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赶车族切记莫赶出健康隐患
每天早上，上班族都会上演一场壮观的戏剧：慌慌张张地出门，匆匆忙忙地赶路，奋不顾身地挤车；利用等车坐车的时间吃早点、补觉。你可知道，这样的生活给你的健康带来了多么大的危害吗?不宜在乘车时闭目养神。 当长时间乘坐汽车外出旅行、办事时，不
2024-03-10
上班族孕妇怎样上下班
上班族孕妇怎样上下班 在上班族中，有一些特殊人群，她们就是那些即将做母亲的人。在孕早期，许多上班族孕妇还要到公司上班，因此，在选择使用交通工具时准妈妈们需要学会保护自己和腹中的宝宝。 首先说骑自行车。在孕早期和中期，很多上班族孕妇骑自行车上
2024-03-10
骑车走路上班族须提防皮肤受损
上班族的时间总是显得很紧，于是一些人就会忽略在上班途中呵护好肌肤。特别是随着气温的逐渐降低，我们的肌肤还面临着很多外来环境的“摧残”。虽然可以把脖子或者脸偷偷地藏在上衣领子里，可是那样仍然阻止不了风和灰尘与肌肤的亲密接触。 所以在骑车或走
2024-03-10
揭示白领身上的四大健康隐患
女性秘话 ：女人裸睡的五大好处！ 隐患1：炎症自行处理适得其反工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。 妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发。
2024-03-10
职场须知：五个习惯毁前途
精彩八卦：最挑逗男人的五种女人 一、总是按照自己的时间做事 改掉原因：不是每个人都会按照你的计划表行事 解决办法：工作时要准时可靠。虽然截止日期和会议时间很烦人，但是并不是只有你一个人受影响。但是如果你迟到，你就会给别人带来不便，而且
2024-03-10
办公女郎你会坐吗
办公女郎你会坐吗 女性秘话：女人私处的“秘密武器” 在工作中您只要做到以下两点，就可达到预防颈、背痛的目的： 一、是保持良好的坐姿， 二郎腿跷出病 长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长
2024-03-10
使用复印机要学会躲
复印机是利用硒鼓的光导作用原理进行工作的，一般情况下较为安全，但使用时也会对人体产生以下几种危害。 1、臭氧：复印机在工作过程中由于高压放电的原因，会产生一定浓度的臭氧和气味。臭氧是一种氧化性很强的气体，它与空气中的氮气发生氧化反应后会形
2024-03-10
白领保健：如何久坐不累
白领保健：如何久坐不累 健康解读：中医专家解读“鬼压床” 1、经常走动 美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。 2、大腿与地面平行
2024-03-10
女白领如何对抗自由基
办公室的OL因所处的环境、工作压力比一般人更面临氧化的危机，自然不仅仅是25岁一过加一瓶抗老精华就万事大吉了，还需要具体问题具体分析，和氧化自由基打一场细节仗！ OL最该关注的抗氧化8个细节 1 公司一到下班就停空调？ 加班日防晒+保养开
2024-03-10
职场赖班族谁懂我的心
他们为啥要赖班 1.老板没下班下属不敢走 在广州市一家电信运营商工作的张盛是典型的“赖班族”，每天晚上在办公室里不“赖”到八九点是不会走的。张盛说：“这似乎已经成了我的一个习惯，有时是确实工作没做完要加班，但大部分时间都是在瞎忙，不到
2024-03-10
面对工作你是狂人还是达人？
工作狂人，你为什么“狂” 真正的工作狂，不是由于突然加重的工作任务而废寝忘食，而是长时间保持着如机器般高速运转的状态，并且不愿意停下来。一旦停下来，就会有种被抽空了的感觉。这种“狂”是一种病态，被称为工作成瘾综合征。 这样的工作狂往往是在
2024-03-10
盘点6大白领健康误区
注重生活质量的白领们就像追星族一样，常常会照单全收，但他们在追逐时尚生活的时候，却没有想到，有些时尚使得他们或她们离健康生活越来越远。 时尚误区之一： 网虫，站在现代化的最前沿 时尚观点：要不是眼睛疼得厉害，我才不愿意从网上下来。这个
2024-03-10
盘点上班路上3大健康恶习
车上看书 上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。 同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。 有人在车上看完书觉得
2024-03-10
职场新人：你的心态毕业了吗？
职场新人：你的心态毕业了吗？ 迷信办公室政治 “办公室政治”是职场的重头戏，将来我也需要和同事天天上演“宫心计”。 解读：“办公室政治”，有时可能是小而大之了，其实说到底，也就是如何与人相处的问题。从某种程度上来说，人际关系的处理能力(
2024-03-10
四大职场男性最容易患病
应酬族男性：喝酒太多内脏“很受伤” 根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22。28%，而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。 此类应酬族男性夜以继日，觥筹交错，虽然明知“喝了伤身
2024-03-10
屁股痛警惕坐骨神经痛
早晨健步如飞地赶路上班或坐在电脑前正聚精会神地赶报告，甚至在夜深人静正睡得香甜之际，突然，一阵剧痛从你的臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，让你痛得不得不停下脚，从椅子上站起来，或从美梦中惊醒.. 如今不少年轻女白领在聚会时常常聊到
2024-03-10
面对高压你忍吗？
忍者派 忍一时风平浪静，退一步海阔天空 “一开始进公司时觉得什么都新鲜，这也想试试，那也想干干。自己职责内的事从来不好意思让同事帮忙，担心别人说自己分内的事都干不好。我这人又是典型的完美主义者，每接手一份工作，总想尽办法把它做好一些。
2024-03-10
白领如何战胜周一综合征
建设的星期一 心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边时居然没有停。然后是第二辆，上车的时候你的脸色就不太好看。进了办公室，你的同事告诉你，老板正
2024-03-10
白领午间如何放松更有效？
你是否一吃完饭就坐在电脑前浏览网页，或者趴在电脑前睡觉？现在，把自己从电脑前拉起来吧，跟随小编一起来做午间操吧！只要30分钟，就可以让你重新振作起来，让你下午上班精神百倍呢！来吧！ 工具：一条4到6英尺的中等弹性的弹力带（运动用品店有
2024-03-10
腹式呼吸：办公也养生
其典型表现为：呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了。 白领人士，因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，正常呼吸频率下，通气不
2024-03-10
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