大道家园传统文化

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1. 八段锦养生功口诀 [27%]

...吸守丹田。两手托天理三焦叉指托抬头看,平视通天。两臂下落沉肩肘,松腕舒指捧腹前。左右开弓似射雕跨步直立搭手腕,马步下蹲拉弓弦。变掌外推臂伸展,并步起身往前看

栏目:运动健身 作者:佚名

2. 健身气功八段锦的口诀及动作要领 [26%]

...  二、两手托天理三焦 叉指托抬头看,平视通天。两臂下落沉肩肘,松腕舒指捧腹前。 三、

栏目:运动健身 作者:佚名