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板栗益气强筋：板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
温补肾阳药膳适用于脑垂体——肾上膝功能减退症、甲状腺机能减退、慢性肾炎、糖尿病、阳虚型高血压、冠心病、神经性耳聋等慢性疾病。肾阳虚临床表现有耳鸣目眩、腰膝酸软，或者冷痛、怕冷、夜尿多清而长、性欲减退、...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...缺少的部分。如果气、血、津液不足或亏损，就分别称为气虚、血虚和津亏。中医所指的气不同于人们平时所说的呼吸之气，它的范围更广，包括元气、宗气、
栏目:健康综合 作者:苹果养生
1、黑豆茶功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水...
栏目:健康生活 作者:祝由网
糖醋清蒸鱼材料：青鱼1段（约500克），米醋50克。做法：将鱼去鳞及内脏，花切其肉，肉上覆盖姜丝，置于鱼盘中，上笼屉蒸10~15分钟取出，用油加佐料炝锅，兑入糖醋，用稀淀粉勾芡浇于鱼体上即成。佐餐食用。参枣米饭材料...
栏目:健康生活 作者:佚名
当归红枣煲鸡脚材料：鸡爪5个，猪肉（瘦）50克，当归5克，枣（干，大）4颗，桂圆（干）6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。做法：1、鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净；2、锅中烧水，水开后放入...
栏目:饮食营养 作者:佚名
女性是一个特殊的体质人群，比如说会出现体质差啊贫血等等一些问题。对于女性气血不足的情况应该如何去调理呢，下面就来介绍具有固崩作用的食疗药膳的调理方法，可以有改善体质的作用，还可以促进新陈代谢。蜜汁花生...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
躬身撑体端坐，全身放松，调匀呼吸：然后两腿自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体上抬3～5次为1组。可根据个人体力，反复做3～5组。注意两臂支撑要用力，用力时宜闭息、不呼吸。身体上抬时。要尽量躬身；双腿自...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、补气招牌食材︰人参现在人参也不是什么名贵药材了，一般的药材店都能买到，然后什么天然的N年人参另当别论哈！二、补气人气食材︰山药山药属于补气食疗食材之一，对改善癥状十分有帮助！三、补气美味食材︰鲫鱼...
栏目:健康生活 作者:祝由网
血瘀会带来痛经多因经期产后余血未尽，继受寒凉，或情志所伤，致使血寒而凝，或气滞血瘀，瘀血内阻冲任胞脉，不通则痛。症见经前或经行之时，小腹刺痛拒按，经血量少、有块，血块下后痛减，治宜活血祛瘀。血瘀会带来...
栏目:健康生活 作者:祝由网