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...伸展后，第一阶段建议你先快走暖身，循序渐进经过小跑之后，再开始加快速度或是增长距离。慢跑时全身肌肉要放松，双臂自然摆动，挺胸缩小腹，重心稍微向前，建议使用腹部呼吸，呼吸要深长且保持节奏，可两步一呼
栏目:运动健身 作者:佚名
...如是减肥，很多的人会利用拔罐进行减肥，但是，在拔罐之后，大家需要注意多休息，而且要注意一些拔罐的方法，拔罐减肥的一些常见要领。1、辩证施治：拔罐不像针灸
栏目:健康生活 作者:祝由网
...学上，荷叶具有解痉、解热和抑菌的作用；荷叶经过炮制之后成为荷叶茶，同样具有祛瘀止血、清除暑热、发散利尿的作用。用荷叶泡茶，味道略微发苦发咸，适
栏目:健康生活 作者:佚名
游泳耳朵进水之后，会出现听力下降、头昏等症状，让人十分不舒服。为了尽快把水排出来，有人就不顾卫生，直接用不洁的工具如夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样做对于天生娇弱的耳朵来说，很容易损伤耳朵和鼓膜，引发...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
许多人在入秋之后，没有调整自己的穿衣等，就容易患上感冒。虽然感冒不是什么大病，但是会让患者比较难受，那么有什么比较好的偏方能治疗改善呢？如何预防感冒？三因素可导致秋季感冒不爱运动：现在很多的人经常坐在...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...欢吗？如果喜欢，那就赶紧买一棵回家吧！不过，买回家之后，还是要注意一些养护方面的
栏目:茶常识 作者:茶百科
...一些。不过，他发现自己买的茶叶叶都是劣质茶叶，喝了之后肚子不舒服，还拉肚子。这可把他吓坏了，赶紧到医院检查，结果被告知
栏目:茶常识 作者:茶百科
展开1全部鲜百合在每年的10-11月大量上市，之后都是冷库里的鲜百合了。注意：百合得到入秋开始上冻了才能挖，但又不能太迟，否则冻住了就不好挖了。百合是民间常用的保健食品和中药。百合味甘微苦，性平，入心、肺，有...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...，或者做来回散步，爬楼梯等等活动，把胎儿叫醒，叫醒之后有一定的胎动，动一动体位变化可能会方便检查一些。四
栏目:女性 作者:吃出健康
...瘤病毒51型属于高危型的人乳头瘤病毒。该病毒感染人体之后可导致外阴、子宫颈等部位的皮肤出现异常增生，长时间感染还可能会引起癌前病变、宫颈癌等疾病的发生。该病毒具有很强的
栏目:女性 作者:佚名