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被困电梯的11种自救法-你学会了吗？
生活都市里的人群，每天进进出出，都要接触到电梯，加上现在的电梯的安全事故频道。都会让常坐电梯的人们心有警惕，所以为了避免电梯事故的发生，今天一起来学一下，当电梯事故发生时，如何自救呢。1、出故障时保持冷静若突然被困在电梯中，千万不要慌张，保
2024-03-10
4个方法巧应对鼠标手
如今使用电脑来工作的白领女性越来越多，而且使用电脑的时间比较长，如果不注意护理，很容易导致“鼠标手”，那么如何正确保养手腕，提防“鼠标手”呢？疑有“鼠标手”时应进一步行如下检查以明确诊断：1、Tinel征。在腕韧带近侧缘处用手指叩击正中神经
2024-03-10
电脑一族小心肩周炎-自我按摩疗法5步骤
随着科技的不断进步，电脑也变得越来越普遍，而长时间呆在电脑面前办公会引发肩颈疾病，如果不及时治疗，可能引发更严重的疾病。那么，电脑族如何有效预防肩周炎呢？电脑一族用脑需谨慎 小心被肩周炎暗算当你向上抬举手的时候有没有出现过肩部疼痛？如果有，
2024-03-10
颈椎僵硬疼痛难耐-推荐3款食谱巧改善
颈椎，就像是我们身上联系着各个部位健康的一个纽带，当你的颈椎安好时，大的健康隐患是没有的。但是，当你的颈椎受到主人“虐待”而痛苦时，身上各个地方都要起来“闹革命”。颈椎作用大容易出问题因为活动频率高、负重大，颈椎极易发生退行性病变。骨科上一
2024-03-10
5种食物缓解工作压力
5种食物缓解工作压力现在的生活压力大，过劳死的新闻也越来越普遍，做为男性来说本身的压力就很大，而作为白领的男性的压力更是大过一般人，减压其实可以很简单，职场男性悬着适合自己的解压方式，只要坚持下面的方法，轻松化解压力，事业和健康双丰收。揪出
2024-03-10
白领过度疲劳可致胃酸-养胃多吃3种食物
胃酸胃痛胃不好对于很多朋友们来说都是很平常的事情，因为平常而不能引起我们足够的重视，但是，大家不想因小病导致大病，及时的解决是非常必要的，针对胃酸过多，我们请养生专家给出下面的建议。过度疲劳可致胃酸1、遗传因素--虽然说胃酸分泌不是直接归类
2024-03-10
小腿浮肿怎么办?四大招助消肿
腿肿的原因有许多，而其中有绝大部分都是跟肾脏等器官有紧密联系的。因而，只有从各种细微的差别，分辨出腿肿是有哪种原因引起的，才能根治好腿肿以及引起腿肿的疾病。小腿浮肿是怎么回事1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留
2024-03-10
甩掉办公臀只需简单6招
办公臀不仅影响个人体型美观，还容易造成脂肪堆积、血液流动受阻，从而引发脂肪肝、肥胖症、心脑血管疾病等。应该如何缓解和预防“办公臀”？专家表示，上班族工作时，可挤出时间进行一些简单的锻炼。脂肪堆积导致“办公臀”一项运动生理学研究发现，不爱运动
2024-03-10
白领工作压力大-多喝6款茶饮解疲劳
现在已经进入10月，对于上班族们而言，在工作上的压力，更加需要减轻一些压力哦。那么我们可以怎么样达到减压的效果呢？下面为大家推荐6款减压茶饮，一起来看一下吧。1、绿茶绿茶作为最近几年的养生饮品，对于减压也有一定的效果，它含有强效的抗氧化剂茶
2024-03-10
什么是焦虑症？缓解焦虑症5诀窍
焦虑症是一种情绪引发的心理疾病，那么什么样的人容易患焦虑症呢？得了焦虑症要怎么办呢？极易患焦虑症的三种性格长时间内心不愉快在心理健康专家看来很容易患上一些心理疾病，最常见的一种就是焦虑症。但是在患病初期，人们是感觉不到的，只有病情到了比较严
2024-03-10
白领受职业病困扰-6个妙招摆脱亚健康
在日常生活中，有很多的白领们，会出现职业病，严重的影响到了身体健康颈肩疼痛，腰腿疼痛，还会造成腰肌劳损，严重的影响到了健康生活，所以平时大家需要注意合理的进行运动，有效的进行调理，避免造成职业疾病的出现，那么，白领们如何做才能远离职业疾病？
2024-03-10
如何摆脱焦虑？你需要做到这五件事
现代社会生活节奏快，工作压力大。许多人时常感到焦虑不安、心烦气躁，从而食不安、睡不稳。所以，提高生活质量，摆脱焦虑刻不容缓。据英国《每日邮报》报道，曾饱受焦虑煎熬的英国女子亚历山德拉•普林斯和夏洛特•多蒙日前受访，向人们分享了她们与焦虑从“
2024-03-10
喝酒不宜空腹-教你餐桌上的5个解酒法
在聚会或应酬时都会要喝酒，但是酒喝多了会伤身，这可怎么办呢？今天，小编就要来为大家出出招，看看怎样喝酒才能不伤身，还有养生的效果。餐桌上如何解酒1、牛奶醒酒法：醉酒（解释，药品）者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。2
2024-03-10
白领如何缓解久坐的危害
上班“坐”一白天，下班回家又盯着电脑、电视“坐”一个晚上？你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来以下一系列烦人的问题？看看这些令人忧心的事实：患心脏病的机率将提高了将近64%，减损七年高质量的生活，增加患上某种癌症的危险。刚刚坐下
2024-03-10
白领常见3种电脑疲劳-如何应对？
什么是电脑疲劳？它是一种疲劳问题，主要是因为长时间用电脑引起的。我们知道现代人的生活离不开电脑，很多人在工作和学习的时候会长时间使用电脑，这就会引起电脑疲劳。电脑疲劳的危害有很多，不仅会影响你的视力，还会诱发颈椎病。那么，我们该如何应对电脑
2024-03-10
白领健康吃早餐全攻略-6款养胃粥别错过
白领健康吃早餐全攻略-6款养胃粥别错过一日之计在于晨，吃个健康美味的早餐能使人一天精力充沛，但是大多数现代人生活节奏快，工作压力大，经常忘记或不吃早餐，殊不知，这样会给自己的胃肠带来危害，久而久之，反而不利于工作学习。健康吃早餐全攻略：先喝
2024-03-10
上班途中久站很累?5个动作帮你解乏
“久站伤骨，久行伤筋”。生活中，无论是排队、逛街，还是坐地铁、公交车，都避免不了长时间站立或走路，让双腿酸胀难忍。其实，只要改变站立姿势，就能舒服很多。专家指出，正确的站姿应该是脊椎挺直，两脚打开与肩同宽，膝关节、小腿成直线，大腿前侧、臀部
2024-03-10
白领如何轻松减压？掌握7个妙招
不少白领都有“午休焦虑症”的现象出现，面对这种情况办公室人员该如何面对？白领们有什么好方法可以再午休后适当减压？吃东西减压食物减压法是最常被职场人士使用的，某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里，抽出几分钟的时间，泡杯咖啡、泡杯奶茶
2024-03-10
醉酒后危害大-吃7种食物解酒又护肝
醉酒后危害大-吃7种食物解酒又护肝男人在醉酒后要吃什么不仅解酒还能护肝呢？都市生活中，饮酒是避免不了的。但是，如果过度饮酒就会伤害到我们的健康。尤其是男性朋友们，更加需要掌握解酒的方法。今天，小编就来为大家支支招，看看哪些食物可以帮你解酒吧
2024-03-10
久坐加速腰椎老化-4种中药外敷有效护腰
女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时……自测：你的“腰龄”早衰了吗？如果出现以下情况，说明你的“腰龄”早衰了，需要改善自己的生活方式。1、久坐之后突然起身，会感
2024-03-10
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