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9成白领患有焦虑症-中医对抗焦虑两大招
焦虑症也称焦虑性神经官能症，是常见的一种心理疾病。一般焦虑症患者主要表现为头晕头痛、失眠多梦、脑力疲乏、便秘腹泻等等多种不良现象。因此，怎样治疗焦虑症有效是关键，焦虑症的治疗方法很多，目前中医治疗焦虑症已经成为了治疗焦虑症的主流方法。9成白
2024-03-10
上班族睡眠不好如何调理？失眠试试2款茶饮
睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很多事情要处理，所以常出现睡眠不好的情况，睡眠不好应该怎么调理呢？一、睡前做个简单拉伸，动作如下：1、仰面躺着，轻松地伸展手臂和腿脚，再慢慢地伸腰。2
2024-03-10
压力过大警惕7个征兆-教你两分钟放松法
压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗？如何减压最有效？告诉你压力过大的7个征兆，并告诉你怎么做，才能舒缓心情、释放压力。压力过大的7个征兆1、眼皮跳。医学
2024-03-10
鸡蛋海带胡萝卜有效除黑眼圈
黑眼圈是我们非常讨厌的，偶尔的熬夜会导致黑眼圈的出现，黑眼圈会让你非常的憔悴，只要充分的休息，那么就能避免。但是如果经常出现黑眼圈，那么就要注意啊啦，很可能是某些疾病的先兆哦。黑眼圈者警惕四病症肾病。各种肾病如肾炎、肾结石等，都有可能清晰地
2024-03-10
上班族压力大危有害-减压试试4个窍门
生活的长期的压力导致慢性疾病，如多发性硬化症，会导致沮丧，愤怒，绝望，沮丧。尤其是女人更容易抑郁，并有充分的理由：她们面临许多压力。为了更好地应对疾病，重要的是要学习如何管理压力。第一步是认识压力，然后采取措施来减少你的压力。压力的征兆是什
2024-03-10
长期用电脑警惕4大危害侵袭-如何补充营养？
从现在开始，电脑将成为未来不可替代的工具，也就意味着人们将一直用下去，而如果这样长期的使用电脑，没有很好的保护措施，那电脑将会对人的健康造成很大的危害，这也是不能小视的。那长期用电脑究竟有哪些危害？第一、长时间对着电脑对视力肯定不好，这是毋
2024-03-10
程序猿易颈肩腰酸痛-养生防病谨记两大招
正儿八经的白领被大家嘲笑为“程序猿”，程序猿和代码待在一起的时间要比自己的女朋友还有多，所以说代码才是对程序猿最重要的。但知道吗程序猿因为工作强度大，身体健康很容易受到影响，出现头痛、视力下降等各种职业病。下面小编就来具体介绍下。“程序猿”
2024-03-10
白领压力大危害大-5种食物帮你轻松减压
适当的压力可以给生活和工作带来前进的动力，这话不假。但是如果长期生活在高压状态下，它很可能会让你感到头疼、健忘，呼吸困难，甚至给全身组织器官都带来巨大伤害。那么，压力过大究竟会对身体造成哪些危害呢？影响大脑研究人员发现一种酶，一旦受到压力就
2024-03-10
白领族谨防健康危机-6种办公室微运动巧应对
在以前，坐在办公室里面上班可以一种让人羡慕的工作，不过如今办公室一族却叫苦不迭，每天八个小时时刻都要对着电脑，而且一坐就是一天，平常上班吃饭也都是凑合着，这些都是现在白领一族的平常状态，因此想要缓解这些办公室病，下面的职场运动法供大家看考。
2024-03-10
趴桌睡伤害颈椎-保护颈椎学学大鹏展翅
趴桌睡伤害颈椎-保护颈椎学学大鹏展翅中午不睡，下午崩溃。每天高强度的工作，让很多人养成了在午餐后小憩的习惯。而在办公桌 趴着睡也是很多白领的首要选择，专家提醒上班族，长期使用趴睡枕会造成严重的颈椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身体，即便达不到平
2024-03-10
久坐伤神损脑-4个动作送给坐家们
一坐就是一整天？起身后浑身不舒服？特别是腰臀部和大腿根部，经常会有一种烧灼痛或麻木感？如果你从中找到了自己的影子，那么下面这4个动作也许能帮你缓解上述不适。长时间坐着最伤的五个部位1、久坐伤肉中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，
2024-03-10
别错过这些心脏病信号-日常护心五大招
中年时期，除了血压、血脂、血糖、体重等危险因素会预测你今后的心脏健康，耳垂有折痕等一些奇怪的迹象也可能暗示心脏问题。美国《预防》杂志网站近日总结了可用来预测心脏病发作风险的3个信号。心脏病发作风险的3个信号口臭如果口气很难闻且持续很久，那么
2024-03-10
年底加班不加病-熬夜后做好三个及时
年底加班不加病-熬夜后做好三个及时年终临近，紧张忙碌的岁末盘点加上应酬增多，不知觉中给身体带来不小的负担。各医院门诊显示，因过度疲劳以及气候影响，近来肝病、颈肩综合征、妇科病等就诊量明显攀升，专家提醒大家在拼业绩长红的同时，不能忽视身体的保
2024-03-10
中医养生3妙招拯救年尾加班族
许多人都有熬夜的习惯，他们有的是实属无奈，熬夜加班，另一种是自愿乐享夜生活。那么熬夜都有哪些危害呢？熬夜的危害一、胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病
2024-03-10
远离四大办公室恶习-上班族必学养生诀窍
白领一个白天的时间都呆在办公室里，所以办公室养生至关重要。一些看似无关紧要的小恶习，如果不加以改正，有可能带来健康问题。这些办公室恶习会让你短命恶习一：高跟鞋不离脚白领穿高跟鞋屡见不鲜，其实这也是正常现象，能体现职场女性的魅力。然而，上班族
2024-03-10
白领趴桌睡不利脊椎-当心睡出4种病
进入职场后，很多上班族仍保留着伏案午休的习惯。短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精蓄锐，但是长期趴桌午休却容易因不当睡姿，造成身体不适。趴桌睡觉反脊椎生理曲线脊椎特有的生理曲线是颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶
2024-03-10
白领学会4动作专治鼠标手
白领学会4动作专治鼠标手上班族常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方，殊不知，这样极易让你患上“鼠标手”。鼠标周围太乱容易伤着手腕据报道，长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄。患者初期手指发麻，继而是
2024-03-10
长时间工作易导致抑郁-缓解抑郁多吃6食物
面对现在工作的竞争压力，让很多人不得不加班加点的努力工作。长时间的工作让很多职场人出现心理疲劳等症状，严重影响着工作效率。据研究发现，长时间工作易导致抑郁。下面我们就来了解一下吧。长时间工作易导致抑郁英国和芬兰研究人员发现每天平均上班11小
2024-03-10
年底压力山大怎么办
年尾总是让人喜忧参半，“喜”2017年即将来临，“忧”年底繁重的工作压力。我想大家都不希望带着冗沉得心理压力跨入新的一年吧。心理压力大有哪些表现？一、生理方面：心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题（如肠胃不适、腹泻）等二、情绪
2024-03-10
年底喝酒应酬多-推荐最解酒的6种食物
又到年底，不少人都有不少各种各样的应酬，大吃大喝不可避免。为了不让宿醉影响自己第二天的生活和工作，不少人在喝多了以后都会选择通过催吐的方式将喝下去的酒吐掉。但相比宿醉，催吐的方法其实更糟糕，因为这样做完全有可能导致逆流性食道炎。经常催吐的人
2024-03-10
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