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...民族传统武术项目，是我国民族体育中最具代表性的健身运动之一。它集健身、娱乐、技击于一体，对健体强身，延缓衰老，延年益寿等有着奇特的功效。本文通过习练太极拳对老年人运动器官、大脑中枢神经系统、心血管系统...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...略·论著·《饮冰室诗话》 近代梁启超著。戊戌变法维新运动失败后，梁启超流亡日本，从事政治宣传活动，撰写了一系列继续鼓吹改良主义的政论文章。与此同时著《饮冰室诗话》，提倡文学革新运动，对本集团所提出的“诗...
栏目:传统文学 作者:大道家园
一、经期减肥需要了解的事情1、不可剧烈运动经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现，不仅会影响女性朋友的身体健康，还会越减越肥，这是个错误的方法!2、不可游泳经期...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
很多人在运动的时候可能没有太注意，就很容易受伤，一般运动的肌肉损伤或者是扭伤可能都会用冰敷的方法，冰敷确实有一定的镇痛效果，而且还有止血消肿的作用，但是很多人只知道将冰块敷在患处，那冰敷的注意事项有哪...
栏目:健康生活 作者:佚名
...。当遇到这种情况的时候，你要如何去除水肿呢……一、运动如果发现自己冬天喝水多，有水肿的情况的话，记得，可以用运动的方式来进
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...加按摩自己的胸部，就能拥有不错的效果。孕期中做水中运动孕期期间，常常做一下水中运动可以有效地达到丰胸目的哦。这是因为在
栏目:健康综合 作者:健康生活
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。 ...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...身。健身就是为了维护生命的延续，也就是因为生命在于运动！华佗有句话是“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”当你运动，能加快血液循环，能把血压中的垃圾排出，出汗不仅给人体降温，更重要的是，人体内的许多...
栏目:运动健身 作者:佚名
慢跑会使小腿变粗吗跑步是不错的健身运动方法，而有些女性担心长期跑步导致小腿变粗的问题，那么，慢跑会使小腿变粗吗？正确的跑步姿势是不会导致小腿变粗的，而且跑完后最好就做下放松练习，这样可以更好的达到锻炼...
栏目:运动健身 作者:佚名
...常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言，早上并不是最合适的时间，一天之中最佳的锻炼时间是下午3点-5点。当然除了专业运动员，大多数人这...
栏目:运动健身 作者:健身营养师