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爱美是人的天性，虽然中国古话说：「丽质天生」，但美丽的外表是需要用心去塑造的，就像雕塑一件艺术品一样，美丽是30％天生再加上70％的装扮而完成的。究竟如何才能拥有健康美丽的肌肤？生活在繁忙的工商社会里，工...
栏目:杂谈 作者:医案日记
咸鱼：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含...
栏目:杂谈 作者:医案日记
正常人动脉血压经常有一个较小范围内波动，比较稳定，以肱动脉血压为标准。安静状态时，40岁以下成年人收缩压最高为16千帕，最低为13.3千帕，（平均为14.7千帕）；舒张压最高为10.7千帕，最低为8千帕。临床上习惯的写法是...
栏目:杂谈 作者:医案日记
预防感冒除采取自我保护防范措施外，选简易药茶代茶饮也有较好的防治效果。下列常用药茶对缓解感冒症状和促进康复有较好的作用，可选择自制饮用。流感茶：贯众15克，板蓝根10克，生甘草6克，将上述3味药，加水煎开10分...
栏目:杂谈 作者:医案日记
随着人们对肉食品安全卫生的日益关注，近来，一种被称为“冷却排酸肉”的新型猪肉悄然走进了大中城市的超市、商场，受到了消费者的青睐。那么，猪肉为什么要“冷却”？怎样“排酸”？这种新型猪肉又有何优点呢？据专...
栏目:杂谈 作者:医案日记
很多人一到冬季，肌肤就变得特别干燥，缺少水分，就像“蒸干的土豆粉”一样。而皱纹、皮肤松弛、毛孔问题也都由此产生。对于因为肌肤干燥而苦恼的朋友们来说，日本著名营养管理师、食品指导协调师中泽琉美在她的《美...
栏目:杂谈 作者:医案日记
煮面条在水里加一匙油，面条就不会粘连，还能防止面汤起沫溢出锅外。煮稀饭煮稀饭最头痛的是开锅后溢锅。如果往锅里滴几滴芝麻油，沸后再将火关小，这样不管煮多长时间也不会外溢。煮饺子俗话说：“敞锅煮皮，盖锅煮...
栏目:杂谈 作者:医案日记
美国心脏医学会最新出版的循环期刊最新研究报告指出，从蔬菜水果和五谷杂粮中摄取天然的抗氧化物成分确实有助于心血管疾病的保健。但是若强迫自己摄取抗氧化物的营养补充品，却未必能够达到预期的保健功效。哈佛大学...
栏目:杂谈 作者:医案日记
随着年龄的增长，人体机能开始老化。青春常驻是不少人的梦想，更多的人希望有一个健康的体魄。在音乐中享受按摩就是不错的保健方法。音乐按摩是依据音乐的旋律，配合人体自然的生理律动，进行松弛性按摩的一项疗法，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
明智的中年人都知道储存养老金，但年纪越来越大，记忆力严重退化的问题该如何解决呢？前段时间出版的《今日美国报》撰文建议，不妨现在就建立“认知储备”账户，等到老年时，仍可依赖自己的大脑。美国“国家老龄化研...
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