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教你8招缓解白领上班压力
如今社会竞争压力越来越大，很多上班族心理都出于亚健康状态，如何更好缓解心理压力？下面介绍8招帮助上班族缓解压力。一、晚餐后可来点不含酒精、不含咖啡因等刺激性物质的饮料。二、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的
2024-03-10
白领养生消暑滋补
夏季到来，炎热的天气也会随之而来，而且白领一族整日还需要工作在一个办公室里，电脑所产出的热量，让室内的气温升高，再加上炎热的天气让很多人都出现烦躁的症状，也许你会选择躲到带空调的房里图个凉快，这是也给健康又留下了隐患，那么你不妨多吃这些消暑
2024-03-10
不利于白领健康的食物大盘点
白领的吃饭问题一直都是困扰着上班一族的问题，价格便宜而且又方便快捷的食物一直都备受推崇，殊不知这些便宜方面的食物不利于健康。一、米皮、面皮：凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的，其主要成分是水、蛋白质和淀粉。而米皮是它是把大米放入水中浸泡四
2024-03-10
盘点过劳出现的一些信号
最近，奥美中国北京公司一位年仅24岁的员工突发疾病猝死，再次引发社会关注。到底那些因素会导致过劳发生，出现哪些症状暗示是过劳？盘点出现的一些过劳信号：过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩 看起来没“电力”你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人
2024-03-10
白领常对电脑易近视
电脑族天天对着电脑屏幕，眼睛饱受光线的刺激与电脑的辐射，久而久之，视力就会出现问题。如果本来就患有近视与散光等疾病，那视力问题将会雪上加霜。所以日常要加强对视力的保护，以下是保护视力的4种锻炼方法。一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松
2024-03-10
11种食物助你降低辐射对人体的伤害
辐射在我们生活中是无处不在的，计算机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数便利，但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。而外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。完全避开防辐射是不可能的，但通过合理的食
2024-03-10
安神健脑吃干果
作为脑力工作者，现代白领脑力劳动强度大，大脑CpU常常超负荷运转，那么该如何为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?在我国民间素有“天天坚果，心脑灵活”的说法。核桃、花生、葵花子、松子等坚果，包含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸、卵磷脂
2024-03-10
OL早餐千万别吃6食物
许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体
2024-03-10
白领护眼的简便方法
白领长时间看电脑或者其它，发现眼睛有干涩、血丝、怕光等症状时，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛让我们能看到这个世界各种美丽，无法想象如果有一天我们眼前只是一片模糊或者跟本什么都看不到，所以一定要好好保护双眼。日常生活中一些简单方法，让你的眼
2024-03-10
眼袋无踪-似水明眸秘技大全
整天对着电脑，无论多么漂亮迷人的双眸都要黯然失色了，该如何赶走恼人的眼袋和黑眼圈？其实不难，就等小编带大家认识一些高性价比的去眼袋方法，轻松找回迷人媚眼！眼袋产生的原因眼睛是心灵之窗，但是也会泄漏人的年龄，特别是眼袋的出现，让人看起来老了不
2024-03-10
白领需警惕颈椎病
你是不是在工作了一天之后都会感觉脖子痛，有的时候动动脖子还会发出响声，其实之恶预示着你的颈椎已经在抗议了。很多白领都会感觉到自己的脖子不舒服，都会说这是颈椎病的症状。其实这是因为你长期面对电脑或者伏案而导致的肌肉紧绷，并非真正的颈椎病，那么
2024-03-10
上班族减肥的方法
你是不是经常加班的上班族，是不是每天绝大部分时间都要坐着度过，每天的三餐生活，基本上都是胡乱解决，就算明明知道自己的肚子在不断发胖而且让很提更不健康，但是却始终没有时间和精力去想减肥的问题，现在不用担心了，只要你想减肥，双休两天的时间，一样
2024-03-10
去除口臭的12个偏方
口臭是困扰很多人的一个问题，给人们的生活和工作带来了很多的不便。有些人总是奇怪，为什么自己很注意个人卫生却还是会有口臭?口臭虽然不是大病，却使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流。人们除了平时注意不吃或少吃葱蒜等
2024-03-10
炎炎夏日要预防空调腿和颈椎病
夏季虽是空调的使用旺季，但随之而来的健康问题也困扰了众多的上班一族。据了解，由于夏季人体长期呆在空调房内，长时间的温差很容易导致人体的不适而产生我们常见的“空调腿”等病。同时，长期坐在办公室的大多数白领人颈部都存在不适感，针对这些问题，我们
2024-03-10
OL防辐射7个小妙招
办公室白领每天对着电脑工作，长期受到电脑辐射，不仅皮肤变得蜡黄，出现色斑，身体健康也会受到伤害。那么，OL应该如何防办公室辐射？其实，OL防辐射并不难，一杯酸奶、一片面膜，都能助你有效远离辐射。1、 洗一把脸电脑荧光屏表面存在大量静电，OL
2024-03-10
过劳死10大症状
最近老有猝死的新闻见诸报端，让不少上班族不得不警惕，都在担心自己是否会猝死。其实猝死就是过劳死，下面小编介绍过劳死的一些症状，看看你中招没？1、“将军肚”早现。30-40岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂，脂肪肝，高血压，冠心病的症
2024-03-10
OL抗疲劳8大必杀技
消除疲劳是很多人都非常想的，因为疲劳可以说影响不小，尤其是对于工作来说，一旦疲劳就容易出错，对此，您需要了解一种又方便又管用的方法，同样，这个方法也是有的，不仅能够消除疲劳，也能够提高免疫力，是朋友们的绝佳选择。 消除疲劳很多人不知道方
2024-03-10
办公室这些坏习惯要你命
作为白领一族，要学会正确的养生方法，远离疾病。1、朝九晚五高跟鞋不离脚一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋，的确让你的白领形象有型有款。但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋，其实很容易损伤脚趾和脚面。在你的脚趾甲和两侧皮肤之间，有一条细细的缝隙，医
2024-03-10
电脑族严防鼠标手的9个妙计
电脑族严防鼠标手的9个妙计长时间操作电脑，你的手腕疼不疼?手腕处有没有茧子?很多上班族尤其是电脑族，长期不正确使用电脑就会患上鼠标手，鼠标手就是“重复性压力伤害”，会导致腕部肌肉或是关节麻痹、疼痛以及肿胀等。对上班族的日常生活造成一定的影响
2024-03-10
办公室里的5大致命物
现在打印机已成了办公环境中不可或缺的一部分，但有一些办公室白领在使用激光打印机时有头痛、胸闷的感觉，而且在打印过程中还会闻到一股难闻气味。专家表示，打印时感到不适是臭氧中毒了。臭氧会强烈刺激人的呼吸道，造成咽喉肿痛、神经中毒等。所有的激光打
2024-03-10
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