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白领男人要学会心理减压
造成白领男士心理压力的因素有： 一、工作狂：一般人正常工作时间为8？10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够
2024-03-10
大笑15分钟可减轻心脏负担
美国消费者报告网站刊文指出，有若经常开怀大笑，除了可以使心情愉快，还有助于减轻心脏负担。 1.加速血液流动。美国马里兰大学医学中心的科学家研究了人们观看喜剧或扣人心弦的影片后动脉血流的变化。结果显示，在观看《关于玛丽的一些事》（喜剧影片）
2024-03-10
午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害
近来针对有些朋友不明白上班族午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害，为此养生网就上班族午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害来进行了解下： 酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖
2024-03-10
6招-让你轻松跳槽500强
如何跳槽进入500强外企？ 有很多人羡慕外企的光鲜：出入高档写字楼、穿着时尚、出差住五星级宾馆、流利的英语口语、猎头猎取的对象、听音乐会、看话剧等等，好像很多美好的标签都跟这些世界500强外企的高级白领们紧密相连。 于是乎，世界500强外
2024-03-10
女性月薪并不是越高越受欢迎噢
女性的月薪和受欢迎度是不成比例 根据某婚恋网站的注册信息调查，我们发现一个有趣的现象：男人的月薪和受欢迎度呈线性增长，收入越高就越受欢迎；而女性的月薪和受欢迎度是不成比例，坡度是平的，甚至到月薪8000元这个点时，受欢迎程度反而会微微下滑
2024-03-10
10大年轻貌美身价过亿中国女富豪
少女总裁：杨孟飞 籍贯：中国 现居：温哥华年龄：22岁生肖：牛身高：170cm 体重：48kg 职业：温哥华一家上市集团总裁 最近网络掀起一股热潮，那就是少女总裁杨孟飞，有人说：“她用她脆弱的心去诉说她的心路历程。真挚的情感，平凡的语言，
2024-03-10
面对职场诱惑你定性如何？
测试：这天你走在路上，突然发现前面有人在发试用品，走近一点才发现有人发洁面纸给你，你会怎么做? A、不喜欢所以避开了 B、拒绝收下 C、他发给你就收下 D、主动去向他索取 答案： 选择A：你可以说是具有高度洁癖型的人。心里强烈地认为收了这
2024-03-10
职场白领怎样吵架才合宜？
［场景一］同事间唇枪舌剑 “嘭”，又是一拳砸在桌上，比先前的一声更加剧烈。不过，这回换成张雨反击，他一步冲到同事安森的面前，照他刚才砸过的地方狠狠地落下一拳。“少跟我说这些，企划书上的统计数据写的明明白白，不按样本作评估隐患有多大你知道吗
2024-03-10
便捷护眼的三款茶饮
对于办公室的“电脑一族”来说，每天的工作都离不开电脑，一些眼部不适的症状也经常出现，如眼睛发涩、酸痛、发痒等，对于这类人群来说，办公室的最佳饮品是什么呢？河南省中医院眼科主治医师吴文洁为办公一族们推荐了“三茶一粥”：在办公室喝茶、回家喝粥
2024-03-10
上班族吃馒头比米饭好
对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。 其实对于疲劳的上班族来讲
2024-03-10
白骨精四大职场养生法
办公室养生学之养胃 坚果当道，汤水滋润 长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而KFC广告的大多数都发生在办公室，由此可见，在憋闷无聊的办公室里，能吃点东西也是一种解压。但怎么吃才健
2024-03-10
办公室低噪音成威胁
随着电脑、空调、传真机等的日益普及，人们对其发出的嗡嗡声已经习以为常，很少有人意识到这会影响到健康。有关专家提醒，此类办公室低噪音对人体健康存在较大危害，长时间处于这样环境的人员应有针对性地多做放松运动。 据了解，办公室噪音主要来源于电脑
2024-03-10
整洁的办公桌细菌更多
●细菌的多少与桌子旁来往人员有关 ●办公室最脏的地方依次是电话、桌面、饮水机把手和键盘 有些人的办公桌永远保持着整洁，有些人的却杂乱无章，但事实上，哪一个更干净呢？美国广播公司近日的一篇报道证明，看起来整洁的办公桌也许更脏，前者所含有的细
2024-03-10
锻炼小方法恢复上班族活力
对于上班族来说，可以用来锻炼身体的时间是在是太少啦！于是，我们想要保持身体健康的话，必须不断地寻找各个时间的空隙来放松自己，达到调养身心同步发展的需要。别偷懒哦，在你不知不觉中一个小动作，就能培养出健康美丽的身体。 日常的健身方式还有很多
2024-03-10
周一综合症不是小问题
是不是总觉得累，可是放松、睡觉、减压之后你还是累？！会不会有这样的感觉，无端的生气、大哭、或者情绪上的大坡度起伏，自己却好像没有办法控制？！大家都都说这是压力大造成的。为了生活拼命为了工作操劳，好像生活里就是压力接着压力，没有机会喘息！
2024-03-10
肢体小活动解除坐班小病痛
祝由为你介绍几种轻松对付这些日常小毛病的方法。 肩颈酸痛——摇头晃脑 对于常需提肩打字及凝视电脑屏幕引起的肩痛、颈痛、落枕，应当在打电脑一小时后，左右“摇头晃脑”三分钟，因为这样的动作能散瘀活血，活动颈动脉，畅通呼吸管道，并帮助调节久未活
2024-03-10
专家支招5种方法做好心理自我调适
心理调适能力强的人，心理修复快，反之则慢。因此，黄雪薇教授建议大家，掌握一些自我调整的方法，对自己大有裨益。 发泄法：当你处在愤怒期时，可以通过发泄的方法让自己得到放松和释放，比如，可以去唱歌、去打拳、去购物、去运动出汗、大哭一
2024-03-10
解读：现代人常见的筋骨痛
脖子痛 因长时间使用电脑而导致颈椎不适或疼痛的问题在办公族中非常普遍。很多人认为，这种脖子痛就是颈椎病，其实不然。引起脖子痛的原因很多，最常见的是因姿势不当而导致的颈部肌肉慢性劳损，如长时间低头、看电视、偏一侧睡觉等。 防治：改变不良
2024-03-10
低头抑郁,抬头快乐
人在犯错误时会下意识地低下头，而在自信时爱高昂着头。这里面有一定的科学道理。 国外一项研究表明，因痛苦而引起的典型的畏怯表情确实会对人起作用，他们也许有悲观的思想，但是如果抬头向上看的话，就不会那么悲观地思考问题了；而人老是低着头的话，就
2024-03-10
办公族保健:椅子上放个靠垫
靠垫的确可以对腰肌劳损的人起到缓解的作用， 但使用靠垫时也有不少讲究。 首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是无效的。这是因为正常人体的脊柱共有三个生理弯曲，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，胸椎向后凸，颈椎和腰椎向前凸，从侧面看，脊椎
2024-03-10
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