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上班族想要养颜护肤-营养养生汤来帮你
第1款：久坐族消水肿汤——赤豆鲤鱼汤【适合人群】久坐、不运动或少运动人群。【功效】利水消肿，清热解毒。【材料】赤小豆50克，陈皮6，活鲤鱼1尾(约1000克)，葱、姜各适量。【烹制】清水2500毫升(10碗量)武火滚沸，改文火煲1.5小时。
2024-03-10
野菊花+决明子清肝明目-上班族必备8款花茶
配方一：茉莉花+甜菊叶茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混合花茶不仅可保健提神还可调整酸碱平衡增强抵抗力，茉莉花香气清婉，馥郁宜人，甜菊叶甘甜
2024-03-10
白领妙招-办公族的椅子健身操
“我脖子都抬不起来了”，“我的腰好痛呀!”，在办公室里，经常听到这样的抱怨。其实，办公室里也是健身的好场所，它虽然没有网球场，没有跑道，没有足球门，可是仍有属于自己的一小片空间。倘若你的椅子牢固的话，可以用手抓住椅背，脚后跟不断地提起再放下
2024-03-10
香蕉能缓和人的情绪
软柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。橙子排废气橙子可以帮助经常吸入废气的
2024-03-10
教你轻松自我按摩消疲劳
"妈妈，今天晚上我不回家吃饭了。"刚被提升做经理的何小姐一下班就打电话回家。"什么，今天晚上你不又回家了，你是不是约了男朋友？"何太太关切地问道。"不是啊，公司很多事情要处理，我还要去做物理治疗和指压，这几天我的脖子和双手都好累啊！""哦，
2024-03-10
白领早午晚三餐怎样吃才健康
早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，
2024-03-10
电脑族饮食须注意八个方面
电脑族饮食须注意八个方面防辐射 首先要防电磁辐射对人体的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目，具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用。花粉 含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分。花粉
2024-03-10
教你中医治疗远离白领肩周炎
教你中医治疗远离白领肩周炎原因：1、本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因素。3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。4
2024-03-10
中医方法告别白领偏头痛
1、要少喝酒大部分人都有喝酒的习惯，并且相较于女性而言男性在平时生活中对各种酒精饮品更加的依赖，这也是为什么男性更容易发作偏头痛的原因。可说酒精是人体健康的罪魁祸首，要想预防及缓解偏头痛症状，那么在平时生活中就应该尽量少喝酒。并且经过大量的
2024-03-10
久坐易妇科病-中医方法来解决
久坐的危害：1、尾骨受损诱发因素：尾骨受损，是久坐白领经常会有的情况。当感觉尾骨隐隐作痛，睡在床上让你不敢触碰的时候，可能就是尾骨受伤了。尾骨出现疼痛的时候会在臀部尾骨附近或者是腿都会有疼痛的现象。这是因为长久不正确的坐姿，压迫到尾骨神经，
2024-03-10
教你对付电脑族眼睛四大症状
症状一：眼睛疲劳电脑族总是一动不动地盯着电脑屏幕，视线集中在固定距离且范围狭小的屏幕上。一旦集中精神进入状况，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度。对策：1.长期面对电脑的人一定要注意多活动眼球，没工作一段时间后就应该站在窗前2~3米外
2024-03-10
低薪一族如何抗击高血压？
美国加利福尼亚大学研究中发现，低工资与高血压存在直接关联。研究人员在1999~2001年、2001~2003年和2003~2005年三个不同时期，共调研5651位年龄介于25~65周岁的家庭户主和其配偶，取得这些人在三个时期内的身体健康情况
2024-03-10
午后一杯酸奶防辐射
一项最新研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。很多人都知道酸奶，但对酸奶的营养都还不大了解。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸
2024-03-10
简单5招让上班族手腕更健康
简单5招让上班族手腕更健康如何预防鼠标手，是很多经常对着电脑的人群烦恼的事情。经常使用鼠标，容易让手指变得麻木和不灵活，这样的症状就属于鼠标手的一部分。保持正确的坐姿长时间使用电脑的人，首先要确保自己有一个正确坐姿。不良的坐姿会影响全身的肌
2024-03-10
别让不科学的食谱损害了你的健康
由于现在生活节奏比较快，生活压力增大，所以现在的白领生活整天都是处于高速高压的状态，为了吃的简单又能减肥，好多白领MM选择的食谱都是不健康的。西式早餐许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含
2024-03-10
6款中医食疗方助电脑族祛火
1、银花白芷汤原料：银花15克、白芷6克。用法：将以上两味药物用水煎服。每日1剂。功效：治牙龈炎，红肿疼痛，祛风清热等。2、金银花饮原料：金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖适量。用法：将以上4味药物加水适量，煎汤（轻
2024-03-10
连续上班-预防肩周炎成关键
如何预防肩周炎：1、注意肩部保暖除了不良姿势容易导致肩周炎之外，很多时候肩部受寒也是诱发肩部疾病的原因，因此在平时生活中必须要做好基本的保暖措施。尤其是在寒冷的冬季，更要注意肩部保暖千万不要长时间受寒。除了冬季之外，夏季同样要注意做好保暖措
2024-03-10
白领养生须警惕亚健康
只要颈椎不舒服，眉毛就会像健康报告一样清楚地“写”出来。如果一旦有下面类似问题，就说明您已经处于亚健康状态了，身体在强烈要求解压、放松。眉心毛孔粗大眉心的黑头粉刺特别粗大，是因为颈椎压力太大。因为这里反射的是第七节的颈椎的压力点。假如颈椎很
2024-03-10
四种最佳水果和养生食谱助白领养生
白领是现代生活中处于高压的一群人，常常都是处于忙碌的工作，没有时间照顾好自己的身体，所以在平时的饮食当中，必须注意好均衡饮食和营养搭配，才能保证身体健康，下面就由小编来为大家推介几种能调理身体的水果和健康食谱吧。白领吃对水果以下几种水果可以
2024-03-10
白领如何打倒胃痛魔鬼
胃痛是不少白领上班族的通病，它常常在工作时间不期而至，身边又没有任何药物，以至于弄得自己狼狈不堪，而胃痛却依然得不到缓解。下面小编就介绍几种简单易行的方法，希望可以帮你缓解疼痛。1、精神胜利法胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅
2024-03-10
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