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健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人体健康水平，提高心肺功，帮助术后恢复等。具体项目有很...
栏目:运动健身 作者:佚名
...变。”太易先生曰：正常人体内的一呼一吸，产生的相对运动大约是四十万里，其变化可谓迅速矣。后天元炁之变易，时时刻刻都在进行，惟有圣人能洞察后天元炁背后那生生不息、以不易推动万易的先天一炁，不再有暂时的蓄...
栏目:文始真解大佩服 作者:大道家园
...式如下所述：1. 生活习惯改变：改变过度的饮食、睡眠或运动习惯可能会导致月经的延迟。处理方式：恢复正常的生活习惯，保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动。2. 压力和焦虑：情绪上的压力和焦虑
栏目:女性 作者:吃出健康
...，主要是腹压增加，引起尿液不受控制流出，可采取提肛运动、电刺激、针灸等治疗方法。1、提肛运动：通过有规律的上提收缩肛门，可带动会阴部肌肉向上收缩，然后再放松，往返进行能够促进血液循环，促进盆底肌恢复。2...
栏目:女性 作者:祝由网
...你惊奇，应该怎样排除体内的毒素呢？快步走助排毒其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
适合减肥的小运动有哪些游泳你喜欢游泳吗？夏日炎炎，游泳可是再好不过的消暑运动啦！如果你不会游泳，也不怕，去学习一下吧。慢跑如果你讨厌散步，那么就加快一点速度，慢跑起来吧！每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...的食品，选服补肾的药品、保健品等等。但从“生命在于运动”，通过运动的方法来养肾，也
栏目:男性 作者:佚名
...之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实除此之外，运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。腰部按摩操有两种做法腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的...
栏目:男性 作者:佚名
...就能“脱颖而出”，成为金牌健康人哦。1、保持适当的运动。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方
栏目:男性 作者:佚名
...面我们就一起来看夏季易发胖的九原因：天气太热，懒得运动炎夏的高温和高湿度是非常残酷的，所以如果你不能振作起来去户外运动
栏目:夏季养生 作者:佚名