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身体疲劳莫大意-小心这是癌症先兆
在这快节奏和竞争激烈的生活环境中，大部分的人都遭受身体与心理疲劳的困扰。虽不能直接危害到人们的生命，但长期疲劳就会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症，下面就来看疲劳演变癌症的过程吧。从疲劳到癌症只有4步：疲劳进程第1步：轻度疲劳在这个阶段我们
2024-03-10
肩周炎怎么办-6个小动作缓解病情
肩周炎怎么办-6个小动作缓解病情现在的大部分人都一门心思的埋首于工作，久而久之就被某些职业病缠上身，如肩周炎、颈椎病等。那么该如何缓解肩周炎呢?今天就跟小编来学这6动作，帮助你缓解肩周炎。肩周炎的整个发病机理中存在有以下3个特点：①关节囊周
2024-03-10
缓解腰椎疼痛推荐两种运动
对于上班族、有车族来说，长时间保持同一姿势致腰椎疼痛就成了理所当然的事儿，那如何缓解腰椎疼痛呢?缓解腰椎疼痛的方法有很多，小编今天在这里就推荐2种可缓解腰椎疼痛的运动，一起来看看你吧。腰椎疼痛的人群1、白领族：白领人员因为长期的伏案工作，不
2024-03-10
久对屏幕当心长出电脑脸
爱美的女性总是希望自己有一张细嫩紧致的脸庞，但是经常与计算机打交道的人，当心长出“计算机脸”。据英国报道，英国整型医师发现，越来越多女性长出“计算机脸”，特征是双颊松弛、颈部出现“火鸡纹”、额头与眼周长出皱纹，许多女性主管尤其明显。久对屏幕
2024-03-10
如何逃离白领失眠症魔爪
深夜十二点以后还在网上偷菜、QQ聊天、看碟看小说、加班熬夜……年轻“白领一族”不要被这些表面的失眠原因所迷惑。我们要挖掘深层因素，对症下药才能真正地睡个好觉!都市白领失眠症的真正原因1、环境原因：一般常见为睡眠环境的突然改变。都市白领频繁地
2024-03-10
手机幻听症提醒你该减压了
相信不少朋友都会碰到这样的情况：模糊间仿佛听到手机铃声在响，但是一看却根本没有来电，而这种情况被称作做“手机幻听症”。传统医学上的幻听是一种歪曲或奇特的听觉，并没有相应的外部声刺激作用于听觉器官。病人有时会听到有人在喊救命，但这种声音在现实
2024-03-10
上班族选择健康午餐的大禁忌
每天奔波于商务区写字楼的你，能够吃到一份实惠可口的午饭吗?CpI指数的上涨，影响你的就餐成本了吗?互联网是否在改变你的就餐习惯?何为健康午餐据营养专家介绍，超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛
2024-03-10
白领女性3招可提防鼠标手
如今使用电脑来工作的白领女性越来越多，而且使用电脑的时间比较长，如果不注意护理，很容易导致“鼠标手”，那么如何正确保养手腕，提防“鼠标手”呢? 疑有“鼠标手”时应进一步行如下检查以明确诊断：1.Tinel征。在腕韧带近侧缘处用手指叩击正中
2024-03-10
养肾补肾的4种方法
现代白领生活压力大，就连女白领也要熬夜加班，生活不规律，因而出现“熊猫眼”，黑眼圈影响形象，令很多爱美女性烦恼不已。要想祛除黑眼圈，就要找对出现黑眼圈的原因。《黄帝内经》认为“黑属肾”，“肾色黑”。凡是眼圈黑、面色黑、或皮肤黑，是肾虚的表现
2024-03-10
4大食材助白领抗辐射
白领吃什么抗辐射?白领一族生活中一个巨大的人群，很多大白领出现了亚健康的症状，给我们的生活、健康带来了极大的威胁。白领一族在工作生活中会收到很多的辐射，电脑，手机，打印机等，那么吃什么能抗辐射呢?一宝：黑芝麻功效：增加细胞免疫，抵抗辐射中医
2024-03-10
久坐一族的水肿腿该如何是好？
上班族坐了一整天，回去后可能会发现自己的腿粗了一点点。不用怀疑，这就是“水肿”了。据《日本经济新闻》报道，这可能源于淋巴循环不畅。淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就会妨碍包括水分、代谢废物等在内的体液循环，导致水肿现象。利水食物消除水肿体质性水
2024-03-10
如何预防空调腿
夏天写字楼里的空调就高频率地开始运作了起来，给人们带来凉爽的同时，也让穿着短裙短裤的女士们似乎感觉“有点冷”。专家提醒，夏日空调温度低，穿着凉爽的女士们要谨防患上滑膜炎等膝关节疾病，即俗称的“空调腿”。受寒是主凶，久坐是帮凶脚趾位于人体的末
2024-03-10
告别VDT症候群-刷屏族护眼有妙招
随着通讯工具的普及，人们无时无刻不在面对显示器，虽然这些工具给我们的生活带来便利，但同时也在伤害我们的身体。告别VDT，“刷屏族”护眼有妙招。“VDT症候群”是什么?大家可能经常听到身边人这样抱怨，“眼睛好累啊”、“老是感觉眼前有黑色的东西
2024-03-10
白领久坐-不妨多练站桩
一天二十四小时，除了睡觉时间，你有多少时间不是坐着的呢？久坐已经成为一种习惯，它的危害有哪些？久坐的危害，并非耸人听闻：1、极易肥胖：久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。2、颈椎疾病、腰背痛：久坐不动使人体的
2024-03-10
解析午餐搭配的准则
现在的上班族越来越多的陷入亚健康状态，以及患有肥胖、糖尿病、高血脂等富贵病的上班族们也越来越多，这与他们不重视午餐有着不可分割的关系。上班族饮食不规律、进餐速度快、暴饮暴食、时多时少、时早时晚，假以时日，便会陷入亚健康状态。为了上班族们的身
2024-03-10
周一容易犯困怎么办？
经过周末的“休息”后，周一的很多上班族反而显得浑浑噩噩容易犯困。下面，小编搜集几招快速提神进入工作状态。如何摆脱周一综合征？1。周末别玩过头：周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于星期六，最好不要超过星期日凌晨1、2点才入睡，以免白天补眠太
2024-03-10
午睡有技巧-5招让你下午不疲劳
忙碌工作了一上午后，我们往往需要在中午时间休息一下，补充身体消耗的能量。如果能有充分的午睡时间是最理想的，但现实情况是，我们往往难以挤出太多的时间午睡。因此，我们需要用一些睡眠技巧来帮助我们充分利用短暂的午休时间。一般在12点至15点的30
2024-03-10
警惕长期用电脑的4大危害
人们用电脑可以完成很多事情，而且更加的快捷更加的准确，自从有了电脑代替人脑，人的很多功能开始退化了，没有电脑以前，人们会经常用笔来写文字，可是自从有了电脑，人们开始以来键盘，不大愿意用笔写字了，以致于很多人的写字功能退化了。因此，科学的进步
2024-03-10
盘点久坐引发的5大疾病
从早上八点，略带困倦的坐进办公椅，到下午六点，在班上坐8-10小时，下班后坐在各种交际场合2小时，回到家坐在沙发上看电视3-4小时，总计16个小时，上班族成了不折不扣的“坐族”。伴随“坐族”的不仅仅是腰酸背痛，久坐能坐出病来。久坐不动的危害
2024-03-10
如何将吃快餐的危害降低
快节奏的都市生活，迫使上班族们选择快餐以迅速解决自己的温饱问题。如果不能拒绝垃圾食品，那么我们就要想一个好方法将危害降到最低。吃快餐有什么危害?1、影响艺术欣赏能力。加拿大多伦多大学一项新研究发现，吃快餐会降低人们对艺术和音乐的欣赏能力。科
2024-03-10
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