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...能增加胰岛敏感性，如何是适当的运动呢?1、选择适当的锻炼时间不同的患者有一个特殊的情况：有些患者往往在早餐前增加血糖，这些患者可以选择在早餐前锻炼。有些患者只能选择晨练，这是因为他们的工作时间和生活习惯...
栏目:饮食营养 作者:过山龙
...最新调查发现，对于女性来说，无论处于哪个年龄段，多锻炼都有助于防止日后患上老年痴呆症。不过，年轻时多锻炼对预防老年痴呆症的效果最明显。一个加拿大研究小组在新一期《美国老年医学会会刊》上介绍说，他们对930...
栏目:女性 作者:中医世家
...受的事情，太伤自尊的一种疾病了。想要避开阳痿需要勤锻炼，跟吃一些壮阳的食物。造成阳痿早泄的原因事实上很多男性现在经常都用手来帮助自己解决生理性的问题，那么这个是很不好的一个现象。因为手淫多了的话男性的...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...腰椎间盘突出症疾病的缓解期和术后，可进行适度的康复锻炼来增强腰背肌肉的力量，从而达到预防复发的作用。退步走 每天退步走40～60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。燕飞式 俯卧在床...
栏目:健康生活 作者:祝由网
正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上、每次20分钟为...
栏目:运动健身 作者:佚名
【一起来运动】产后子宫恢复与锻炼分娩后子宫恢复一般在4－6周之内，想要使子宫可以按时恢复就要注意日常的生活习惯和锻炼方法。今天就来为第一次当新妈妈的你介绍子宫恢复的方法。一、产后子宫恢复的原则1、休息：子...
栏目:健康生活 作者:佚名
...生长寿之道，归纳起来就是“乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、合理膳食、家庭和谐”20个字。 乐观豁达——“天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着” “我一向乐观，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...加拿大不列颠哥伦比亚大学一项最新研究发现，坚持轻度锻炼就能帮助老年人抵御早期痴呆。研究人员招募70名老年人开展为期6个月的临床试验，这些老人平均年龄74岁，均患有轻度血管性认知障碍，表现为记忆力减退、思考
栏目:健康生活 作者:中医世家
...不仅对常见的便秘有缓解作用，而且心肺都能得到很好的锻炼。行走自古就有“百练之祖”之称，是很好的养生良方。《中国居民膳食指南》建议，成人每天应累计进行相当于6000步以上的活动。然而，行走又是
栏目:运动健身 作者:健身营养师
久坐的上班族怎么锻炼身体久坐对于我们上班族来说是家常便饭了，很多的上班族的朋友们日常生活中的工作都是非常的繁忙的，经常整天都需要坐着忙工作，所以尤其是我们繁忙的上班族人群，在生活中更是需要多锻炼和运动...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事