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白领女性防浮肿攻略
如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调（吃得太咸）、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外，过度疲劳、工作日夜
2024-03-10
在办公室里蹲一蹲好处多
在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。 平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，腿部关节
2024-03-10
白领人群不多得的养生宝典
很羡慕那些白领工作员吧，天天只要坐在办公室里就可以，不要在外面晒到太阳不用被雨淋到，只是大家要知道这么一些天天坐在办公室里也存在着很大的危害性哦，所以这么一些人群也要懂得养生保健的一些知识哦。 听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：
2024-03-10
三个小物件让你办公加倍舒适
颈枕帮你忙中小憩 趴在桌子上睡午觉，醒来时口水满桌，脸上还印着几个褶皱，这是很多人下午上班前的尴尬。 想中午在单位午睡一会，可以事先准备一个旅行充气颈枕，这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，用起来非常的方便。 不充气的时候，颈枕小得可以
2024-03-10
白领从早到晚的七大养生细节
不要早上起床就光脚丫子。脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。 不要长时间穿着
2024-03-10
窍门：摆脱紧张有些妙计
窍门：摆脱紧张有些妙计 上班族由于工作紧张，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，上班族应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆
2024-03-10
为何人在面对悲伤时会不堪一击
为何人在面对悲伤时会不堪一击 我认为，思想由肠管内脏系统和脑干的活动而来，精神思考与计算是由体内肌肉系统和大脑新皮质的活动而来。称为“悲伤”的负面情感会给肠胃和心脏这些内脏或脑干造成损害，严重降低人体的免疫力。 我觉得对于如今普遍的核
2024-03-10
鼠标放在桌面其实很伤肩
医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。 键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置
2024-03-10
选对食物能预防职业病
摄影、X光拍片和微机操作人员：由于经常接触放射线，应多吃高蛋白食品，以补充因放射线损害引起的组织蛋白质的分解；多饮些绿茶，有利于加快体内放射线物质的排泄；还应多食富含碘的食物，如海带、紫菜等。 汞矿开采作业及气压表、油墨、石英灯、整流器制
2024-03-10
白领午餐如何解决？外出吃饭5大建议
在外就餐只限于一日一顿 在外就餐最大的缺点就是营养不均衡，易摄取米饭、面条、面包等谷类食品，虽想积极摄取优质蛋白质和蔬菜，但财力有限。虽说不足的营养可在家补充，但一顿吃二顿的肉和蔬菜又会使胃的负担加重。所以，在选择尽可能营养均衡的好食
2024-03-10
白领们：一天三杯不同的茶
上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。 下午一杯菊花茶 菊花有明
2024-03-10
教你调节最舒适的电脑位置
1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要的一点是，上班族应该安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整
2024-03-10
上下班车上打盹最伤颈椎
大家知道，人在睡眠时身体各器官都处于放松状态，全身肌肉也不例外，如果车子一路行驶缓慢、平稳还好，但总免不了会遇到一些或大或小的状况，需要紧急刹车或加速前进，与处于清醒状态时相比，人在睡觉时身体保护机制较差，更难以保持平衡。相对于腰椎、胸椎
2024-03-10
改良古方四白散-祛痘祛斑
气血不通，痘痘和斑 一些女性，尤其是年轻女性，脸上爱长小痘痘，这也与经血不调有直接关系。这里提醒女性朋友，长了小痘痘千万不要往脸上瞎抹，尤其是含激素类药物的药膏，因为激素类药物容易形成药源性疾病。 还有一些人因为爱生气，气滞血瘀，导
2024-03-10
警惕：三成白领耳朵有问题
如果不及时治疗，则会引发“听神经病”或炎症。原来在临床中基本没有听说过这种疾病，但是现在很常见。导致白领耳病的原因都有“白领特色”，现在大多数中青年人工作生活压力很大，生活无规律，还喜欢“赶时髦”，如果不注意，都会让耳朵受害。许多白领男性生
2024-03-10
自我诊断：九大白领常见病
自我诊断：九大白领常见病 职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病： 头痛 症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着
2024-03-10
白领警惕：突袭身体的8种疼痛
1症状:右腹部位针刺般的疼痛 令人担心害怕因素: 阑尾炎 ● 起因可能是:在女性体内,右下腹除了阑尾,还有右侧卵巢及输卵管、右侧输尿管,因此如果是右侧腹痛,除了阑尾炎,还要考虑是否其他问题。 如果这种疼痛发生在年轻女性身上,而且是在月经后
2024-03-10
职场用餐请注意办公桌当饭桌不可取
少在电脑桌上吃饭 尽量不要在电脑桌前吃食物，是避免键盘滋生细菌最直接的办法。此外，定期擦拭你的键盘也是必不可少的。 一项最新的调查显示，大多数上班族的办公桌卫生状况欠佳，有研究人员甚至提出如果在自己办公桌上吃饭，还不如到洗手间吃饭。因为
2024-03-10
办公族颈椎健康五步走
由于颈椎病的复杂性，多数人在遭遇颈椎健康威胁的时候不知所措，对颈椎危害性的错误判断以及盲目地治疗也有加重颈椎病危害的趋势。 正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康五步走原则，一步一个关键点，哪步都不
2024-03-10
白领养生：每天空白5分钟
忙得连5分钟都抽不出？ 57%以上的职业女性坦言压力主要来自工作， 50%不指望现状在近期内有所改变职场上，女性大军驰骋职场独当一面，被提拔升职委以重任的大有人在。57%的女性承认工作的强度难度比以前大得多。25%以上的女性因公司人手短缺
2024-03-10
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