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上班族常按摩手指穴位祛疲劳
上班族常按摩手指穴位祛疲劳。工作一天，缺乏运动、长久一个坐姿，每到晚上全身倍感疲劳。怎样能缓解疲劳症状呢？专家表示，除了用温水泡脚外，按摩手指穴位也可以消除疲劳。十二经脉的起点和终点都在身体末梢，其中有六条走到双手，停在十根指头。手心上有三
2024-03-10
每天4个蘑菇补足维D
澳大利亚科学家完成的一项新研究发现，每天吃3~4个白蘑菇就可以补充一天所需的维生素D。美国食品与营养委员会建议，成年人每日维生素D推荐摄入量为600国际单位（15微克）。悉尼医学院生理学系主任、澳洲骨骼与矿物质协会前会长丽贝卡·梅森教授发现
2024-03-10
女人气味能治男人病
宇航员为啥要有女性？是因为女人气味能治男宇航员的病，还是“男女搭配，干活不累”？有报道说，宇航员过去都是男性，后来发现这些宇航员在地球时身体很棒，可上了宇宙飞行，就有一半以上的人会出现宇宙病，如头痛、恶心、浑身不适等，可检查后又找不出毛病。
2024-03-10
上班族午餐怎么吃
对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，午饭是一天中最重要的一餐——我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作
2024-03-10
使用眼药水须知护眼7守则
看起来疲倦的双眼是造成老脸的一大要因。在这干燥的季节里，特别需要在眼部保养下工夫，才有希望得到晶莹剔透的美瞳。除了对眼周进行肌肤保养以外，眼药水也是有效的！随着眼睛疲劳、干眼、和隐形眼镜的普及，眼药水已经是许多人的日常常备品了吧？ 但是很少
2024-03-10
外媒盘点十大短命恶习
同样的年龄，为何有人显得年轻，而有人显老？除了遗传因素以外，生活的磨砺也很重要。那么，哪些日常生活会让你变老，甚至真的缩短寿命呢？看看我们从专业的医学期刊上发现了什么吧。每天超过3小时的久坐这对于办公室一族来说是个坏消息。即使你经常锻炼，长
2024-03-10
学生如何保护颈椎
一个还在读高二的女生，突然出现胸闷、心慌，甚至左半边身体麻木等症状。很多人都会以为，这可能是患上了心脏病。可送到医院一查，发现患上的却是严重颈椎病。而罪魁祸首，竟然就是长期低头玩智能手机造成的。最近，苏州市中医院收治了这样一位高中女生。据当
2024-03-10
护好小蛮腰之道
护好小蛮腰之道腰是保养身体的重要部位，然而不少老人经历过不小心闪了腰的困扰。这主要是由于老人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，使腰椎不堪重负。为了避免损伤腰椎，应注意生活细节，改善护腰习惯。咳嗽时双手叉腰。打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然收
2024-03-10
5大排毒食物离不了
随着人们生活节奏的加快，人们在电脑前的时间越来越多了，越来越多的人终日抱着电脑了，那么，我们都知道电脑的辐射对肌肤的伤害很大，电脑族如何护肤呢？电脑族护肤，5大排毒食物离不了，下面就随小编一起来了解一下吧。电脑族美容护肤 多吃5大排毒养颜食
2024-03-10
六招助您远离精神阴霾
今天是世界精神卫生日，其实精神卫生，也被称作是精神健康、心理健康，确立本节日的目的，也就是敦促大家关注心理健康。确实，在我们的生活当中，很多人都有着这样那样的心理障碍，鉴于这样的情况，下面小编就为大家介绍几种保持心理健康的方法，一起来了解一
2024-03-10
睡太多太少都易患病
充足的睡眠可是人体的第一大补，可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡，知不知道晚睡的严重危害，晚睡危害究竟有多大？悔死你。由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。”另外，经常夜里睡得过晚会
2024-03-10
警惕5类早餐最易长赘肉
警惕5类早餐最易长赘肉女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢？以下11个早餐建议可以帮到你，不妨参考。一、谷类早餐应受青睐一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品（如未去麦的粗面粉面包、八宝
2024-03-10
最适合爱美白领的瘦腿动作方案
白领是最容易胖腿的一族，那么，白领怎样既不花太多时间又能有效瘦腿呢？下面编辑推荐超实用瘦腿方案，简单不费时，赶紧看看吧。一、根据不同胖腿原因制定不同瘦腿动作1、肌肉转化为脂肪瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”双脚一前一后站立，后脚跟抬起。
2024-03-10
过瘦过胖都有隐患
现今，腰椎间盘突出已成为一种高发病，病情容易反复且严重影响人们的生活质量。如果能了解腰椎间盘突出的高发人群，弄清疾病发生的原因，在疾病发生前就做好应对措施，能大大减少患病的几率。重体力劳动者和纯脑力劳动者。临床发现，重体力劳动者的发病率比轻
2024-03-10
防辐射最强的9种植物!
白领长期在电脑面前工作，回到居室后也喜欢上上网，聊聊天。那么何不在自己的小窝中添置一盆仙人掌或其他防辐射植物，为自己的身体也多考虑一点呢。小编建议你在电脑前摆点防辐射的绿色植物，它们能有效地减少电脑辐射的伤害。什么植物防辐射效果最好呢？跟小
2024-03-10
盘点焦虑症10个迹象
近日，国际知名广告公司“智威汤逊”对全球27个国家的消费者调查发现，有71%的人处于焦虑状态，中国这一数据为57%。每个人都有紧张或焦虑的时候，但有些人焦虑到影响生活，比如出现下面一些症状，就需要看心理医生了。1、过度担心。广泛性焦虑症的特
2024-03-10
上班族警惕眼睛初老症
过度用眼，小心眼睛未老先衰！现代上班族，工作离不开电脑、生活离不开电子产品，不知不觉中对眼睛造成了严重负担。想要保持明亮双眼，平日记得多保养眼睛，护眼不妨参考下面的“71UVC”口诀。用眼过度，当心眼睛提早老化！现代人生活离不开3C产品，每
2024-03-10
防辐射最强的7种植物
电子产品无处不在，其产生的微量辐射也是如影随形。很多上班族每天长时间面对电脑、手机，这些辐射不仅对皮肤和身体造成损害，还会惹来癌症！要想完全的避开辐射也是不可能的，但我们可以通过合理的预防来降低辐射对人体的伤害。下面小编告诉你藏在身边的最佳
2024-03-10
熬夜后咋恢复体力
11月1日下午1点多钟，扬州市区一名年轻女子意外倒地，送医抢救无效死亡。医生介绍，女子初步诊断为爆发性心肌炎，意外发病可能与平日休息不好有一定关系。此事在年轻白领间引发热议，也引发了不少白领关于“过劳”的讨论。不少人认为自己虽然没有心脏类的
2024-03-10
7种美味食物提神解乏最有效
有的朋友精神不济，没精打采，根本无法开始一天的工作。那么，该如何提神解乏呢？小编为大家带来了7种美味食物，帮大家提神，打好上班首战。1、香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉
2024-03-10
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