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击剑是现在受到人们喜爱的一项运动，主要是因为击剑的对抗性是比较强的，所以成为了观赏性非常好的一项运动，而且越来越多的人都开始进行击剑的学习和练习了，而在击剑中除了有进攻之外，还有防守和还击这两部分的存...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...一种很常见的锻炼身体方式，也是一种很好的减少脂肪的运动，不管什么地点什么时间都可以进行，是一种很方便的运动方法，想要减肥的人就可以做立卧撑，每天到底做多少个适合还应该看自己的身体情况，下面就来看一下立...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
忌进行负重锻炼、忌进行屏气锻炼、忌快速运动锻炼、忌进行抗争和竞赛点评：１、由于老年人运动器官的肌肉已开始萎缩，韧带的弹性减弱，骨骼中钙质减少，关节活动范围受到限制，在负重锻炼时，容易发生骨折，损伤关节...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬天的天气寒冷，肢体运动功能降低，而且是心脑血管病的高发季节。老年人在冬季应注意作息规律，休息充足，饮食以清淡为主，少食肠胃刺激性和神经刺激性食品，尤其是爱和茶的老人，也要注意饮茶的种类、浓淡等。老年...
栏目:中医健康 作者:中医世家
虽然人体的运动形式千变万化，可是“万变不离其宗”，总脱离不了人体运动的力学原理。所以说意拳的整个训练体系其实就是浑圆力的培养与运用。站桩、试力、走步、发力等基本功是力量的培养，而推手、散 手则是力量的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
所谓陪形，就是把握对方的形体运动、兵器长短、发力趋向和运动轨迹。只有练好陪形功夫，才有可能谈探劲和发力。否则，如果自己在与敌交战时，连对方的兵器走向都无法把握，又怎能去探对方之劲。故实战之要，陪形为...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...20日，实际结束于第一次世界大战之中 (1915年左右)，这个运动基本上是一个意大利米兰人的运动，但未来
栏目:传统文学 作者:大道家园
...外侧半月板部分切除手术.由于面临高考,术后一直不敢做运动,运动量很小.最近感觉右髋骨外侧肌肉疼痛,腰顺时针旋转时右腹股沟里面的骨头(好象是股骨头)有刺痛感,右臀部内偶感疼痛.请问这是怎么回事?</p>
栏目:中医科 作者:望月砂
用脑过多：茉莉花茶、绿茶体力劳动、运动过后：乌龙茶、红茶常处于空气污染严重环境：绿茶健康法：教你如何对症饮茶缺乏劳动和运动的人：绿茶、花茶嗜烟酒者：绿茶肉食主义者：乌龙茶阴虚体质者：绿茶阳虚体质、脾胃...
栏目:茶常识 作者:品茶
饭后随意走走停停地溜达，不能算散步。原因在于运动量过小，达不到有氧代谢，也就起不到运动的效果，就如同做家务不能算作锻炼一样。健康的老年人，可按“3、5、7”原则散步，就是每天走3000米，30分钟内完成；一周走5...
栏目:运动健身 作者:祝由网