幸运的生活,理性和冷静,没有什么能让他们恐慌

幸运的生活,理性和冷静,没有什么能让他们恐慌

生肖鼠

老鼠人是幸运的生活，理性和冷静，没有什么能让他们恐慌，大多数幸运的人都有这种冷静的态度。聪明、聪明、大胆，充满思想，善于打破困难的常规，往往遇到坏运气，好运。

生肖牛

牛人文武双全属于多方面发展的人才，精力充沛，实力雄厚，挑战难题。进入社会后，你可以在贵人的帮助下拓展事业。中年时，你开始一次又一次地运气好。你的官方财富和财富明显好于其他黄道十二宫。一向低调的牛人是后来者的命运。

生肖虎

虎人骨子里很骄傲，不会轻易服输。虽然容易遇到困难，但也不会放弃，一直坚持到底。有吃苦，有享受，经历过大难，但如果能活下去，就能带来事业的起飞。

生肖兔

兔子人温柔、善良、感性，容易被人情拖累。虽然他们的能力还不错，但家里有很多麻烦，这会拖累他们的后腿，导致他们一生的担忧，无法全身心地投入到工作中。虽然他们的事业不够好，但有些兔子人可以从亲戚那里得到财产。

生肖龙

龙人聪明进取，是我们眼中的有能力的人。非常关注自己的事业，加上良好的个人条件，不会满足于现状。敢于冒险做一些普通人做不到的事情，所以意外之财很好，击中财富。

生肖蛇

蛇人低调冷静，做事谨慎，对一切都充满怀疑，对人总是保持警惕。有些人之间可能会缺乏温暖，但性格的原因也会让他们避免灾难，绝望。非凡的智慧，但有良好的职业运气，总的来说，命运也很好。

生肖马

马人是重情重义的人。他们温柔宽厚，对朋友有求必应，对陌生人也乐于善待。他们有着深厚的祝福和高尚的人气。当你遇到困难时，高尚的人会立即表现出解决问题的办法。幸运的是，这是一个由高尚人士协助的生活。前途光明，雄心勃勃。

生肖羊

羊人常说生活不好。事实并非如此。他们不仅运气好，而且运气好，事业好。因此，不难发现，许多成功人士都属于羊。羊人成功晚，年轻人可能会吃苦，但中年人会得到高尚的提升，事业有成，财富丰富。

生肖猴

猴人乐观，热闹，性格多变，容易翻脸，经常偏财运。聪明勇敢，有时候做事不顾后果。虽然他们很困惑，但他们身上有偏财，所以他们的生活并不缺钱。猴人也可以更加努力，努力工作，让正财变得更好。

生肖鸡

鸡人命入贵格，终身顺利，无论遇到什么危险，都能化险为夷。在老一辈伯乐的帮助下，工作顺利升职发财。责任心很强，不允许自己犯错，以至于太紧张，健康运气不好，要多加注意。

生肖狗

狗人一般都是诚实的，不装腔作势，容易管理不公平的事情。早年的运势会波动，谋事不顺，容易跟错人走，也是跑到别的地方的辛苦。狗人成熟后才能转移，家庭和美好，事业稳定，可以算是好事。

生肖猪

猪人可以享受他们孩子的祝福。他们有一个稳定的晚年。他们年纪越大，祝福就越大。我生来就不担心。我喜欢随遇而安。我心态很好。我从不抱怨别人，但我得到的最多。我得到上帝的照顾。我一生中没有什么大灾难。和平是一种祝福。


上一篇五颜六色的生肖秘密(十二生肖排行榜及其特点分析) 下一篇十二生肖代表什么?_健康频道

为什么现代家长有普遍的教育焦虑，这点该如何缓解？

关于现代家长为什么普遍焦虑的原因，我看别的答主说得都很多了，在此不再赘述。我来说点不一样的吧。

加州大学实验心理学博士，脑科学家洪兰曾经说过：“

经济是个供求关系，当老人越来越多时，防止失智的药就变成生意的卖点；当孩子越来越少时，让孩子变聪明的书也变成生意的卖点“。

就这一句话，就可以解释为什么现在的家长，焦虑得多，淡定的少。 这是 历史 的必然，也是 社会 的选择，是不可逆的潮流。

2018年有一则关于教育资源的新闻，曾经刷爆网络朋友圈。

以外来务工人员子女为主的民办立新小学校舍房屋租约到期，800多名学生被临时安排到附近的苏州勤惜实验小学就读。不料此举却引发勤惜小学众多家长的反对。校方表示，将用铁栅栏设置隔离带，让两个学校的孩子分开管理和教学。（源自2018年8月26日《扬子晚报》）

隔离门的一端，是花了大价钱买了学区房的家长，他们不满意学校接纳外来务工人员子弟上学，所以频频“围攻”学校。隔离门的另一端，是800多名外来打工人员的子女，也是怀揣着赤子之心来求学的孩子。

家长们有错吗？学校有错吗？其实都没错，这只是在现有教育资源不对等的情况下，权衡利弊得出的结果。随着教育资源倾斜的越发严重，类似的情况也只会更多，而不会消失。

在这种情况下，想让中国的家长放弃焦虑，是不可能的。

对教育的定义，各国学者认识不同。美国的杜威说：“教育即生活。”

英国的斯宾塞说：“教育为未来生活之准备。”

教育的本质，其实是将孩子培养成更好的人。但是在现有的情况下，教育是 社会 中层留住自己地位的唯一手段了。

我们总是说国外孩子上学轻松，其实这完全是误解。我之前在美国访学时，曾经对做过调查，国外中产阶级父母对教育的重视程度，绝对不亚于中国的家长。

就美国而言，随着 社会 贫富差距的不断拉大，私立学校和好的公立学校绝大多数扎堆在富人区。教育资源正在日益走向 “世代遗传” ，父母的 社会 地位基本上决定了后代的发展。美国大学有很多校友会，在选拔学生入学时，也会倾斜给校友的孩子，这简直就是公开的秘密。

所以和美国等发达国家相比，中国的高等教育已经算是很平民化的了。虽然大家总说“寒门难出贵子”，但是这条鲤鱼跃龙门之路，还是给了很多普通家庭翻身的机会。和美国的教育壁垒相比，中国的教育资源尚没有出现遗传世代的情况。

我在学校接触过太多优秀但是不快乐的学生了。好多孩子考上名校之后，反而得了抑郁症，连生活和学习都没办法继续，更有甚者直接结束自己年轻的生命。

“早知道这样，当初就不应该…”这是我听过最多的从这类家长中说的话了。

好的家庭教育，会让孩子长大之后仍然保持对世界的敬畏和好奇。好的家庭教育，会滋养孩子的理智脑，促进他们大脑发育和构建，也有助于他们将来能够与他人建立深厚、持久的 情感 。

被爱滋养长大的孩子，不仅学习能力强，而且懂得如何爱人、如何自爱。这才是我们家长，可以给与他们的最好礼物。

最后，我也建议各位， 为了让孩子得到好的发展，你们也要好好照顾自己。 自勉！

随着 社会 的发展，伴随着几十年计划生育的政策熏陶，越来越多的家庭对于孩子的观念是只生一个好，中国的经济正在飞速发展，伴随人口老龄化的到来，即便是开放的二胎政策，很多家庭依然选择只要一个孩子。

其实教育焦虑自从孩子孕育以来，就会在父母身上逐渐显现，为什么很多父母都有教育焦虑，主要有以下几点原因。

一.父母内心安全感的缺失

第一次做准爸爸或准妈妈的年轻人，在孩子的生养及教育上基本都是模糊的，很多都是看别人做或是听别人说，毕竟没有亲身经历，内心肯定是恐慌的，在孩子的教育问题上总是担心其他所有父母都是用的同一套教育孩子的方式，而自己因为没有经验，会与所有父母教育孩子的方式背道而驰，内心总会有各种不安定的因素。这就是为什么经常看到一群小朋友的父母在一起交流教育孩子的心得，其实大家都没有经验，都是你一言我一语，在一起进行心得碰撞，从中趋利避害。

二.攀比心理

这个 社会 充满了竞争，人与人之间也会有攀比，每个人心态不同，看到的每件事情，感受不同。跟上一代人比，经济条件越来也好，虽然说孩子很小，但是在一起的时候，总会出现攀比的心理，每个家庭的经济状况不同，在孩子身上的消费观念也不同，逐渐形成了落差，不管是大人还是小孩，内心都会有自己不同的想法。在孩子的教育问题上，总是觉得自己的孩子不能落后，不能比别人差，父母可以自己苦，拆房卖瓦，砸锅卖铁，都在不断地支持孩子。

三.寄希望于孩子身上

很多父母年轻的时候也是一腔热血，志向远大。但是随着 社会 的进步，上一辈的教育和环境跟现在差距比较大，做父母的都是望子成龙，望女成凤，所以不论何时都是希望为孩子营造一个良好的学习环境，不管什么都是让孩子超前学习，幼儿园，小学，初中，高中，大学，能往前赶的，坚决不往后排。毕竟父母心中总是觉得一代更比一代强。想通过孩子的不断学习，将来改变命运，出人头地，至少要过得比现在更好，将来能为整个家庭争光。

面对教育焦虑症的时候，冷静想一想，每个父母教育孩子的方式都不一样，有的父母埋头教育自己的孩子，有的还是三三两两在一起探讨教育孩子的方式。各有不同，其实每位父母都没有完整教育孩子的方式，都是摸着石头过河。当你还在为教育焦虑症烦恼时，需要注意以下几点。

一.回归初心

父母当初生孩子的初衷和目的是什么，需要多想想，每位父母都是这样，当一个还在在活蹦乱跳的时候，父母总是强迫孩子要会这个，要会那个；别人会的自己孩子要会，别人不会的自己孩子也要会，当时哪一天自己突然不舒服了，你只有一个目的，只要孩子健 健康 康，开开心心的，比什么都好；你可以什么都不图，只图最基础的东西。

二.阿Q思想

很多父母都是在跟比自己孩子做得好的比较，家家户户都有孩子，比过来比过去，总是感觉有种恨铁不成钢 感觉，孩子总是别人家的听话，别人家的好，但是回过头来再想想，父母的攀比心理，只会给孩子带来无形的压力，让他们从小就背负各种不好的名词，在心理上对他们更是一个莫名家伤害。这个时候为什么不拿做得比自己孩子差，比比呢。这样一比较，是不是觉得还是自己的孩子好呢。

三.将心比心

所有人都是从小过来的，父母很多时候需要多问问自己的父母，自己小时候是什么样的，虽然两代人所处的 社会 不同，你不能做到的，凭什么要强迫你的孩子去做呢？可以让孩子尝试着突破自己，而不是强按着脖子喝水，多回忆回忆自己的小时候，再看看自己孩子现在背负的东西，会不会就会豁然开朗很多呢。

四.平常心

父母应该适当的控制自己的功利心，有自己的原则和底线，不盲目看着别人孩子干啥就让自己孩子干啥，都是第一次当父母，都是在摸索经验，心态放平稳，该学习的时候不含糊，该玩的时候就放肆的玩，孩子该是啥样就是啥样，需要努力的时候，你不说他都知道努力，如果真的需要努力的时候他没有努力，即便你说了，也是浪费自己的口水，还搞的他一肚子怨气。

做子女的不容易，做父母的更不容易，只要松弛有度，保证孩子身心 健康 ，才是父母最大的愿望。

我一名英文老师，同时我也是一位孩子的母亲，对这个父母教育焦虑的问题有一点自己浅薄的看法。分享出来，与大家共同探讨。

现代家长存在普遍的教育焦虑，这已经是一种 社会 问题了。能成为 社会 问题必然是具有多重原因造成的。

第一，大家更加重视教育。

从回复高考以来，知识分子的地位得到提升。而且大家切实感受到了，知识真的可以改变命运，而且，通过学习、通过高考、考上大学改变命运，阶层向上流动，相对其他方式来说也是一种更加公平和更加容易的途径。

而且现在很多家长自己本身就是通过学习、通过高考来改变了自己的命运的。就拿本人来说，从小在农村长大，如果不是通过学习考上大学可能一辈子就要待在农村了。正是因为现在的家长从学习教育中享受到实惠，才会更加重视对孩子的教育。

第二，教育资源分布不均。

家长对教育孩子教育重视的另外一个表现就是希望孩子上个好学校。幼儿园要上双语的、小学最次也要上个区重点，中学辖区没有好中学那就通过小升初考试上民办的，考大学要考985、211的。

但是，好的学校就那么几所，学位就那么多。你家孩子向上，我家孩子也想上，怎么办？小学还好，划片入学，只能从学区房下手。初中，家长的选择余地就比较大了，孩子可以参加小升初考试。考试的结果就是分数的高低、家长不重视分数能行吗？

虽说，现在为孩子减负、为家长减负，但是各种升学的标准并没有变，那就是成绩、就是分数。这种情况下，家长能不重视孩子的分数吗？

第三、各种辅导机构贩卖焦虑。

现在各种辅导机构遍地开花、竞争激烈，学习年龄不断下探，3岁的多的孩子都开始学习英语，而且收费不菲。

天天给家长洗脑，贩卖焦虑，不要让孩子输在起跑线上，3岁是孩子学习第二语言的黄金时期，不上幼小衔接孩子上小学根本就跟不上，小升初考试很多考试知识都考到初中了，不进行提前学习根本就没希望……一家机构给你这么讲你可以一笑而过，两家机构这么给你讲不可以置之不理，三家这么给你讲你是不是会动摇以下，你见过的没一家机构都给你讲，你是不是会坚信不移？

第四，别人的孩子都报了，我们也不能落下。

你可以看看身边，同事的孩子报了舞蹈班了、邻居的孩子报了英语班、亲戚家的孩子报了绘画班，孩子的同学报了围棋班……其他的孩子都在报班，我们不学点什么是不是会被别人落下啊！

在这种环境中，你能独善其身，坚持不给孩子报班。

第五、保持良好心态，缓解教育焦虑。

①孩子有其成长学习规律，家长要把握大方面不错。让孩子自然成长。

②保持良好心态，不要给孩子太大压力，不要遇到问题就吵孩子，要学会跟孩子正确的沟通。

③对于，教育机构贩卖的焦虑不要太认真。他们贩卖焦虑为了从你口袋里掏钱。

我倒是认为 焦虑源于认知局限 。

举个例子，父母觉得孩子看电视玩手机浪费时间，要求孩子多看书，但自己并不看书，矛盾么？

多的是给孩子一堆要求，但不以身示范带动孩子，无比焦虑的父母。

有人说教育现状，不优秀的孩子很难快乐。但是这个优秀，是什么标准呢？

如果论成绩，一个班级总有前几名和倒数几名， 哪怕是名校的火箭班，一个班里也总有考倒数的孩子。 这个孩子不优秀么？但他的父母很难不焦虑。

所以，父母先要有预期，而这个预期不能以考试名次衡量，因为有第一必定有倒数第一

我也是孩子母亲，我希望孩子能在现行教育体制下，顺利完成小学，初中，高中，大学课程。 能在学校学到基本常识，学到与人相处，沟通合作。

题主说不能忍受孩子浪费时间，这个浪费，大致是家长眼中的浪费了。

如果孩子蹲在地上看蚂蚁，在树林里找昆虫， 花了时间，家长却觉得这时间花的没可见成效，是浪费。但对孩子而言，这些都是最值得的时间。

所以，时间是否浪费，请换位思考

记住，你希望孩子对什么感兴趣，先做好引导。

例如看书，先布置一个好的阅读角，营造温馨的阅读氛围，并且家长主动读书， 让孩子习惯读书是生活的一部分，自然水到渠成。

1.家长深知现实生活的残酷—优胜劣汰。

从 社会 角度看，家长们混迹 社会 已经很多年了，深知现实生活的残酷，甚至其中不乏一些家长已经领教过优胜劣汰的 社会 生存法则。

正因为如此，家长们不希望自己的孩子在将来步入后尘，不希望他们输在起跑线上，所以内心对于孩子的教育一直很上心，无时无刻不盯着。但对于孩子来说，他们哪里懂得 社会 的残酷，又哪里懂得家长内心是多么的着急，往往孩子的行为与家长内心的担忧就形成了极大的反差，家长自然而然就会由着急演变为焦虑。

2.各式各样的辅导班，家长存在选择困难。

通常情况下家长们文化水平一般，面对与日俱新的课本知识的变化，家长很难能够亲自辅导孩子学习，因此很多家长将孩子的学习寄希望于课外辅导班。

那么问题也就随之而来，面对这些各式各样的辅导班，家长们存在选择困难，对于辅导班的情况根本不了解，在选择过程中往往存在赌运气的成分，但是要知道学生的教育问题可不是仅靠赌运气就能够轻松解决的。这就导致很多家长一直徘徊于辅导班的选择，但同时又秉着对自己孩子教育负责的态度，使自己陷入窘境。

3.家长的攀比心理严重。

很多时候家长之间互不认识，但往往都能通过孩子的教育问题打开话匣子，相谈甚欢。在这些谈话过程中自然也少不了关于孩子教育问题的讨论，当着这么多家长的面肯定是要对自己的孩子赞不绝口，自然而然也就讨论到自家孩子的报班情况。

说者无心，听者有意，没有对比就没有伤害，当听说别人家的孩子报了很多辅导班，并且效果不错时，就会心中暗自神伤。家长们回到家之后总感觉自己的孩子比别人欠缺一些，索性再给孩子多报几个辅导班，但从未考虑过自己的孩子能否承受的住。在这样攀比心理的驱使下，往往导致家长和孩子均精疲力尽，在这些繁重的课外辅导班的压力之下，家长和孩子都喘不过气来。

4.成绩仍然是衡量人才的主要标准。

虽然我国一直在推行素质教育，但是以成绩为横准的应试教育仍然存在，成绩决定了是否能够进入重点中学，成绩也决定了是否能够进入985或者211等知名大学。

因此，家长们对于成绩那是相当的看重，一切都以成绩说话，甚至很多家长不惜与孩子制定奖惩制度，考得好就给予较高的物质奖励，考得不好就没收一切。其实孩子在学习过程中，成绩总会有起伏，这原本是很正常的一件事，但是父母却不这样认为，在他们看来孩子还不够努力，还不够勤快，这样的孩子被压的始终喘不过气来。

5.现实生活中确实存在的升学压力。

还有最重要的一点原因，目前很多孩子都面临升学压力。无论是小升初还是初升高，家长们一直都在追求重点，因为这样的重点学校升学率确实高，为了能够让孩子顺利进入重点学校，不惜一切追求学区房，原以为这样做就能够保证自己的孩子顺利升学。

家长们很多时候不愿接受平凡的孩子，自古望子成龙、望女成凤是每位家长的追求，但是一个班级里佼佼者总是仅有那么几个人，大部分还是普通人。家长心里认为自己不惜一切让孩子升入重点，孩子就应该有好成绩，但是往往事与愿违。面对现实的升学压力，家长们已无计可施，内心确又不甘，长期下来就会产生教育焦虑。

至于为什么现代家长会出现教育焦虑，我想上面的种种原因逃脱不了干系，那该如何做才能缓解呢？

1.调整自己的心态。

这里所说的调整心态包含三个方面的内容：面对孩子成绩的心态、面对孩子的心态以及家长们拒绝攀比。

面对孩子的心态： 面对孩子的心态不等同于面对孩子成绩的心态，坦然面对自己的孩子这一点很难做到。很多家长心里不能接受自己的孩子就是平凡普通的孩子的现实，始终认为自己的孩子很聪明，但是就是不认真学，现实生活中这句话我们听过无数次，正因为如此，家长们深信自己的孩子肯定能够出类拔萃，殊不知这是在作茧自缚。用平凡的心态面对自己的孩子，家长们就不会再那么的焦虑。

家长们请拒绝攀比： 家长的焦虑很大程度上来自于家长自身的攀比心理，因此各位家长请放下攀比心理，适合自己孩子的才是最好的选择，别人家的孩子始终不是自己的孩子，他们学的再多不不等同于我们自己的孩子能够达到同样的水平，不要让攀比心理害得自己陷入焦虑，也不要害得自己的孩子始终喘不过气来。

2.理性面对 社会 压力

这里所说的 社会 压力一方面是孩子的升学压力，另一方面是生存压力。孩子的教育固然重要，但是这并不意味家长们可以盲目采取措施、可以不惜一切代价。毕其功于一役的做法本来就不适用于孩子的教育之中，理性对待才是关键。既然这些压力一直存在，那就坦然面对好了，兵来将挡，水来土掩，将压力变为动力。

3.给自己放个假也给孩子放个假

等到孩子进入大学，很多家长都长嘘一口气，感觉自己终于可以解脱了。这足以见得这么多年来家长是如何的辛苦，与其说孩子努力了十几年，倒不如说家长们的心紧紧的崩了十几年。适当的给自己放个假，也给孩子放个假，这样也许会起到事半功倍的效果，孩子成绩提高了，家长也就不会过于焦虑了。

结束语：孩子的教育让各位家长身心憔悴，面对各种各样的压力，教育焦虑已成为家长们普遍存在的现象。如何才能够缓解？关键在于家长良好的心态。

今天在小区里看到一只刚出窝的小麻雀在草坪上蹦蹦跳跳，突然飞来一只喜鹊，叼住了小麻雀，三只老麻雀立即飞来，在喜鹊周围飞来飞去，发出了焦急的鸣叫。喜鹊放下了小麻雀飞到了大树上，三只老麻雀也追到大树上，愤怒的鸣叫久久不绝……麻雀尚且如此，我们面对教育孩子时出现的各种问题，能不焦虑吗？

家长面对孩子教育的焦虑，恰好反映了中国教育的迷茫，而这种大趋势则不可逆转地在普众身上表现了出来。

现代 社会 本身就是个容易引发焦虑的 社会 ，因为生活节奏太快，如果不注意调节的话，就很容易受人影响，把自己也变得焦虑了。

尤其是在教育领域，几乎每个家长都对自己的孩子寄予厚望，相对来说要求也高，那就更容易产生焦虑心理了。

1.整个 社会 大环境的影响。

环境对人的影响巨大，如果一个人总是处于攀比焦虑的环境中，那这个人很难不受到影响，而家长也是一样，别人家的孩子都去伤心去吧，别人家的孩子都不甘落后，那自己也很容易就把希望寄托在孩子身上。再加上学校和老师的压力，有时候家长是被迫焦虑的。

2.家长自身的定力不够。

不得不说现在有很多家长自己对孩子的定位不清，要求不明，雷同化比较严重，明明自己是个平凡的人却不甘心也接受不了自己的孩子平凡。条件不一样，出身不一样，层次不一样，对孩子的要求却一样，那能不焦虑吗？

3.对教育的理解比较片面。

不管学校老师还是家长，大部分人对孩子成功成才的理解就是考上好大学。只有这样才算是孩子成功了，家长熬出头了，学校有升学率了。成绩高于一切的观念导致整个 社会 焦虑，家长和老师也焦虑。再加上有的家长和老师本身素质不高，能力不足，对如何做家长如何做老师没有清醒的认识，不知道自己该做什么，不该做什么，以至于给孩子带来很大的压力。

第一，家长自己要不断学习，不断成长。

做家长是一场修行，不是生了孩子自动就会做父母了，做父母必须要学习。我们要理解孩子自身发展的规律，要去激发孩子对事物的兴趣和潜力，让孩子主动去学习，而不是我们逼迫他学习。我们要明白怎样才是对孩子真正好的教育，才是真正地爱孩子。不是考了好大学才叫成功，不是高考才能决定人生的一切。当家长能够端正自己的态度和认识的时候，焦虑也就会减少很多。

第二，不要和别人攀比。

做家长最忌讳拿自己的孩子和别人家的孩子去比，因为每个孩子的基础不一样，基因不一样，能力不一样，家庭环境不一样，所以没有可比性。我们需要多看到自己孩子的长处，把自己的孩子纵向进行比较，只要今天比昨天有进步，那就是很大的成功。如果总是拿自己孩子的短处去和别人孩子的长处进行比较，那注定会焦虑。

第三，放平心态，对孩子的期望要合理。

精英毕竟是少数，我们不能要求所有的孩子都成为 社会 精英，大部分的孩子注定会成为一个跟我们一样的平凡普通人，会做着平凡的工作，过着平凡的生活，这就是我们普通人的幸福，我们要接受孩子最终会成为这样的普通人。如果对孩子的期望过高，要求孩子成为人中龙凤，那孩子就会承受很大的压力，一旦他不符合我们的期望，我们就会焦虑无比。

适度的焦虑是可以的，但过分的焦虑就会阻碍孩子的成长，也会让亲子关系变得剑拔弩张，如果总是这样，那不但孩子很累，家长自己也是压力山大，所以，作为家长，我们要学会放下自己的焦虑，用平和的心态去看待一切，过好自己的生活，这样，孩子也会以我们为榜样，他可能成不了精英人才，但他会成为最好的自己。

实际上是一种普遍的竞争意识造成了这种所有人都骑虎难下的局面。因为大家都不想垫底，所以每个人都往前挺近一点，再往前挺近一点，于是，总体水平越来越高，竞争压力越来越大，终于大到连家长都倍感辛苦的时候。

其实在家庭里，父母怀有正向的价值观，具有良好的学习习惯，保持高品质的生活品质，营造一个和谐恩爱的家庭氛围，比任何的家长焦虑都有用一万倍。

家长要花时间陪伴孩子，要蹲下来听孩子给你讲的每一句话，听取孩子的意见，要尊重孩子的选择。

焦虑确实让很多家长在学习在进步，但是还是想很坦诚的告诉家长，孩子并没有那么脆弱，孩子还是有小小的能力给予父母犯错改正的机会的。只要你想成为好父母，那你一定有机会，跟你是不是焦虑并没有关系。

孩子不是员工，家庭不是公司，生活不是市场，人生不是竞争。“生活是理想和兴趣的演出”，而非做给别人看的。当知晓了这一点之后，自然就不会为外界的变化而焦虑了。

想让家长不焦虑是需要 社会 环境和自身条件的。不焦虑的家长往往拥有的更多，不仅仅是物质上还有精神上的。

源于 社会 的焦虑状况吧！缺失的父亲，焦虑的母亲甚至是焦躁的。呵呵

当人有恐惧心理时该怎样让恐惧心理消除？

当人有恐惧心理时该怎样让恐惧心理消除？

恐惧心理消除方法：
1、放慢呼吸节奏法
第一步，把注意力集中在自己对呼吸的感觉上，不要力图去控制呼吸节奏。第二步，把一只手置于肚子上，每次吸气时轻轻地扩张腹部肌肉。同时，呼吸时尽量减少肩、胸的运动。第三步，吸气时，控制自己数到十时再呼气，但不要吸气过深。最后一步，吸气，并慢慢数到三，再呼气，并慢慢数到三，注意不要深呼吸。保持这样呼吸频率至少一分钟。
2、纸袋法
当你感到恐慌时，把一个纸袋贴在你的嘴和鼻子上，并用纸条紧紧地压住，尽力不要放跑气。然后，向纸袋中规律地慢慢呼气，连续在纸袋中呼吸直到感到恐慌被制服、呼吸轻松为止。这种方法可增加血液中二氧化碳含量，使你血液中的气体很快达到平衡，帮助你克服焦虑。
3、数数法
有人发现，如果他们注意力集中于数周围环境中的物品，便能从并不剧烈的恐慌中解脱出来。你可以数马路上通过的汽车数或是建筑物的层数，从而帮助自己摆脱恐慌。
恐惧心理是指对某些事物或特殊情境产生比较强烈的害怕情绪。症状恐惧心理出现时，明明知道没必要那样恐惧，就是不能自我控制，严重时还伴有烦躁不安、焦虑、呼吸急促、头昏、恶心、呕吐，甚至休克等生理症状。治疗当所恐惧的事物或情境不存在时，一切就会恢复正常。

怎样消除恐惧心理?

那天我也讲了个鬼故事把一个女孩吓坏了，结果人家有点讨厌我的感觉，好后悔哦。
我这么跟你说吧，其实怕是每个人都怕的，你要练到不怕，那就有点需要考验了。
其实最好就是你别去想它，怕得时候就假装无所谓，假装所谓鬼看不到你，或者以为你看不到他们，不要去想象一个什么东西在旁边，这个绝对会让你害怕的，别试！
其实有句话说得好，平日不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。人平时多做点光明正大的事，遇到什么诡异的事，也要相信正比压邪，另外，人有三魂七魄，鬼才一魂半魄，气势上鬼很难给人什么伤害，所以不要太担心啦，只要控制住自己，不要相信什么幻觉幻听，就不会有什么问题的。
开开心心过生活，生活很美好，别想那么多。

消除恐惧心理

这是心理学行为治疗理论中所说的“泛化”现象，即由于某种特定 *** 形成后，另外一些类似的 *** 也会诱发同样的条件反应，新的 *** 越接近原 *** ，条件反应被诱发的可能性就越大。例如，某人曾被某种虫子咬伤，产生了对昆虫的恐惧，后来发展到害怕一切昆虫。这就是人们常说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。 恐惧症是极为常见的心理障碍。引起恐惧的直接原因因人而异，有的害怕高台、大桥，有的害怕蛇和蜘蛛；有的害怕独自站在广场中央；有的则害怕周围挤满了人，害怕当众站出来发言演说。恐惧症患者明白自己的恐惧是毫无理由的，然而，他们无法控制恐惧的爆发性发作。幸运的是，多数恐惧症是有“解药”的。 行为疗法 ：在心理医生的监护下，让病人有意识的去接触那些诱发恐惧之物。 认知疗法：医生不是让病人试图回避那些恐惧之物，而是让他们主动面对恐惧发作，帮助他们认识到自己的莫名恐惧是错误的。 药物疗法：在心理、行为疗疗法无效的情况下，在医生指导下服用一些抗焦虑，抗抑郁药物治疗严重的恐惧症，但停药后病情又会复发，所以结合特殊心理疗法就更理想了。 循序渐进的系统脱敏疗法 关于系统脱敏疗法： 系统脱敏疗法(Systematic desensitization)又称互动抑制法，利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。 类似系统脱敏疗法的心理治疗方法在中国古代也有运用。据《儒门事亲》载：王德新的妻子旅途中，在旅舍的楼上住宿，夜逢盗贼烧房子，因受惊而堕下床来。自此以后，每听到声响，便会受惊昏倒不省人事。家人也只得蹑足而行，不敢冒然弄出声响，逾年不愈。医师戴人诊断后既让二侍女执其两手，按于高椅之上，在面前放一张小桌几。戴人说：“娘子，请看这木头！”便猛击桌，其妇大惊。戴人说：“我用木头击桌，有何可惊呢？”妇人吓后稍显安定，戴人又击桌，惊已显然减缓。又过一会儿，连击三五次，又用木杖击门，又暗中令人击背后的窗子。妇人慢慢从惊恐中安定下来。晚上又叫击其卧房的门窗，接连数日，从天黑直到天亮，一、二月后，虽听雷鸣也不惊恐了。 系统脱敏疗法的原理： 系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的。沃尔帕认为，人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态，是一种对抗过程，一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。例如，在全身肌肉放松状态下的肌体，各种生理生化反应指标，如呼吸、心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标，都会表现出同焦虑状态下完全相反的变化。这就是互动抑制作用。而且，能够与焦虑状态有互动抑制作用的反应不仅是肌肉放松，即使进食活动也能抑制焦虑反应。根据这一原理，在心理治疗时便应从能引起个体较低程度的焦虑或 恐怖反应的 *** 物开始进行治疗。一旦某个 *** 不会再引起 求治者焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一 *** 略强一点的 *** 。如果一个 *** 所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该 *** 感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。 系统脱敏疗法的步骤： 1、建立恐怖或焦虑的等级层次，这是进行系统脱敏疗法的依据和主攻主向。 这一步包含两项内容：首先，要找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件，并报告出对每一事件他感到恐怖或焦虑的主观程度，这种主观程度可用主观感觉尺度来度量。这种尺度为0～100，一般分为10 个等级，单位为sud。0表示心情平静；25表示轻度恐惧；50表示中度恐惧；75表示高度恐惧；100表示极度恐惧。第二，要将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小 到大的顺序排列。这两步工作也可作为作业由求治者自己独自去做，但再次治疗时，施治者一定要认真检查，注意等级排列的情况。 2、进行放松训练。 这一步一般需要6—10次练习，每次历时半小时，每天1至2次，以达到全身肌肉能够迅速进入松驰状态为合格。 3、要求求治者在放松的情况下，按某一恐怖或焦虑的等级层次进行分极脱敏治疗。 这一过程分为三个步骤进行：第一是放松，具体方法与"放松疗法"相同；第二是想象脱敏训练。由施治者做口头描述，并要求对方 在能清楚地想象此事时，便伸出一个手指头来表示。然后，让求治者保持这一想象中的场景30秒钟左右。想象训练一般在 安静的环境中进行，想象要求生动逼真，像演员一样进入角色，不允许有回避停止行为产生，一般忍耐一小时左右视为有效。实在无法忍耐而出现严重恐惧时，采用放松疗法对抗，直到达到最高阶的恐怖事件的情景也不出现惊恐反应或反应轻微而能忍耐为止。

怎样消除失眠恐惧心理

每次我这样的时候我就不去想我自己恐惧的事情，或者开着灯，一直看书看到自己睡着。虽然这方法听着不好但每次我都这样

怎样消除紧张恐惧心理

消除恐惧紧张心理的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的 *** ，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种 *** ，逐渐消除这种恐惧，其 *** 强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

请问怎样消除恐惧心理？

不是什么大问题，我也有过，性格内向的人都是，在镜子里多练习一下，再去找小狗小猫练，把他们想象成陌生人，只要想改保证很快，别人盯你不一定是吓你，说不定就是打量一下，再别人眼里也不重要，自己疑神疑鬼

怎么消除恐惧心理？

为什么大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理。
神经症是大脑的本能反应，就好像饿了，大脑就会有要吃饭的本能反应一样，所以我认为这不应该称其为心理疾病，这世界就不应该有心理疾病，都是此人此时、此经历、此条件下的大脑本能反应，一听到医生说你有某某病，你就会有担心、害怕的感觉，无形之中又给你增加了心理负担，给大脑增加了一个心理阴影，所以人类不要给自己创造某些“病”的名词。
你没病，你很正常，你的感受就是你此时此刻此条件下大脑的必然反应，这是大脑的本能，是人类进化的本能，有此反应才是正常的，没此反应的就会面临巨大的损失，才可能是真正的有病呢！

怎样才能消除恐惧心理

改变需要自己努力！有没有人比你更了解你自己呢。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！ 聪明的人比较容易接受心里暗示，因为想象力比较丰富！如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦，你也不会害怕了！ 在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。下面给你一些增强潜意识的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事！

恐惧心理能消除吗

这里要说的“恐惧”不是指的那些怕穷啊，怕失去亲人、爱人啊，而是对某种事物打心理就怕，一听说就怕，碰上了更加倍翻番的怕。科学家认为，人类天生具有恐惧的功能。恐惧症是每个人或多或少有的毛病。恐惧心理不管人物大小，只要有，会有不同的表现，英国女王伊莉莎白一世对玫瑰有难以言喻的厌恶；心理学家弗洛伊德不敢旅游；爱德华七世吸到号码13，马上手脚发软；英国名作家山姆强森每次进家门，一定得在家门口跳舞。 恐惧是人类最基本的情感之一，也是一种重要的心理反应。这种反应增强了保护自己和逃避危险的能力。但是，恐惧可以使人的意识变得狭窄，判断力、理解力降低，甚至丧失理智和自制力，使行为失控。紧张生活事件，如战争、车祸、迁居、升迁等引起的生活方式和社会地位的改变，致高血压、溃疡病等发病率明显上升。丧偶6个月的妇女，其冠心病发病率为正常妇女的6倍。恐惧会引起一系列生理反应，包括肾上腺素分泌增加，心跳加快。过度的恐惧可使冠状动脉痉挛，心动过速，心律失常，导致心绞痛和心肌梗塞。长期处于恐惧状态中，会严重地影响其寿命。两只同窝出生的羊羔在相同的阳光、水分、食物条件下生活，一只与拴著的狼为伴，因恐惧而不思饮食、消瘦而死亡，另一只则健康生长。 各式恐惧症都可治愈，通常方法有三：使用药物、心理分析、行为治疗。用镇静剂控制，只奏效于一时，对长期问题无法根治；症状较轻时可能不必用药，但差不多所有恐惧通常都要接受某种心理疗法。还有一种是‘行为疗法’，行为疗法，是在一种极为轻松的环境下，让患者循序地“面对”他的恐惧。就以害怕蜘蛛来说，即可先将蜘蛛照片贴于墙上，要患者勇敢地注视它，经过这一阶段后，再要求患者手握照片，用铅笔轻戳照片上的蜘蛛，直到患者用手触控而不再畏缩为止。克服恐惧症的最佳方法，就是勇敢地面对它。有些老年人恐惧死亡，人无论其寿命多长，死亡是注定的，充分做好这方面的心理准备，并不必老惦念这一步。对付的方法是使自己经常处于“忙碌”的情况下，同时不断为自己确立新的目标。一个生活丰富而忙碌的人，是不会有时间去考虑死亡的。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/shiershengxiao/77399.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 十二生肖代表什么 _健康频道

下一篇: 五颜六色的生肖秘密