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...来越好，身体却频频出现问题。你是否饱受难以入睡、浅睡眠、梦多的困扰？又或者常常在厕所蹲得天昏地暗也无法顺畅的上一次大号？其实，这或许是脾胃虚弱给你的身体发出的信号。中医里的五脏之一脾，是我
栏目:健康生活 作者:佚名
...惫？感觉做事情会力不从心？女人由于体质、缺乏运动，睡眠不足等多种原因，都会导致出现疲劳的现象。除了这些因素，研
栏目:女性 作者:健康管理师
现在人们的生活压力越来越大，很多工作者都会出现睡眠不规律的情况，有的时候加班到凌晨都不睡觉，早上的时候还要早早的起床，其实这样对身体的影响是比较大的。养成一个规律的作息对身体的好处是比较多的，而且也可...
栏目:健康生活 作者:佚名
自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠缓解焦虑症。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。自我松弛缓解焦虑症也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...杞红枣玫瑰花泡水喝的功效有理气解郁、宁心安神、辅助睡眠、改善气色、润肺解渴，可改善因压力大而产生消极情绪，同时消除身体疲劳，有明目护眼、改善记忆力、抗疲劳、健脾开胃的功效。枸杞红枣玫瑰花茶可以美容养颜...
栏目:功效 作者:品茶
...，毕竟是药物都有副作用，尽量通过改善生活习惯来促进睡眠，比如吃一些大枣、小米以及香蕉等食物。对于长期失眠的人来说，可以在医生的指导下选用药
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...疗，平时有点小失眠的朋友也应该采用食疗的方式来保证睡眠质
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...不同的人有不同的功效，比如女性食用鹿茸可以起到改善睡眠、调经止痛的作用，那么鹿茸对男人有什么好处呢?1、补肾壮阳从中药药理角度来说，鹿茸具有补肾壮阳、益血固精的作用，可改善
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...年轻人的烦恼，由于现在的人们生活不规律，没有规律的睡眠，压力比较大，时间长了会导致黑眼圈的发生，那么如何去除和减轻黑眼圈的呢，下面的这些小妙招可以试试。1、不要过度疲劳，不要经常熬夜，养成按时休息
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...羊座的生活状态一、经常失眠睡不着觉水逆期间白羊座的睡眠质量很不好，以前的他们是一沾到枕头就能立马睡着，然后一觉睡到天亮。但是在水逆期间，他们可能会因为事情太多或者平时想太多而经常睡不着觉。躺在床上，思...
栏目:十二星座 作者:小小巫女哪里跑