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...食物1，高钾食物。美国哈佛大学的科研人员研究发现，每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人，发生中风的危险性要低，表明富含钾的蔬菜水果具有防中风作用；这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...所以胆结石患者的饮食就显得尤为重要。 1、常吃核桃 每天平均吃4颗大核桃（或10颗山核桃），
栏目:饮食营养 作者:佚名
每天忙于上下班，周末时间又懒得动，于是长时间不锻炼成为了现在很多人的一种生活状态。但最近有研究报告显示，约44%长期不锻炼会使得很多人的身体提前衰老。为了抗衰老，我们需要加强运动锻炼，事实上，每个年龄段都...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...体肥胖的危害，无论是办公室一族，还是中老年朋友们，每天想尽了办法减肥成为了一件非常重要的事情，减肥的关键在于运动和在于健身，那么如何利用自己平时的休息时间来健身运
栏目:运动健身 作者:佚名
养生时会建议人们戒掉烟酒，经过研究发现，正常人每天喝40~80克的酒，那么10年之后就会出现酒精性的肝病，摄入太多酒精时会让身体快速的进入到血液循环里面，损害了肝细胞的代谢。另外经过研究发现，终生吸烟的人群要...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...姜红茶“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越
栏目:健康生活 作者:佚名
1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...碍。专家以20名健康男子为研究对象，让他们连续10天，每天服用1.3克甘草根部提取物（内含
栏目:健康生活 作者:佚名
...。有研究表示，预防糖尿病，饮茶也许是个不错的选择。每天三杯红茶可帮助预防糖尿病来自美国和日本的研究发现，红茶中含有一种可以降低血糖水平的物质，可以帮助预防Ⅱ型糖尿病。此
栏目:健康生活 作者:享受健康
... ，月经不调。临床上常用于治疗月经过多、经期延长。每天 1块 （约 32克 ）炖烂 ，可配合西洋参 10～20克炖后互冲服。皮胶为传统中药，有滋阴补血、安胎的功用；可治血
栏目:健康生活 作者:祝由网