能做到能喝饮料别喝酒。

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十二星座吃的东西

十二星座的饮食习惯
盘点十二星座饮食习惯
俗话说，“民以食为天”，饮食是我们生活中必不可少的组成部分，它也与黄道十二星座有着紧密的关系。且看一下最近各个星座都有着怎样的饮食习惯吧
白羊：一贯急匆匆的羊儿喜欢边走边吃。各式的开胃食物通常是你的最爱，这很符合白羊座喜欢深究的个性
金牛：我们最有可能在奢华的五星饭店里找到正享受美味多汁的膳食的牛儿了。当然，饭后甜点对于你也是必不可少的。谁叫你就好这口呢
双子：聪明善变的双子座一直有吃正餐的习惯。虽然你也能将就速食，不过更愿意尝试其它类型的食物来改变自己的就餐风格。
巨蟹：典型的居家一族。蟹子最爱品尝自己亲手做的美食或是叫外卖。鉴于你那“脆弱”的胃，最好不要尝试其它的烹饪方法。
狮子：“森林之王”的狮子往往偏爱能体验尊贵感受的皇家饭店－各类“五星饭店”。在世界上最高级的饭店里享受一日三餐感觉
处女：处处要求完美的处女在生活的各个方面都很挑剔，包括食物和就餐环境。对于你这种过分讲究的食客而言，一定会一直选择那些色香味俱全的健康食物了。
天秤：举止优雅的秤子常常在饮食中也融入了自己精致与迷人的特质。选择五星饭店里就餐确实很合你的口味。
天蝎：固执的蝎子在就餐上宁愿悠闲地品尝些家常小菜而不愿繁琐地应酬那些山珍海味。不过你的胃口极好，这足以让你享受
射手：热情勇敢的射手座不但会为美食折服，而且更会为能在充满异域风情的饭店里就餐而兴奋不已。烹饪手法越独特，你就会越满意。
摩羯：勤奋的山羊在花钱上很谨慎。虽然在五星级饭店里美美地享受佳肴一直是你的梦想，但到底去不去就是另一回事了。
水瓶：即便瓶子无法亲自想出创意，具有独创精神的你也会挑些与众不同的食物。你的古灵精怪常常让你愿意尝试来自世界各地的美味佳肴。
双鱼：恐怕只有最最独特的烹饪手法才能让喜欢浪漫和幻想的鱼儿满意了。就算你不能亲自去意大利的美食之城一尝心愿，要是至少能在梦中神游一番的话，相信它也一定是一种最具梦幻色彩的就餐体验了。

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